Сегодня у меня перебор по белкам и жирам, зато углеводов не хватает.... То Ивану ни хренА, то Ивану до хренА.... это про меня
Плюс ко всему к утреннему весу 1,3.....
Завтра ждём пополнения жировых запасов? Или нет? Проверяем теорию дальше)))))
Ваши ставки дамы?
Нет желающих? Жаль

И с ним тоже ходила сегодня, но позже.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
У меня пока тоже, то с одной стороны перебор, то с другой. Радует, что перебор по углеводам очень редко. В основном по жирам и белкам

MELLINI
Да ну, какие ставки, тут на утренние взвешивания нервов не хватает, а ещё и вечерние, я пасс

Стройняшечка, я на себя ставки делаю)) в шутку)) привес будет или отвес? Как думаешь? Я думаю, что кило триста сожрать это много))))))))))) значит будет +

Везёт тебе... у меня регулярно((

У меня сегодня разница утро\вечер 200 гр хоть и перебор опять по коридору.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:


Все мои углеводы до похудания были в печеньках. И так как я от них отказалась, то сейчас мне сложнее следить за жирами

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Обычно получается вот так

Ну, красиво жить не запретишь)) Пельмени, тортик)))))

MELLINI
Пельмени - дань лени. что было в морозилке то по быстрому и сварила, на обед, так как ждали в гости меня.

Лена, Гинзбург М.М. пишет про углеводы:
"...Способность сжигать жиры уменьшается и при потреблении больших количеств мучного и сладкого. Объясняется это просто. Организм старается в первую очередь сжечь углеводы (крахмал и сахар) как более эффективное горючее, приберегая жиры на потом. Если повода израсходовать жиры не случится, они пополнят запасы и вес увеличится. Собственно в этом и заключается жирогенный эффект углеводов. Сами по себе они в жир не переходят. Переедать углеводы для полных людей действительно вредно. Но если из двух зол выбирать меньшее, то это, все-таки, меньшее зло, чем переедание жиров.
Здесь есть еще один очень важный для нас момент. По научному он называется очередность окисления субстратов в организме, или, говоря проще в какой последовательности организм использует питательные вещества?
Оказалось, что после еды в первую очередь в организме сгорают только что съеденные углеводы, далее углеводы из запасов гликогена. Как я уже выше рассказывал, запас этот небольшой, порядка 80-140 г. В пересчете на белый хлеб - что то около 200 - 250 грамм. Потом доходит очередь и до только что съеденных жиров. И лишь далее, если это необходимо, начнет окисляться накопленный и отложенный жир. Но вся беда в том, что после того, как организм израсходует углеводы, абсолютно естественным образом у человека возникает ощущение голода и если человек не может или не хочет этот голод терпеть, он отправляется есть снова. То есть, порою не доходит очередь и до только что съеденных жиров, не говоря уже про отложенные в запас. Действительно, правило, уже рассмотренное выше неумолимо.
Повторим:
Организм предпочитает углеводы сжигать, а жиры накапливать.
На фоне выраженного окисления углеводов горение жира угнетается
И еще:
Если в пище достаточно углеводов для восполнения текущих энергозатрат, организм может накапливать жир даже при сравнительно небольшом его содержании в пище..." (с)

Привет!!!

А у меня если вечером 65,5, то утром может и 64,5 быть, а то и меньше.
За ночь иногда 1,5 кг уходит. А иногда и 300 гр.
Редко взвешиваюсь вечером.
Динамику проследить не могу.

Январетта
Юль, спасибо за информацию) очень полезная!
Только получается, что углеводы нельзя, тк организм запасы не использует...
А жиры нельзя, тк они в эти запасы и откладываются...
Питаемся белками?

Ирина next
Приветики, Ирин))
Значит у тебя супер метаболизм! Молодец!

Я же сегодня +100, как вчера и предполагалось(((