Итак, мое питание на сегодня:
яблоко, молоко 200 мл для молокочая, чай, кофе.

Больше ничего и не хочется.

На весы не вставала- знаю, они покажут 84 кг.

Оставлю тут ссылку.
http://dietaprotasova.ru/forum/15-1268-1
Рецепты на диете Протасoва. Bкусно, ярко и красиво по цвету, аппетитно!
В общем, уже жду завтрашнего дня, чтобы начать! В голове уже варианты разных вкусных блюд!

Даже не мечтай! Весы покажут 58.

Жаль, что не взвесилась. Я ждала отвеса.

Господи,я наверно так несколько месяцев не смеялась,вы сделали мой день Никогда бы в голову не пришло подобное сравнение,а ведь реально...кентавры...лошадиный круп,особенно когда боком фотаются и попу выпятят Не в обиду ни кому

Мне страшно было слишком. Да и вообще, какое- то ужасное состояние после вчерашнего обжорства. Как с похмелья. Отекшее лицо, тяжелая тушка. Брррр. Никогда в жизни не буду такие зажоры устраивать. Противно, чувствуешь себя слабой, никчемной, жалкой.
А отвес -вряд ли, хотя бы учитывая объем слопанного (т.е. просто вес еды, которую я вчера в себя запихала - я сейчас столько за неделю ем обычно ).
Но - завтра непременно взвешусь.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

Не, чудес не бывает на свете. Вчера почему - то долго не хотелось спать, было странное ощущение -как при опьянении. Легла поздно - с чувством, что я беременный бегемот.
Проснулась - отекший беременный бегемот.
Думаю, весы страшное показали бы.
Сегодня вот почти не ела (вернее, яблоко + капусты немного) - может, завтра хотя бы 59 кг я увижу.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Ага! Я еще вчера это меткое сравнение оценила -хотела написать, как точно это характеризует модные нынче откляченные задницы, но со своей паникой по поводу зажора вылетело из головы.

А так -прям бесят эти попы выставленные.А тут на фото - разве не ужаcно? Такая чудовищная гипертрофия мышц?
Мне кажетя, тут девушка слишком уж переусердствовала в накачке пятой точки.

Ванда Казимировна
Ну я после принципиального читинга в 3500 ккал прошлой весной на следующий день получила отвес в 2 кг, так как перед этим почти месяц вес стоял на месте, гоняя туда и сюда килограмм. Я и решила, что нужно привести гормоны в порядок, а так как я точно сидела перед этим на дефиците, я всегда честна перед собой, то где то там организм несколько явно худел, но на весах это не отражалось. Значит надо было слить воду, задержанную кортизолом, да и другие гормоны привести в порядок. Поэтому я ела что хотела целый день до 11 вечера, читала книгу и вообще не напрягалась. Просто все фиксировала. Но я не винила себя, не переживала и вообще у меня тогда настроение было очень классное, я помню. Утром спокойно взвесилась, протерла глаза, взвесилась три или четыре раза, хмыкнула и на месяц тогда ушла на поддержание, решив, что значит надо. (Это было после 35 кг сброса), после чего продолжила спокойно худеть.

А сегодня хоть у тебя отёки уходят?

Ой, ничего себе! Даже не верится, что такое возможно. Как чудо просто! Я понимаю про стресс и повышение кортизола - сама последние дни чувствовала себя измотанной, уставшей ужасно.. Но вот обычно -то у меня, если поем по -человечески, на следуюший день плюс на весах...

А настроение...Все же, когда зажор запланированный, то да - не стыдно и настроение чудесное. А вот вчера...
Настроение у меня было странное вчера: сначала - веселое отчаяние.
Когда совершил противоправный поступок, тебе и стыдно, и страшно, и понимаешь, что грядет расплата - но, вместе с тем, и весело, и удовольствия выше крыши, и такая вот бравада - мол, пропади оно все пропадом...
А потом -да, муки совести, раскаяние, стыд и все такое.

А сейчас отеки -то быстро сошли. Я отправила детей на карате, сама, пока они на занятии, поспала еще немного - и уже нормальная проснулась.
Сейчас отеков совсем нет - даже если по обручальному кольцу судить.

Ну, и сегодня у меня полностью день отдыха от спорта. Потому что при практически голоде нет сил. Даже с детьми не побежала (вот они рады были в тепле и уюте провести вечер за настольными играми )

Оля, привет
Меня тоже вчера навестил наш общий друг Жорик, причем очень конкретно так навестил, я бы даже сказала засиделся, но сегодня отвес. И завтра, уверена, будет нормально все. Так что читмилы иногда нужны, особенно на ограниченном калораже.

Оля, привет! Как ты себя наказала! Мне тоже интересно, был бы отвес или нет. Часто здесь пишут, что после читмилов отвесы. Ну ты все сама знаешь) Я читала, что при кратковременном голоде надо обязательно регулярно пить воду, так как желудочный сок выделяется постоянно - на запахи, картинки с едой и прочее и раздражает кишечник. А если длительное голодание, то там сок выделяться перестает...