geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Geka69

Luchs писал(а):

А КД когда у тебя должны быть??? На них ещё бонус положен)))

Да с КД у меня проблемы начались,наверно климакс ко мне хочет придти..(уже весь последний год как хотят так и ходят..)

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Кога писал(а):

Ты на следующую неделю калораж так считаешь?
(2538+2396):2 -

Ну да, так же считаю..

Андромеда-Софи

Geka69
Женя,попробуй 2300 кк есть пару дней,понаблюдай. :a_g_a:

Ленусечка

Geka69
Женя, на следующую неделю рекомендуемая калорийность получается 2367 ккал.

Geka69

Андромеда-Софи
Ленусечка
Спасибочки ,девочки так и сделаю..
и жиров сделаю 90 пока...
посмотрим как дело пойдёт..

ШоколаТка

все это время читала и думала. вот как можно при весе 44,8 столько есть. и вообще зачем худеть? только сейчас увидела что 144,8. :-)

теперь понятно.

Ленусечка

ШоколаТка писал(а):

все это время читала и думала. вот как можно при весе 44,8 столько есть. и вообще зачем худеть? только сейчас увидела что 144,8. теперь понятно.

ШоколаТка
Насмешила :-)

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
А я дневнички стараюсь с первой страницы читать, это как бы визитная карточка хозяина дневничка.

Geka69

ШоколаТка
Привет...44.8 я наверно никогда не весила...всегда была кровь с молоком,только теперь с годами добавилось и сало.. :hi_hi_hi:

ты вот молодец с Лесли уже 4 мили освоила...а я всё на 1 миле топчусь...правда сегодня 2 попробовала - тяжело было,но дело чести ,доходила до конца...коленки зараза дают о себе знать...хоть кажется на них и нет нагрузки..
я решила тут наколенники присмотреть себе ,чтобы суставы хоть немного поберечь..может кто чего посоветует умного...

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Ленусечка
Лен,привет ...как дела?
у меня пока всё ровно...в пятницу будем смотреть результат 2300кк держу ну не каждый день ровно,всё боюсь перебрать в итоге недобор...а в жиры вписываюсь нормально..

lina52

Geka69 писал(а):

в пятницу будем смотреть результат 2300кк держу

Даже читать страшно такие цифры. А я на 1640 держусь и мне так много.

Geka69

lina52 писал(а):

Даже читать страшно такие цифры. А я на 1640 держусь и мне так много.

Галя,дак я и вешу в 2 раза больше чем ты...

lina52

Geka69
Да я же не в осуждение! Если сбрасывается на такой калорийности - вперед. Я же как большинство здесь с 1100-1200 кал. начинала, и отвесы шикарные были, а потом застопорилось. Начала прибавлять, я оно с трудом уходит. а еще и страшно. А как только перестала считать, решив, что я и так уже умная и перейду на ИП, так и прощай отвесы, здравствуй привес в 8 кг. Теперь пытаюсь осторожно перейти на МФ.

Правила форума

geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Кто сейчас на конференции