Ничего не меняется, если ничего не менять…

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

Только сейчас заметила - ты снизила калорийность? На 400?

Ага, уже неделю на такой калорийности :a_g_a:

miss_mmdemsi писал(а):

плюс возраст, сейчас молодые катируются

Мы еще молодые, Путин нам пенсионный возраст повысил :-)

miss_mmdemsi писал(а):

На отдыхе отпустила своё похудение отдохнуть, ела, но не много, картину портило пивои корюшка Ой, что-то расслабилась дома уже.

Тебе-то точно можно расслабиться, организм свой подкормить, а то совсем голодом заморила :-)

Вера1959
Привет! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Извини, что лезу не в своё дело)))

Не извиняйся, все нормально :a_g_a:

Я только начинаю, нуждаюсь в советах более опытных :-):

Вера1959 писал(а):

Очень калорийные: батон, сахар, оладьи, варенье, а по объему, наверняка немного!

Батона утром съела 2 кусочка, на них намазала творог со сметаной 120 гр, сахара кладу одну ч.л.

Вера1959 писал(а):

оладьи, варенье,

Оладьев просто давно хотела, получилось много по объему, варенья совсем немного, т.к оладьи делаю почти не сладкие.

Вера1959 писал(а):

Желудок полупустой, к тому же все эти быстрые углеводы и пролетают быстро, вызывая чувство голода.

Это я знаю, обычно прорывает на быстрые углеводы перед КД и овулей. Сейчас как раз КД на подходе :du_ma_et:

Вера1959 писал(а):

А каши, овощи в рационе есть? Или ты их не любишь?

Каши все неделю ела, овощи не люблю, так же как и фрукты. Знаю, что надо их есть, но пока не могу себя заставить :smu:sche_nie:

Вера1959 писал(а):

Я при такой калорийности, но с другим меню, вполне сытая))

Я знаю, что меню мое далеко от идеальности. Я недавно пришла сюда с системы - 60, хочется отъесться. Буду исправляться :a_g_a:

miss_mmdemsi писал(а):

очно 3 оладушка - вот и все калории, а еды как таковой и нет, это десерт своего рода.

Неее, там не 3 оладушка было :-)

На 1000 кк поела на ужин, специально на вечер экономила :hi_hi_hi:

miss_mmdemsi писал(а):

Хотя у тебя тоже на ужин, по мне, не еда, от винегретика аппетит разыграется на ночь.

Винегретика тоже что-то захотелось :du_ma_et:

Вера1959

Татьяна, а ты в личном кабинете не пробовала вести свой дневник питания? Я тоже раньше писала вручную, а потом девочки посоветовали и я как-то втянулась и пишу здесь)
Кушать, конечно, нужно то, что хочется и нравится. Запрещенных продуктов быть не должно, чтобы не дразнить организм) Я вот иногда посмотрю чужие менюшки и чего-нибудь захочется))) Как вот с винегретом получилось! Увидела его на днях в чужом меню, захотела, сегодня сделала и наелась))) Выпечку тоже люблю, поэтому периодически пеку низкокалорийные пироги, чтобы и самой можно было кусочек съесть)))

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Я себя голодом заморила? ;;-)))

Хорош голод то рулетики, то эклеры, то пирог - каждый день вкусняшка, иначе я не могу. Может порции у меня небольшие, но ем все. Уже с неделю на соленое потянуло (с чего бы это?), не могу остановиться- ем немного, но мне достаточно, что воду хлебать до боли в желудке, т.к. я всегда недосаливаю еду- мы привыкли. В гостях мне все соленое через чур кажется.

tatka42

Вера1959 писал(а):

Татьяна, а ты в личном кабинете не пробовала вести свой дневник питания? Я тоже раньше писала вручную, а потом девочки посоветовали и я как-то втянулась и пишу здесь)

Я первый раз вела, сейчас на телефоне приложение установила, там удобно считать свои блюда и интернет не нужен.

Вера1959 писал(а):

Кушать, конечно, нужно то, что хочется и нравится. Запрещенных продуктов быть не должно, чтобы не дразнить организм)

Я тоже так считаю, наелась я уже гречкой и творогом :a_g_a:

Вера1959 писал(а):

Выпечку тоже люблю, поэтому периодически пеку низкокалорийные пироги, чтобы и самой можно было кусочек съесть)))

Я к тебе забегаю иногда, пробовала печь твой пирог на кефире, но у меня он почему-то не пропекся :ne_vi_del:

Вера1959 писал(а):

чтобы и самой можно было кусочек съесть)))

Я тоже стараюсь делать выпечку менее калорийной

miss_mmdemsi писал(а):

Я себя голодом заморила?

Ага, для меня 1000 кк это голод :-)

miss_mmdemsi писал(а):

Уже с неделю на соленое потянуло (с чего бы это?)

Интересненько :hi_hi_hi:

miss_mmdemsi писал(а):

не могу остановиться-

Я вчера тоже к рыбке соленой присматривалась, но, блин, такая дорогая :sh_ok:

miss_mmdemsi писал(а):

я всегда недосаливаю еду- мы привыкли. В гостях мне все соленое через чур кажется.

Я не соленое не могу есть, поэтому и отекаю часто. Люблю сыр косичкой, арахис, но ем их исключительно с пивом. А вот им сейчас редко балуюсь, надо худеть :a_g_a:

ElenaAkc

Привет.
Таня ты до какого веса хочешь похудеть?
Чтоб комфортно было и без фанатизма.
А какой размер одежды покупаешь?

tatka42

ElenaAkc
:pri_vet:-:

ElenaAkc писал(а):

Таня ты до какого веса хочешь похудеть?

Мечтаю о 65 кг, но хотя бы до 69,9 дойти :-)

ElenaAkc писал(а):

А какой размер одежды покупаешь?

Сейчас ношу брюки 48, верх 50.

Вера1959

tatka42 писал(а):

Я к тебе забегаю иногда, пробовала печь твой пирог на кефире, но у меня он почему-то не пропекся :ne_vi_del:

:

Может в духовке не додержала? Я сегодня опять пекла пирог на кефире с яблоками без сахара ( на стевии), прекрасно пропекся. А неделю назад делала его с капустой, вообще объеденье)))

tatka42

Вера1959
:pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Может в духовке не додержала?

Может быть. Я посмотрела по краям пропекся и цвет хороший был, а когда разрезала, то внутри сырой оказался :du_ma_et:

14.10.18 г
Завтрак: овсянка, половина зефира, чай
Обед: плов с курицей, бутерброд с ветчиной, эклер, чай.
Ужин: картофель, мясо жареное (1 кус), хлеб, бутерброд с кальмаром, бутерброды с сыром шоколадным, кабаносы, чай
ИТОГО: 1794 кк

1 установочная неделя 7.10.18 г - 14.10 18 г
Типичный вес предпоследней недели 76.10 кг
Типичный вес последней недели 75.86 кг
Недельное изменение веса -240 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2392 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 1819 ккал (реком. калор. 1820)

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

Вторая установочная неделя 1820 кк.

Вера1959

tatka42 Таня привет! А я обычно зубочисткой проверяю, пропеклось или нет) Сегодня опять пекла почти такой же, только корицу добавила в тесто и кунжут. Ещё делала сосиски в тесте (сын их любит) и из остатков теста печенья немного напекла) Гости всё подъели, а что не съели, забрали с собой))) Мне вот одна печенька осталась)))

tatka42

Вера1959 писал(а):

А я обычно зубочисткой проверяю, пропеклось или нет

Да я тоже проверяю, но в тот раз начинки много положила: яблоки и сливы, подумала, что от них она влажная. А печенье из какого теста пекла?

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Сегодня вес на месте, жду КД, может быть начну отекать :du_ma_et:

Но есть и хорошая новость, я не увеличилась в размере :-)

Ездила сегодня на рынок, попросила брюки 50 размера, но продавец посмотрела на меня и сказала, что у меня меньше размер, дала 48, они мне в самый раз оказались :cool_cool:

И кофточку купила 50 р, теперь надо уменьшаться уже :hi_hi_hi:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции