elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!

demi@nge

elenamango приветствую коллегу по Фрешу!!!
Желаю хороших отвесов и главное безвозвратных! :rose:

У меня тоже вес прыгает.
Я без огородная (чему ужасно рада, воспоминания из детства и все такое :hi_hi_hi:

)
Поэтому у меня прогулки - главный источник нагрузок :running:

elenamango

Три дня вес держался 74.9 кг, а сегодня 75.0. Вчера на меня вечером жор углеводный напал, как всегда накануне отчетов :facepalm:

Вложение:

01.06.2016_75.0.jpg

Сегодня первое число месяца, а значит делала замеры сантиметровой лентой и подвожу итоги за месяц.
Наето вредностей в мае было достаточно, праздники все-таки не прошли зря. Но результаты положительные (а точнее отрицательные, потому что вес минус :-):

) все-таки есть, а значит все ок!
Итак, по весу: за месяц ушло уверенных 0,9 кг.
Замеры основные со сравнением с прошлым месяцем:
01.05.2016 75,9 кг ОГ 104 см ОТ 87,5 см ОБ 113,5 см ОЖ 104 см
01.06.2016 75,0 кг ОГ 104 см ОТ 86,5 см ОБ 112,0 см ОЖ 102 см
В объемах тоже ушло по чуть-чуть. Я довольна :a_g_a:

Позже, если осилю, сделаю наглядный отчет каларизаторовский за месяц табличкой :-):

elenamango

demi@nge писал(а):

elenamango приветствую коллегу по Фрешу!!!

привет! гостям всегда рада! спасибо за пожелания! :-):

elenamango

Всем привет!
Как и планировала - выложила наглядную табличку за месяц.

Вложение:

01.05.2016-01.06.2016.png

Вес сегодня 74,9 кг уверенно, причем склонялся уже к меньшей цифре, так что в скором времени ожидаю отвес. А еще сегодня 1 день КД - цикл в этом месяце 36 дней и это уже хорошо. Устаканивается на среднюю цифру - я довольна :-ok-:

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Когда выкладываешь таблички сразу виден результат. Молодец, поздравляю!

elenamango

elenamango писал(а):

А вот с ужином сегодня экспериментировала (это я люблю делать ). Готовлю обычно нам с мужем раздельно, потому как он заядлый мясоед, а я чисто физически не могу столько мяса съесть. Так что на ужин мне захотелось какой-нибудь творожной запеканки или сырников. Но не хотелось творог смешивать с макаронными изделиями, или же наоборот что-то жарить. А потому смешала творог 9% (170г) , 1 яйцо сырое куриное, изюм (20г), кукурузная мелкая крупа (почти мука - 35 г), молоко 2,5% (35 г), без сахара и соли - в моем случае изюма достаточно. В кастрюльке с толстым дном растопила кусочек сливочного масла (6 г), ну и смесь эту выложила. На слабом огне немного подержала - наверное минут 15-20. Прибежала на кухню на запах горелого В общем вся масса пропеклась отлично, только с самого низа прижарилось - не угадала с конфоркой, нужно было газ еще меньше прикрутить. Но я в таких случаях не отчаиваюсь. В общем то, что не пристало - ровно 3/4 от смеси я съела. И сказать, что я съела это с удовольствием - ничего не сказать, потому как поглощено мной было подчистую все с огромным чувством удовлетворения и ощущением, что это было самое оно - чего мне собственно и хотелось .

Продолжила эксперимент. Вчера в составе было все тоже самое, только без молока, и готовила на чугунной сковородке. Смесь просто слегка прожарила на сливочном масле до готовности яйца. В конце немного подержала под крышкой на слабом огне. Получилось вкусно, в этот раз ничего не пристало. Получилось что-то вроде ленивых сырников. Мужа тоже заставила есть :-)

Ничего, осилил, даже при том, что он очень привередлив к еде и сырники ест крайне редко.
Сегодня проводила очередной эксперимент над тем же составом, но не смешивала все сразу. Смешала яйцо, творог, изюм, сливочное масло - положила в сотейник ( у меня сотейник из нержавейки с толстым дном), протушила пару минут данную смесь, периодически помешивая. А затем уже в кипящую смесь досыпала немного кукурузной мелкой крупы (почти мука). Постоянно помешивая примерно минуту - у меня "заварилась" моя вкуснятина. Крышкой накрыла еще минуты на 2 на слабом огне подержала. Если во вчерашнем "обжаренном" варианте получилась рассыпчатая творожно-кукурузная каша, то сегодня это реально были ленивые сырники. Решила для себя, что периодически буду себе такое готовить, потому что сырники очень люблю, но есть сейчас много жаренного или с добавлением белой муки, да и кучу времени на это тратить - не хочется. Плюс,я когда жарю сырники, я ведь не делаю 2-3 штучки, а муж сырники ест редко, потому я хожу и хомячу их, а потом лишнее по бокам вылазит. А в таком варианте намешала, сколько осилю - быстренько сготовила и съела :-)