Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 янв 2026, 06:00

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 32 из 83
  [ Сообщений: 822 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 83  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Dream30
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 07 янв 2016, 07:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Светлый праздник Рождества!
Нет счастливей торжества!
В ночь рождения Христова
Над землёй зажглась Звезда.
С той поры через столетья
Нам она, как солнце светит.
Согревает верой души,
Чтобы мир стал краше, лучше.
Дарит искры волшебства
Светлый праздник Рождества!
Мир приходит в каждый дом...
Поздравляем с Рождеством!

Изображение

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся :dreams: (с) НЕдиетчица

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
PingvinG
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 20:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 06.07.2015
Сообщения: 307
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 280

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (23)
DStorm
Задавала вопрос, но ответ нашла сама на Вашем сайте.
Там очень дельная информация

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 01:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
НЕдиетчица писал(а):
Цитата:
просто думаю на будущее теперь мне ни чего нельзя?

Господи, люди после травм позвоночника в зал возвращаются. А тут ребро и такая трагедь.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
DStorm, а Вы у нас доктор травматологии, оказывается :mi_ga_et: :-)
Смотрю, без Вашей рекомендации некоторые и шага ступить самостоятельно не могут :smu:sche_nie:

а вы бы вместо сарказма что нить дельное сказали. звездить все могут :-): я конеш уважаю результаты других людей .... но иногда короны просто жмут некоторым головы их :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕдиетчица
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 02:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
что нить дельное сказали

дежавю, я именно этим и занимаюсь, большую часть времени, что тут провожу, ага :-):
Могу и три раза "ку" сделать, если очень надо. Надо?

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 07:06 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
НЕдиетчица
:-): ни-на-до.Занимайтесь с богом своим делом.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 09:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
PingvinG писал(а):
DStorm
Задавала вопрос, но ответ нашла сама на Вашем сайте.
Там очень дельная информация


Рад помочь )))

Добавлено спустя 37 секунд:
дежавю

Как ребро? Купила абонемент?
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 19:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Цитата:
дежавю

Как ребро? Купила абонемент?

с абонементом пролетела, пока думала акция прошла. а ребро тьфу тьфу заживает. пока боль есть но могу уже бегать трусцой.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Весенняя улыбка
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 14:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Ничего, что в ваш дневничок пишу)) Насчет композиции тела вы правы, хотя и ИМТ у меня в норме, но лишнего жира много, так как худела без спорта)) в тренажерный зал нет возможности ходить(работаю до 21,00)
Хочу заниматься дома)) но не знаю с чего начать (у меня 3 грыжи на позвоночнике и остеохондроз) когда делаю
утреннюю зарядку , чувствую себя хорошо. Хочу купить гантельки , не знаю с какого веса начинать ))по 1 кг для меня мало, наверно надо по 2 кг. Что вы посоветуете мне.
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 15:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Весенняя улыбка
Рекомендую наборные гантели:
http://www.decathlon.ru/nabor-gantelej- ... 04720.html
или
http://www.decathlon.ru/nabor-gantelej- ... 18574.html
К ним докупить маленькие блины http://www.decathlon.ru/diski-s-pokryti ... 42311.html, что бы шаг можно было сократить до 0,5кг
Докупаем утяжелители на ноги http://www.sportmaster.ru/catalog/trena ... zheliteli/
Фитбол можно еще.

Начинать имеет смысл с зарядки )
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Весенняя улыбка
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 16:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm писал(а):
Весенняя улыбка
Рекомендую наборные гантели:
http://www.decathlon.ru/nabor-gantelej- ... 04720.html
или
http://www.decathlon.ru/nabor-gantelej- ... 18574.html
К ним докупить маленькие блины http://www.decathlon.ru/diski-s-pokryti ... 42311.html, что бы шаг можно было сократить до 0,5кг
Докупаем утяжелители на ноги http://www.sportmaster.ru/catalog/trena ... zheliteli/
Фитбол можно еще.

Начинать имеет смысл с зарядки )

Спасибо за ссылки)) а фитбол мне очень нужен :ya_hoo_oo:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 32 из 83
  [ Сообщений: 822 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 83  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, olga_seaice, SentiBot, tatyana1, TrendictionBot, YandexBot, Юлия Пик

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB