Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 15:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5120 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 512  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 21:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
miss_mmdemsi писал(а):
Только сейчас заметила - ты снизила калорийность? На 400?

Ага, уже неделю на такой калорийности :a_g_a:
miss_mmdemsi писал(а):
плюс возраст, сейчас молодые катируются

Мы еще молодые, Путин нам пенсионный возраст повысил :-)
miss_mmdemsi писал(а):
На отдыхе отпустила своё похудение отдохнуть, ела, но не много, картину портило пивои корюшка Ой, что-то расслабилась дома уже.

Тебе-то точно можно расслабиться, организм свой подкормить, а то совсем голодом заморила :-)
Вера1959
Привет! :pri_vet:-:
Вера1959 писал(а):
Извини, что лезу не в своё дело)))

Не извиняйся, все нормально :a_g_a: Я только начинаю, нуждаюсь в советах более опытных :-):
Вера1959 писал(а):
Очень калорийные: батон, сахар, оладьи, варенье, а по объему, наверняка немного!

Батона утром съела 2 кусочка, на них намазала творог со сметаной 120 гр, сахара кладу одну ч.л.
Вера1959 писал(а):
оладьи, варенье,

Оладьев просто давно хотела, получилось много по объему, варенья совсем немного, т.к оладьи делаю почти не сладкие.
Вера1959 писал(а):
Желудок полупустой, к тому же все эти быстрые углеводы и пролетают быстро, вызывая чувство голода.

Это я знаю, обычно прорывает на быстрые углеводы перед КД и овулей. Сейчас как раз КД на подходе :du_ma_et:
Вера1959 писал(а):
А каши, овощи в рационе есть? Или ты их не любишь?

Каши все неделю ела, овощи не люблю, так же как и фрукты. Знаю, что надо их есть, но пока не могу себя заставить :smu:sche_nie:
Вера1959 писал(а):
Я при такой калорийности, но с другим меню, вполне сытая))

Я знаю, что меню мое далеко от идеальности. Я недавно пришла сюда с системы - 60, хочется отъесться. Буду исправляться :a_g_a:
miss_mmdemsi писал(а):
очно 3 оладушка - вот и все калории, а еды как таковой и нет, это десерт своего рода.

Неее, там не 3 оладушка было :-) На 1000 кк поела на ужин, специально на вечер экономила :hi_hi_hi:
miss_mmdemsi писал(а):
Хотя у тебя тоже на ужин, по мне, не еда, от винегретика аппетит разыграется на ночь.

Винегретика тоже что-то захотелось :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 21:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31846
Изображений: 352
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,525

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Татьяна, а ты в личном кабинете не пробовала вести свой дневник питания? Я тоже раньше писала вручную, а потом девочки посоветовали и я как-то втянулась и пишу здесь)
Кушать, конечно, нужно то, что хочется и нравится. Запрещенных продуктов быть не должно, чтобы не дразнить организм) Я вот иногда посмотрю чужие менюшки и чего-нибудь захочется))) Как вот с винегретом получилось! Увидела его на днях в чужом меню, захотела, сегодня сделала и наелась))) Выпечку тоже люблю, поэтому периодически пеку низкокалорийные пироги, чтобы и самой можно было кусочек съесть)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 22:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2084
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Я себя голодом заморила? ;;-))) Хорош голод то рулетики, то эклеры, то пирог - каждый день вкусняшка, иначе я не могу. Может порции у меня небольшие, но ем все. Уже с неделю на соленое потянуло (с чего бы это?), не могу остановиться- ем немного, но мне достаточно, что воду хлебать до боли в желудке, т.к. я всегда недосаливаю еду- мы привыкли. В гостях мне все соленое через чур кажется.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 22:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Татьяна, а ты в личном кабинете не пробовала вести свой дневник питания? Я тоже раньше писала вручную, а потом девочки посоветовали и я как-то втянулась и пишу здесь)

Я первый раз вела, сейчас на телефоне приложение установила, там удобно считать свои блюда и интернет не нужен.
Вера1959 писал(а):
Кушать, конечно, нужно то, что хочется и нравится. Запрещенных продуктов быть не должно, чтобы не дразнить организм)

Я тоже так считаю, наелась я уже гречкой и творогом :a_g_a:
Вера1959 писал(а):
Выпечку тоже люблю, поэтому периодически пеку низкокалорийные пироги, чтобы и самой можно было кусочек съесть)))

Я к тебе забегаю иногда, пробовала печь твой пирог на кефире, но у меня он почему-то не пропекся :ne_vi_del:
Вера1959 писал(а):
чтобы и самой можно было кусочек съесть)))

Я тоже стараюсь делать выпечку менее калорийной
miss_mmdemsi писал(а):
Я себя голодом заморила?

Ага, для меня 1000 кк это голод :-)
miss_mmdemsi писал(а):
Уже с неделю на соленое потянуло (с чего бы это?)

Интересненько :hi_hi_hi:
miss_mmdemsi писал(а):
не могу остановиться-

Я вчера тоже к рыбке соленой присматривалась, но, блин, такая дорогая :sh_ok:
miss_mmdemsi писал(а):
я всегда недосаливаю еду- мы привыкли. В гостях мне все соленое через чур кажется.

Я не соленое не могу есть, поэтому и отекаю часто. Люблю сыр косичкой, арахис, но ем их исключительно с пивом. А вот им сейчас редко балуюсь, надо худеть :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 23:00 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 28.01.2016
Сообщения: 1023
Изображений: 17
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 526

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Привет.
Таня ты до какого веса хочешь похудеть?
Чтоб комфортно было и без фанатизма.
А какой размер одежды покупаешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 23:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaAkc
:pri_vet:-:
ElenaAkc писал(а):
Таня ты до какого веса хочешь похудеть?

Мечтаю о 65 кг, но хотя бы до 69,9 дойти :-)
ElenaAkc писал(а):
А какой размер одежды покупаешь?

Сейчас ношу брюки 48, верх 50.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 23:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31846
Изображений: 352
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,525

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42 писал(а):
Я к тебе забегаю иногда, пробовала печь твой пирог на кефире, но у меня он почему-то не пропекся :ne_vi_del:
:

Может в духовке не додержала? Я сегодня опять пекла пирог на кефире с яблоками без сахара ( на стевии), прекрасно пропекся. А неделю назад делала его с капустой, вообще объеденье)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 21:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
:pri_vet:-:
Вера1959 писал(а):
Может в духовке не додержала?

Может быть. Я посмотрела по краям пропекся и цвет хороший был, а когда разрезала, то внутри сырой оказался :du_ma_et:

14.10.18 г
Завтрак: овсянка, половина зефира, чай
Обед: плов с курицей, бутерброд с ветчиной, эклер, чай.
Ужин: картофель, мясо жареное (1 кус), хлеб, бутерброд с кальмаром, бутерброды с сыром шоколадным, кабаносы, чай
ИТОГО: 1794 кк

1 установочная неделя 7.10.18 г - 14.10 18 г
Типичный вес предпоследней недели 76.10 кг
Типичный вес последней недели 75.86 кг
Недельное изменение веса -240 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2392 ккал (реком. калор. 2200)
Средняя калорийность последней недели 1819 ккал (реком. калор. 1820)

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

Вторая установочная неделя 1820 кк.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 22:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31846
Изображений: 352
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,525

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42 Таня привет! А я обычно зубочисткой проверяю, пропеклось или нет) Сегодня опять пекла почти такой же, только корицу добавила в тесто и кунжут. Ещё делала сосиски в тесте (сын их любит) и из остатков теста печенья немного напекла) Гости всё подъели, а что не съели, забрали с собой))) Мне вот одна печенька осталась)))
69879

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018, 22:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
А я обычно зубочисткой проверяю, пропеклось или нет

Да я тоже проверяю, но в тот раз начинки много положила: яблоки и сливы, подумала, что от них она влажная. А печенье из какого теста пекла?

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Сегодня вес на месте, жду КД, может быть начну отекать :du_ma_et: Но есть и хорошая новость, я не увеличилась в размере :-) Ездила сегодня на рынок, попросила брюки 50 размера, но продавец посмотрела на меня и сказала, что у меня меньше размер, дала 48, они мне в самый раз оказались :cool_cool: И кофточку купила 50 р, теперь надо уменьшаться уже :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5120 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 512  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AmazonBot, Александр 5, Анастасия 1075, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, MetaExternalAgentBot, mustar, о льга, sannirina, shtm6929, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, vladimirsaz, YandexBot, Панночка, Лето@, Любовь Балкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB