В талии хорошо ушло у тебя Моя больная проблема тоже

Даш , за день утром и вечером, сегодня на роликах
Ты знаешь 60кг везти очень тяжело, не летишь на велике, как мешок картошки везешь.

Белок, да у них специальное. Сейчас кину 2фото. Кормушки , они прям в них седят, а потом около дерева сидят и подбирают, затем если хочешь подложить, они убегают вверх на дерево и сидят смотрят, положишь - они спускаются. Вроде семечки им подкладывали. Я всё фундук забываю. Есть орешник, не смогла их там сфотать, шустрый уж очень.
Вот на фото белка набила мордочку другой белке, к кормушке не пустила другую(самец или самка ), потом спустилась вниз и подбирала еду, потом смотрела на меня, типа еду принесла
В Измайлово вообще прям подходят лапами берут с ладони, могут ещё выбирать: хороший орешек или фуфло
Сегодня если смогу - лебеди будут.

В талии да, а вот живот и ноги , я же груша у меня всё там крепко накрепко завалено жиром.
Бедрах тут сложно, обычно 89-92, ну 102

Меню вчера:
Обед: спагетти с сыром
Полдник: кефир и дыня
3 литра воды
______________________________________
Меню сегодня:
Завтрак: бифилактин? (какую то молочку допила) +
Ланч: запеченный картофель , овощи, телятина +

Странный расчет расхода калорий

Привет! Пришла белок смотреть.

А что тебя смущает? много или мало?
Я когда-то читала, что больше 50 г жира в сутки организм не отдаст. Не знаю насколько это верно.

Tyava,время в минутах правильно поставила? 310 минут это порядка 5 часов езды

Dasha2013
Не 2000 же
Где то должно быть 400кк, другой счётчик считает другое количество. Здесь странно считает.

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:

Да 1,25 утреннее кардио; и вечером с 16-23.
Я на велике много катаюсь, иногда в 9:00 утра уехала и в 22:00 приехала, с остановками в среднем темпе.
Сейчас вот расстояние с геолакацией планшет высчитывает, ставишь трек и он пишет.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Надо завтра проверить свою выносливость.

О и сделала растяжку, ягодичные аж сидеть больно и заднюю сторону ужасно тянет.

Tyava,да ты мега ездун!Когдаж ты есть успеваешь?

kisaAlisa
да ем в перерывах.
Иногда бывают поездки такие, не всегда же.
Я на самом деле ем мало, ну мне так кажется. Вчера кефир брала и дома дыню поела, вечером не ела, устала спать легла.
Сегодня хотела есть, но надо готовить мне было лень, выпила какую то молочку, потом наготовили поела, а потом гости, в гостях был арбуз, но я его не хочу, а вот тефтельки зачетные и салаты овощные и пили шампанское. Завтра привес скорее всего.
Сейчас душ и спать.
Утром были ролики(40мин+1час), посмотрю кк - интересно.
Но вот геолокацию не включала, скорость и километраж интересно.
40 мин с собакой и час аудиокнигу слушала.