Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 05:10

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 32 из 193
  [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 193  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 21:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
В зоопарке на завтра след.меню :-)
20.04

Еда — 1947.4 ккал.

Завтрак (23:32) 420 гр. — 615.70 ккал.:
Пшенная крупа (55 гр.) — 191.4 ккал.
Молоко 1.5% (250 гр.) — 110.0 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (75 гр.) — 166.5 ккал.
Сыр hollender (20 гр.) — 53.0 ккал.
Сыр творожный шоколадный violette (10 гр.) — 30.8 ккал.
Арахисовая паста La Pina (10 гр.) — 64.0 ккал.

Ланч (23:36) 140 гр. — 133.00 ккал.:
Банан (140 гр.) — 133.0 ккал.

Обед (23:38) 253 гр. — 499.50 ккал.:
Огурец (90 гр.) — 13.5 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Желудочки куриные тушенные (90 гр.) — 153.9 ккал.
Макароны Barilla (60 гр.) — 215.4 ккал.

перекус (23:45) 442 гр. — 317.60 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Мёд липовый (10 гр.) — 32.3 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.
Арахис сушеный (7 гр.) — 42.8 ккал.

Ужин (23:35) 420 гр. — 381.60 ккал.:
Кижуч (100 гр.) — 140.0 ккал.
Томат (помидор) (60 гр.) — 12.0 ккал.
Огурец (60 гр.) — 9.0 ккал.
Редька зелёная (50 гр.) — 16.0 ккал.
Картофель варёный (140 гр.) — 114.8 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
К-1947
Б-109,5
Ж-70
У-215

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Сабрина
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 21:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.11.2015
Сообщения: 205
Изображений: 4
Откуда: турция
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 108

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Лисяка
Цитата:
Для облезлых волков тоже сойдет
:cool_cool: :cool_cool: :bra_vo:
Цитата:
а каких у вас продуктов нет? Гречки?

Гречка уже есть. Творога нет, есть чего то похожее но совсем не оно. Сама иногда делаю. Если удается съездить в деревню и купить молоко. Сыры не покупаю, сплошная химия. Перечень длиный. Ты лисичка маленькая вопросики не задавай, менюшки складывай и выставляй. Серенький волчок прийдёт, схватит менюшку и уйдёт !! ::yaz-yk: ::yaz-yk:

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Лисяка
Цитата:
В зоопарке на завтра след.меню :-)
:cool_cool: :cool_cool: Рыжая спасибо !!! ;;-))) ;;-))) ;;-))) ::yaz-yk:

_________________
Изображение

Таня

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 12:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Сабрина
Да, кушай на здоровье. Глядишь из " облезлого волка" станешь гладеньким и красивиньким волчком :-)
Ты по- поводу менюшек сюда сходи: viewtopic.php?f=51&t=10177&p=1986180#p1986180 я вначале у Дины все слизывала. Огромное ей спасибо, что выставляет менюшки :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты:
А без сыров и творога тяжко? Я , просто, очень люблю сыр. :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕдиетчица
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 13:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Лисяка, как с весом дела обстоят? :-):

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 14:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
НЕдиетчица писал(а):
Лисяка, как с весом дела обстоят? :-):

Привет , Марин!
Вес такой:
09.03. 90
16.03 91.1
23.03. 91.1
30.03. 88,8
05.04. 91
13.04. 89
20.04. 89,2

Жду что будет дальше :-)

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 23:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
На завтра повторение
04

Еда — 1824.6 ккал.

Завтрак (23:32) 395 гр. — 560.30 ккал.:
Гречневая крупа (ядрица) (65 гр.) — 203.5 ккал.
Молоко 1.5% (250 гр.) — 110.0 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (50 гр.) — 111.0 ккал.
Сыр hollender (15 гр.) — 39.8 ккал.
Арахисовая паста La Pina (15 гр.) — 96.0 ккал.

Ланч (23:36) 120 гр. — 114.00 ккал.:
Банан (120 гр.) — 114.0 ккал.

Обед (23:38) 318 гр. — 487.60 ккал.:
Огурец (90 гр.) — 13.5 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Желудочки куриные тушенные (90 гр.) — 153.9 ккал.
Гречневая крупа (ядрица) (65 гр.) — 203.5 ккал.
Помидор (60 гр.) — 0.0 ккал.

перекус (23:45) 435 гр. — 274.80 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Мёд липовый (10 гр.) — 32.3 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.

Ужин (23:35) 440 гр. — 388.00 ккал.:
Кижуч (100 гр.) — 140.0 ккал.
Томат (помидор) (60 гр.) — 12.0 ккал.
Огурец (60 гр.) — 9.0 ккал.
Редька зелёная (70 гр.) — 22.4 ккал.
Картофель варёный (140 гр.) — 114.8 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
К-1825
Б-108
Ж- 66
У-200

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
svet.light
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 23:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Галя, пляшет скачет вес, а все же вниз ползет! Терпение, и плавно покатится!
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 23:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Уж, покатился бы! Надоел , зараза :-)

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
svet.light
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 23:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Лисяка писал(а):
Уж, покатился бы! Надоел , зараза :-)

Да я могу себе представить!
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 21 апр 2016, 23:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
На завтра
. 22.04

Еда — 1924.6 ккал.

Завтрак (23:32) 390 гр. — 543.10 ккал.:
Пшенная крупа (60 гр.) — 208.8 ккал.
Молоко 0.5% (250 гр.) — 87.5 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (75гр.) — 166.0 ккал.
Сыр hollender (15 гр.) — 39.8 ккал.
Арахисовая паста La Pina (15 гр.) — 96.0 ккал.

Ланч (23:35) 120 гр. — 114.00 ккал.:
Банан (120 гр.) — 114.0 ккал.

Обед (23:38) 253 гр. — 499.50 ккал.:
Огурец (90 гр.) — 13.5 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Желудочки куриные тушенные (90 гр.) — 153.9 ккал.
Макароны Barilla (60 гр.) — 215.4 ккал.

перекус (23:45) 442 гр. — 334.50 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.
Стевия (Медовая трава) (2 гр.) — 0.4 ккал.
Арахис сушеный (15 гр.) — 91.6 ккал.

Ужин (23:35) 420 гр. — 381.60 ккал.:
Кижуч (100 гр.) — 140.0 ккал.
Томат (помидор) (60 гр.) — 12.0 ккал.
Огурец (60 гр.) — 9.0 ккал.
Редька зелёная (50 гр.) — 16.0 ккал.
Картофель варёный (140 гр.) — 114.8 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Последний раз редактировалось Лисяка 22 апр 2016, 01:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 32 из 193
  [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 193  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, kanola, lina52, MetaExternalAgentBot, Гроско, TANAJ, ThinkBot, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB