Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 июл 2026, 08:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 355 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2023, 16:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7585
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 953

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
maria7909 писал(а):
нотик писал(а):
8.07.23
Калории 2067/93/98/199. Вес 115.7

Наташа :cool_cool:
Глядя на тебя тоже начинаю шевелиться :a_g_a:

Неее, на меня лучше вообще не ориентироваться. :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2023, 23:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4771
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,647

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
maria7909
А разве ты сидела лежала?

и даже стояла :-)
Но ем много, надо снижать калории мне. В идеале 1800-1900 :a_g_a:
У меня в среднем 2100-2300 и поэтгму топчусь на месте.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2023, 23:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7585
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 953

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
9.07.23
2054/85/116/166
Вес 116.2
Хоть и превышаю установленный мной калораж , но все равно довольна. Если бы не считала , точно наела бы больше.


Итоги
Вес начало 117.2 ( далее средний за неделю)
1 нед-116.9 (-300)
2 нед-116.1 (-800)
Шаги в среднем 11241.
Средняя калорийность 2054.
Неплохо.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2023, 13:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4771
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,647

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа, отличные результаты :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2023, 13:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7585
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 953

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
10.07
Вес 115.7
Калорий перебор. На работе сотрудница принесла шашлыки и заливное из щуки( осталось от ДР мужа, нас кормила , что бы не выбрасывать :-) ). Подсчитала надеюсь близко к истине.
2471/121/106/254


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 13 июл 2023, 10:53 
Не в сети
Завёз вещи
Завёз вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 1157
Пол: Мужской
В наличии: 1,203

Блог: Просмотр блога (0)
Скажу очевидную, но непопулярную вещь, чтобы худеть придется заметно снизить суммарную калорийность еды за сутки. И да это местами неприятно и трудно, придется потерпеть и найти при этом способы снижать дискомфорт.

Угощают на работе когда не надо? Берем, благодарим, делаем вид что едим, выбрасываем.
Такой вот алгоритм, по моему.

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.


Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 13 июл 2023, 12:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2397
Изображений: 93
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,237

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Морковкин писал(а):
Угощают на работе когда не надо? Берем, благодарим, делаем вид что едим, выбрасываем.
Такой вот алгоритм, по моему.

Меня не так воспитывали, хорошую еду выбрасывать нехорошо, тем более мясо и рыбу :nel-zya: Лучше потом дома не поесть, по-моему :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 13 июл 2023, 12:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68185
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,647

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata писал(а):
Меня не так воспитывали, хорошую еду выбрасывать нехорошо, тем более мясо и рыбу

я не выбрасываю, я прост не ем, а потом беру домой :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 13 июл 2023, 16:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7585
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 953

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Морковкин
Я к еде отношусь вполне адекватно. Не собираюсь себе запрещать ни какие продукты. Это путь у срыву.
Да, у меня есть проблема с перееданием. Борюсь с этим. И пусть сегодня я переем, главное завтра снова вписаться в свой калораж и не бросать, как у меня часто бывает.
Вот у мамы в субботу юбилей. Сидеть и ковырять вилкой в пустой тарелке я не хочу и не буду.
Моя БОЛЬШАЯ проблема НЕ БРОСАТЬ ПОДСЧЕТ . Не считаю разовые переедания какой то проблемой.
Может кто то с сильной волей и сможет действовать , как вы советуете, но это точно не я.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2023, 09:53 
Не в сети
Завёз вещи
Завёз вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 1157
Пол: Мужской
В наличии: 1,203

Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata писал(а):
Морковкин писал(а):
Угощают на работе когда не надо? Берем, благодарим, делаем вид что едим, выбрасываем.
Такой вот алгоритм, по моему.

Меня не так воспитывали, хорошую еду выбрасывать нехорошо, тем более мясо и рыбу :nel-zya: Лучше потом дома не поесть, по-моему :nez-nayu:


Ну под выбрасывать подразумевается делайте с этим что хотите, только не надо есть.
И добавлю лучше не хранить не брать домой, потому что это часто означает то же самое , слопать лишнее только дома
:-)
Но тут вернее всего выбросить, избавится от этого подарка, как бы неправильно это не звучало.


Взрослые люди уже сами могут решать, понимая, что , если с весом всё плохо, то видимо не все воспитания в детстве были восприняты верно и не нужно ими руководствоваться сейчас.
У здорового человека должен быть свой примерный график питания личный, и он должен быть неприкосновенен для окружающих :-): , т.е. есть только тогда, когда тебе это нужно, а не когда нужно знакомым, коллегам, друзьям, иногда даже родным и это совершенно нормально.

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.


Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024


Последний раз редактировалось Морковкин 14 июл 2023, 10:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 355 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Elena080969, FeedBurnerBot, GoogleBot, Hidetik, Mania570, MetaExternalAgentBot, Orchidea663, Oxanka 1, Ольвия, TrendictionBot, Troffi, u70_, YandexBot, Капустинка третья, Витаминка, Любовь Ш, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB