меня там уже нет(((
Сегодня Фаня помогала мне убираться

Marina34
точно, забыла
Фаня молодца, переживает, что тебе скучно болеть
знакомая картина, моя Сосиска много всего перебила

Маришка привет!
Ты давай выздоравливай!!!!

Здоровой и продуктивной недели тебе!

Привет!
Как здоровье?

Девочки, привет! Вот зараза прилипилась ко мне эта простуда....воды поглащаю литрами...сегодня снова был привес...утром зарядка....днем прошла 3000 шагов.Посмотрим, что завтра весы покажут

Marina34
Ты уж лучше лечись и выздоравливай, а потом уже и худеть будешь

alayamoon
спасибо, Аленушка.....но меня это бесит что-то...еще плюс 0.5 ....ну ладно....буду соблюдать питание. а там как будет

Вот что за дела, да? Обидно, когда стараешься, стараешься, а на весах плюс.
Но может это разовое такое повышение, и всё завтра, послезавтра сойдёт.

Любаш, в том то и дело что не разовое...каждый день питаюсь правильно и прибавляю то 200, то 300 теперь 500....и не пойму что делаю не так

Даже не знаю, что посоветовать. Я тут вообще ни разу не специалист. Обычно на этом форуме пишут, что убила обменку низкокалорийкой. Может они и правы. Ты кушаешь очень мало. А ты рассчитывала по формуле, что у тебя получается?

Ну а от меня два вопроса:
1. Движение
2. Время ужина.
А вообще мне показалось много соленостей в твоём меню: ветчина она как правило сильно соленая, помидоры консервированные, аджика. Ну это опять же на мой субъективный взгляд. Я бы кушала что-то более постное: супы, каша, мясо нежирное, овощи.