Olga-Volga
Всем привет!

Рыба - очень полезная и вкусная штучка, но в любом исполнении задерживает воду, сегодня в меню её было хорошо, если будет завтра + , то не обращай внимание - это отёк от неё, со временем сойдет
В дальнейшем, чтобы не попадать в такую ловушку, лучше есть её на завтрак или обед

А я сейчас налупилась творога с помидорами! (как-то навеяло после обсуждения тут) Так вкусно, прямо кайф словила
sibiriana, удалось попробовать? Как тебе?

У меня было 1100-1400 всю неделю, вес пошел вниз просто стремительно. -400, -400, -500, -700, это 4 дня подряд, я уже немного взволновалась, не лишнего ли. Сегодня вот плюс 400. Как будто грустно. И не угодить мне)))
Попробую рыбу есть пораньше, курицу на завтра вареную приготовила, творог запланировала. Надо биться!

Да нормально, если на всю неделю раскидать. Сегодня не доела, завтра переела, а суммарно получается необходимый недельный калораж.

Да, я на завтрак ела бутерброды с соленым лососем, на отвесах никак не отражалось)

Да мне тоже (после обсуждения тут творога в негативном ключе)) перехотелось им ужинать))

Давайте заново!
Творог, творожок, вкусный и полезный продукт, богатый белком и незаменимым чем-нибудь. Он просто необходим в рационе каждой худеющей, ценится миллионами женщин за прекрасные возможности насыщения без переедания, легкоусвояемость, доступную цену.
Давайте его полюбим, а? Мне завтра пачку жевать.

Девочки, привет !
А я часто ем творог на полдник 100г 0,5% +50г сметаны 10%+2ч.л сахара. Ням-ням-ням и съедается быстро, что важно на работе . Если могу вписываю творожную запеканку.

Добавлено спустя 43 секунды:
Оль, я его уже люблю

Я сахар вообще не ем. И съедается он ооочень медленно, если не лезет

Ольга, что-то тебя куда-то не в ту степь понесло. Вроде про зарядку говорили, а ты на шпагат пошла садиться

Счастливая, а я не отвыкну. Нет не так - не хочу отвыкать . Мне и с чаем вкусно, и с кофе, и с творогом . В ккал пока вписывается, как потом будет, не знаю .

А я и не ела его никогда. Только кофе не могла без него. Но, после того, как стала пить натуральный кофе, вообще про сахар забыла)

Блин, думала никто не увидит! С зарядкой плохо, со шпагатом нормально, только что попробовала. Есть шпагат. Я заплатила залог 300 вит, теперь сижу виты набираю, вдруг будут привесы, не вылетать же с конкурса, нищей и по-прежнему толстой.