Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Темная_вода

Onikaoo писал(а):

Вы ведь и сами были такие как я.

Я понимаю, что тема как бы закрыта за неимением оппонента. Но я не могу удержаться.

Нет ничего глупее, чем стать такой ограниченной и не прислушиваться к другим людям, которые в разы опытнее. Правда, о них ведь можно только читать и вдохновляться на пару часов. А что, они по лбу не дадут, если через пару часов жизнь снова вернется на круги своя.
И нет ничего страшнее, чем лицемерие. Под маской сострадания и любви отпихивать от себя все, что может помочь, и при этом заниматься личным мазохизмом и считать это великим страданием.
Да упаси меня ваш бог стать такой же, как Вы.

Endgi777

Вкусный пончик
О у меня такой же тип фигуры, верх сильно меньше низа, даже штаны нормально подобрать не могу, все топорщится на талии.

Жду ответа на твои вопросы :hi_hi_hi:

Taliya

НЕдиетчица писал(а):

На 1000 ккал в день, плюс спорт - гарантированно вес остановится.

Мариночка привет :-|-:

Спасибо за исчерпывающие ответы. Мы мне очень помогли. :a_g_a:

Taliya

НЕдиетчица писал(а):

Девочки, если тренер запрещает вам пить воду во время тренировки - шлите такого тренера на фиг. Он профан. И запрет его основан лишь на одном - обезвожить организм клиента, чтобы на утро человек увидел отвес на весах и подумал "как мне повезло с тренером".

Endgi777

Ну на счет воды вопрос спорный, если после бега пить много много воды, то идет нагрузка на сердце. Как мне говорили пить можно, но мелкими глотками и равномерно во время тренировки. Т.е. как я поняла, дело не в том, что нельзя пить, а в том что нельзя взять сразу выпить стакан воды, если очень хочется пить.

DStorm

Обояшка писал(а):

НЕдиетчица
Mouse_ntl
Какие тут страсти у вас! Вас тут в секту буквально вербуют путем жалости к ближнему!
Девчонки, не сдавайтесь! :-)

Если что - зовите! :skilletgirl:

Да ладно, какие страсти??? Она хоть голодом себя не морит... На форуме есть куда более забавные персонажи, пытающиеся худеть на 0 калориях ))) Это куда опаснее, молитва в бане )))

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

Endgi777 писал(а):

Ну на счет воды вопрос спорный, если после бега пить много много воды, то идет нагрузка на сердце. Как мне говорили пить можно, но мелкими глотками и равномерно во время тренировки. Т.е. как я поняла, дело не в том, что нельзя пить, а в том что нельзя взять сразу выпить стакан воды, если очень хочется пить.

Если очень хочется пить, то это уже начало обезвоживания - до этого лучше не доводить.

Mouse_ntl

DStorm писал(а):

Да ладно, какие страсти??? Она хоть голодом себя не морит... На форуме есть куда более забавные персонажи, пытающиеся худеть на 0 калориях ))) Это куда опаснее, молитва в бане )))

Это да... Маринка и туда стучала,
Но результат похожий... Так что решила Маринка не тратить время зря))))

DStorm

Mouse_ntl писал(а):

DStorm писал(а):

Да ладно, какие страсти??? Она хоть голодом себя не морит... На форуме есть куда более забавные персонажи, пытающиеся худеть на 0 калориях ))) Это куда опаснее, молитва в бане )))

Это да... Маринка и туда стучала,
Но результат похожий... Так что решила Маринка не тратить время зря))))

Вменяемые люди перестали там тратить время зря уже давно, правда всегда найдут те, кто не в состоянии прочитать от начала и до конца, чтобы понимать, что их рекомендации не нужны ))) И начинают лечить здоровых )))
Все это аукнется - вопрос времени. Страшно другое, всегда найдет глупец вдохновленный заветными -20кг и попробует воспроизвести не воспроизводимое, а потом кричать на каждом углу, что они уникальный и ничего не помогает )))

Темная_вода

DStorm писал(а):

Это куда опаснее, молитва в бане )))

Опаснее-то оно опаснее. Но они, когда начинают голодать, хотя бы соображают, что именно они должны что-то изменить. А тут ожидания, что кто-то мифический с неба благодать пошлет и лишний жир отвалится сам собой. Как по мне, это страшнее. Исправить питание можно, исправить мозги, куда сложнее.

Arizanka

НЕдиетчица

Считаю калораж продуктов имеющихся в наличии в холодильнике, и по полкам. Нашла авокадо, сельдерей, отруби. :-):

Сейчас вот сьела салатик с ржаными хлебцами посчитала сколько калорий. Пока тренируюсь считать. :-):

Записала продукты, еще взвесила кружку которой буду крупы мерить. Думаю - где взять меню. Или лучше пока есть и считать одновременно? Потом менять продукты если переедаю. Как вообще меню лучше составлять? Чем руководсвоваться в первую очередь?
И еще вопрос - допустим по калориям вышло 1523, а вот по белкам недобрала необходимую норму, то лучше недогоняться по белкам? Или все таки скушать норму белков и привысить калорийность?

Правила форума

Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Кто сейчас на конференции