Текущее время: 05 авг 2025, 04:49

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 32 из 193
  [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 193  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 21:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
В зоопарке на завтра след.меню :-)
20.04

Еда — 1947.4 ккал.

Завтрак (23:32) 420 гр. — 615.70 ккал.:
Пшенная крупа (55 гр.) — 191.4 ккал.
Молоко 1.5% (250 гр.) — 110.0 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (75 гр.) — 166.5 ккал.
Сыр hollender (20 гр.) — 53.0 ккал.
Сыр творожный шоколадный violette (10 гр.) — 30.8 ккал.
Арахисовая паста La Pina (10 гр.) — 64.0 ккал.

Ланч (23:36) 140 гр. — 133.00 ккал.:
Банан (140 гр.) — 133.0 ккал.

Обед (23:38) 253 гр. — 499.50 ккал.:
Огурец (90 гр.) — 13.5 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Желудочки куриные тушенные (90 гр.) — 153.9 ккал.
Макароны Barilla (60 гр.) — 215.4 ккал.

перекус (23:45) 442 гр. — 317.60 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Мёд липовый (10 гр.) — 32.3 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.
Арахис сушеный (7 гр.) — 42.8 ккал.

Ужин (23:35) 420 гр. — 381.60 ккал.:
Кижуч (100 гр.) — 140.0 ккал.
Томат (помидор) (60 гр.) — 12.0 ккал.
Огурец (60 гр.) — 9.0 ккал.
Редька зелёная (50 гр.) — 16.0 ккал.
Картофель варёный (140 гр.) — 114.8 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
К-1947
Б-109,5
Ж-70
У-215

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Сабрина
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 21:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.11.2015
Сообщения: 205
Изображений: 4
Откуда: турция
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 108

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Лисяка
Цитата:
Для облезлых волков тоже сойдет
:cool_cool: :cool_cool: :bra_vo:
Цитата:
а каких у вас продуктов нет? Гречки?

Гречка уже есть. Творога нет, есть чего то похожее но совсем не оно. Сама иногда делаю. Если удается съездить в деревню и купить молоко. Сыры не покупаю, сплошная химия. Перечень длиный. Ты лисичка маленькая вопросики не задавай, менюшки складывай и выставляй. Серенький волчок прийдёт, схватит менюшку и уйдёт !! ::yaz-yk: ::yaz-yk:

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Лисяка
Цитата:
В зоопарке на завтра след.меню :-)
:cool_cool: :cool_cool: Рыжая спасибо !!! ;;-))) ;;-))) ;;-))) ::yaz-yk:

_________________
Изображение

Таня

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 12:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Сабрина
Да, кушай на здоровье. Глядишь из " облезлого волка" станешь гладеньким и красивиньким волчком :-)
Ты по- поводу менюшек сюда сходи: viewtopic.php?f=51&t=10177&p=1986180#p1986180 я вначале у Дины все слизывала. Огромное ей спасибо, что выставляет менюшки :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты:
А без сыров и творога тяжко? Я , просто, очень люблю сыр. :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕдиетчица
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 13:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Лисяка, как с весом дела обстоят? :-):

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 14:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
НЕдиетчица писал(а):
Лисяка, как с весом дела обстоят? :-):

Привет , Марин!
Вес такой:
09.03. 90
16.03 91.1
23.03. 91.1
30.03. 88,8
05.04. 91
13.04. 89
20.04. 89,2

Жду что будет дальше :-)

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 23:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
На завтра повторение
04

Еда — 1824.6 ккал.

Завтрак (23:32) 395 гр. — 560.30 ккал.:
Гречневая крупа (ядрица) (65 гр.) — 203.5 ккал.
Молоко 1.5% (250 гр.) — 110.0 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (50 гр.) — 111.0 ккал.
Сыр hollender (15 гр.) — 39.8 ккал.
Арахисовая паста La Pina (15 гр.) — 96.0 ккал.

Ланч (23:36) 120 гр. — 114.00 ккал.:
Банан (120 гр.) — 114.0 ккал.

Обед (23:38) 318 гр. — 487.60 ккал.:
Огурец (90 гр.) — 13.5 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Желудочки куриные тушенные (90 гр.) — 153.9 ккал.
Гречневая крупа (ядрица) (65 гр.) — 203.5 ккал.
Помидор (60 гр.) — 0.0 ккал.

перекус (23:45) 435 гр. — 274.80 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Мёд липовый (10 гр.) — 32.3 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.

Ужин (23:35) 440 гр. — 388.00 ккал.:
Кижуч (100 гр.) — 140.0 ккал.
Томат (помидор) (60 гр.) — 12.0 ккал.
Огурец (60 гр.) — 9.0 ккал.
Редька зелёная (70 гр.) — 22.4 ккал.
Картофель варёный (140 гр.) — 114.8 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
К-1825
Б-108
Ж- 66
У-200

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
svet.light
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 23:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Галя, пляшет скачет вес, а все же вниз ползет! Терпение, и плавно покатится!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 23:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Уж, покатился бы! Надоел , зараза :-)

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
svet.light
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 23:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Лисяка писал(а):
Уж, покатился бы! Надоел , зараза :-)

Да я могу себе представить!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Лисяка
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 21 апр 2016, 23:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
На завтра
. 22.04

Еда — 1924.6 ккал.

Завтрак (23:32) 390 гр. — 543.10 ккал.:
Пшенная крупа (60 гр.) — 208.8 ккал.
Молоко 0.5% (250 гр.) — 87.5 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (75гр.) — 166.0 ккал.
Сыр hollender (15 гр.) — 39.8 ккал.
Арахисовая паста La Pina (15 гр.) — 96.0 ккал.

Ланч (23:35) 120 гр. — 114.00 ккал.:
Банан (120 гр.) — 114.0 ккал.

Обед (23:38) 253 гр. — 499.50 ккал.:
Огурец (90 гр.) — 13.5 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Желудочки куриные тушенные (90 гр.) — 153.9 ккал.
Макароны Barilla (60 гр.) — 215.4 ккал.

перекус (23:45) 442 гр. — 334.50 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.
Стевия (Медовая трава) (2 гр.) — 0.4 ккал.
Арахис сушеный (15 гр.) — 91.6 ккал.

Ужин (23:35) 420 гр. — 381.60 ккал.:
Кижуч (100 гр.) — 140.0 ккал.
Томат (помидор) (60 гр.) — 12.0 ккал.
Огурец (60 гр.) — 9.0 ккал.
Редька зелёная (50 гр.) — 16.0 ккал.
Картофель варёный (140 гр.) — 114.8 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk

Последний раз редактировалось Лисяка 22 апр 2016, 01:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 32 из 193
  [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 193  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], grebnevsp, mantulanata, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Наталья36

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB