Текущее время: 31 июл 2025, 08:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 355 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2023, 16:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7577
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,315

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
maria7909 писал(а):
нотик писал(а):
8.07.23
Калории 2067/93/98/199. Вес 115.7

Наташа :cool_cool:
Глядя на тебя тоже начинаю шевелиться :a_g_a:

Неее, на меня лучше вообще не ориентироваться. :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2023, 23:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4770
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,696

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
maria7909
А разве ты сидела лежала?

и даже стояла :-)
Но ем много, надо снижать калории мне. В идеале 1800-1900 :a_g_a:
У меня в среднем 2100-2300 и поэтгму топчусь на месте.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2023, 23:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7577
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,315

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
9.07.23
2054/85/116/166
Вес 116.2
Хоть и превышаю установленный мной калораж , но все равно довольна. Если бы не считала , точно наела бы больше.


Итоги
Вес начало 117.2 ( далее средний за неделю)
1 нед-116.9 (-300)
2 нед-116.1 (-800)
Шаги в среднем 11241.
Средняя калорийность 2054.
Неплохо.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2023, 13:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4770
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,696

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа, отличные результаты :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2023, 13:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7577
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,315

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
10.07
Вес 115.7
Калорий перебор. На работе сотрудница принесла шашлыки и заливное из щуки( осталось от ДР мужа, нас кормила , что бы не выбрасывать :-) ). Подсчитала надеюсь близко к истине.
2471/121/106/254


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 13 июл 2023, 10:53 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 943
Пол: Мужской
В наличии: 950

Блог: Просмотр блога (0)
Скажу очевидную, но непопулярную вещь, чтобы худеть придется заметно снизить суммарную калорийность еды за сутки. И да это местами неприятно и трудно, придется потерпеть и найти при этом способы снижать дискомфорт.

Угощают на работе когда не надо? Берем, благодарим, делаем вид что едим, выбрасываем.
Такой вот алгоритм, по моему.

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.

1.Единственный необходимый и полезный запрет для снижения веса , не на вредные продукты, не на калорийные продукты, не на сладости, а запрет на СВОЮ ЖАДНОСТЬ в количестве еды.

Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024 , минус 25 кг., веду нормальное питание ок.2000 ккл., не похудение, не удержание, регулярное взвешивание и подсчет калорийности питания.

2. Хорошее дело похудением не назовут.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 13 июл 2023, 12:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2094
Изображений: 68
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,139

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Морковкин писал(а):
Угощают на работе когда не надо? Берем, благодарим, делаем вид что едим, выбрасываем.
Такой вот алгоритм, по моему.

Меня не так воспитывали, хорошую еду выбрасывать нехорошо, тем более мясо и рыбу :nel-zya: Лучше потом дома не поесть, по-моему :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 13 июл 2023, 12:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67412
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,857

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata писал(а):
Меня не так воспитывали, хорошую еду выбрасывать нехорошо, тем более мясо и рыбу

я не выбрасываю, я прост не ем, а потом беру домой :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 13 июл 2023, 16:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7577
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,315

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
Морковкин
Я к еде отношусь вполне адекватно. Не собираюсь себе запрещать ни какие продукты. Это путь у срыву.
Да, у меня есть проблема с перееданием. Борюсь с этим. И пусть сегодня я переем, главное завтра снова вписаться в свой калораж и не бросать, как у меня часто бывает.
Вот у мамы в субботу юбилей. Сидеть и ковырять вилкой в пустой тарелке я не хочу и не буду.
Моя БОЛЬШАЯ проблема НЕ БРОСАТЬ ПОДСЧЕТ . Не считаю разовые переедания какой то проблемой.
Может кто то с сильной волей и сможет действовать , как вы советуете, но это точно не я.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2023, 09:53 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 943
Пол: Мужской
В наличии: 950

Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata писал(а):
Морковкин писал(а):
Угощают на работе когда не надо? Берем, благодарим, делаем вид что едим, выбрасываем.
Такой вот алгоритм, по моему.

Меня не так воспитывали, хорошую еду выбрасывать нехорошо, тем более мясо и рыбу :nel-zya: Лучше потом дома не поесть, по-моему :nez-nayu:


Ну под выбрасывать подразумевается делайте с этим что хотите, только не надо есть.
И добавлю лучше не хранить не брать домой, потому что это часто означает то же самое , слопать лишнее только дома
:-)
Но тут вернее всего выбросить, избавится от этого подарка, как бы неправильно это не звучало.


Взрослые люди уже сами могут решать, понимая, что , если с весом всё плохо, то видимо не все воспитания в детстве были восприняты верно и не нужно ими руководствоваться сейчас.
У здорового человека должен быть свой примерный график питания личный, и он должен быть неприкосновенен для окружающих :-): , т.е. есть только тогда, когда тебе это нужно, а не когда нужно знакомым, коллегам, друзьям, иногда даже родным и это совершенно нормально.

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.

1.Единственный необходимый и полезный запрет для снижения веса , не на вредные продукты, не на калорийные продукты, не на сладости, а запрет на СВОЮ ЖАДНОСТЬ в количестве еды.

Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024 , минус 25 кг., веду нормальное питание ок.2000 ккл., не похудение, не удержание, регулярное взвешивание и подсчет калорийности питания.

2. Хорошее дело похудением не назовут.


Последний раз редактировалось Морковкин 14 июл 2023, 10:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 355 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, Bing [Bot], Eva Dmitrienko, Google [Bot], hec9, KURURUNFA2025, Laksana, Оливорка, solomonov, soneika, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB