Ленчик, зайди в свои отчеты. Возьми вес по двум последним неделям и распиши его тут. Как я. Тогда станет что то понятно. И располагай от большого к малому.

Лан я все так и сделала и написаоа что получилось и на первой и на второй нелели 66.5

Лена, Ланка, приветствую!)
Перечитала все, напишу без цитирования, ибо с телефона не удобно, простите?)
Во первых за отвес, оч. я порадовалась за Вас обоих!
Лена, по поводу "наедать" нужную калорийность.. увеличивй не порции лёгкой еды, а выбирай более калорийные продукты( разумеется не вредные), иначе невозможно столько всего в себя запихать.
И с весом 2-х недель мне тоже не понятно, это какие тогда скачки должны быть, по 1,5 кило? Согласна с Ланкой, выкладывай сюда вес по дням, нужно разбираться, вдруг ты нашла слабое место в системе ТВН.

Ланка, мне кажется победа как таковая в "Алтыне" никого из участников не интересует, процесс другое дело. Мне вот тоже система МФ интересна, но "замороченная" слишком и платная к тому же Я пару месяцев применяю многое, что смогла вынудить из бесплатной версии. Г-н Койот персонаж неоднозначный, многим неприятен, но оч. толковый без сомнения, так что польза этого конкурса для меня лично очевидна)

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:
Приятного уютного вечера Всем.))

Полин привет, да фиг с ним вот через неделю начнем выкладывать и все станет понятно, на мне всегда все системы сбой дают . Ничего разберемся.
сегодня наела 1 800,3 кал. Была тренировка часовая, жду завтра что скажут весы

Я тоже послушная девочка, 1600,4 наела.
Меню получилось сытное и вкусное, но с граммами на ужин пришлось поиграть...

Всем доброго утра! У меня оно не очень плю 500! Вот вам и 1800 калорий! Итого вес 65,6 стремительно мчимся к моей любимой цифре .Ладно Ланке обещала неделю глядеть, будем глядеть, меню уже составленно на 1800, щас позавтракаю пойду прыгать, правда у нас на улице минус 18, не знаю как я буду прыгать, но это не важно. Ну а потом конечно же табаты 8 минут. Всем удачи, надеюсь у вас лучше чем у меня!

Не расстраивайся, ты же мне написала, что это водичка, вот и у тебя тоже. Не может 500 грамм за день прибавится.

Нееее это не вода, вчера все было в норме и соленого не было, тут несколько вариантов, у меня спину прострелило, грыжа обострилась, там возможен отек. Чтобы снять воспаление я вчера так натренироваоась что у меня мышцы болят, тоже возможен отек. Ну и самое плохое, если мне 1800 пока многовато, я до этого больше 1600 не ела, короче посмотрим, разберемся......

Я таки думаю что у тебя отек)
От 200-т калорий не может быть плюс пицот)))
Этож как минимум надо лишних 2500 на есть))