Текущее время: 05 авг 2025, 07:29

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 32 из 83
  [ Сообщений: 822 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 83  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Dream30
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 07 янв 2016, 07:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Светлый праздник Рождества!
Нет счастливей торжества!
В ночь рождения Христова
Над землёй зажглась Звезда.
С той поры через столетья
Нам она, как солнце светит.
Согревает верой души,
Чтобы мир стал краше, лучше.
Дарит искры волшебства
Светлый праздник Рождества!
Мир приходит в каждый дом...
Поздравляем с Рождеством!

Изображение

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся :dreams: (с) НЕдиетчица

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
PingvinG
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 20:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 06.07.2015
Сообщения: 307
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 280

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (23)
DStorm
Задавала вопрос, но ответ нашла сама на Вашем сайте.
Там очень дельная информация

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 01:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
НЕдиетчица писал(а):
Цитата:
просто думаю на будущее теперь мне ни чего нельзя?

Господи, люди после травм позвоночника в зал возвращаются. А тут ребро и такая трагедь.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
DStorm, а Вы у нас доктор травматологии, оказывается :mi_ga_et: :-)
Смотрю, без Вашей рекомендации некоторые и шага ступить самостоятельно не могут :smu:sche_nie:

а вы бы вместо сарказма что нить дельное сказали. звездить все могут :-): я конеш уважаю результаты других людей .... но иногда короны просто жмут некоторым головы их :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕдиетчица
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 02:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
что нить дельное сказали

дежавю, я именно этим и занимаюсь, большую часть времени, что тут провожу, ага :-):
Могу и три раза "ку" сделать, если очень надо. Надо?

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 07:06 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
НЕдиетчица
:-): ни-на-до.Занимайтесь с богом своим делом.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 09:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
PingvinG писал(а):
DStorm
Задавала вопрос, но ответ нашла сама на Вашем сайте.
Там очень дельная информация


Рад помочь )))

Добавлено спустя 37 секунд:
дежавю

Как ребро? Купила абонемент?
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 19:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Цитата:
дежавю

Как ребро? Купила абонемент?

с абонементом пролетела, пока думала акция прошла. а ребро тьфу тьфу заживает. пока боль есть но могу уже бегать трусцой.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Весенняя улыбка
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 14:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Ничего, что в ваш дневничок пишу)) Насчет композиции тела вы правы, хотя и ИМТ у меня в норме, но лишнего жира много, так как худела без спорта)) в тренажерный зал нет возможности ходить(работаю до 21,00)
Хочу заниматься дома)) но не знаю с чего начать (у меня 3 грыжи на позвоночнике и остеохондроз) когда делаю
утреннюю зарядку , чувствую себя хорошо. Хочу купить гантельки , не знаю с какого веса начинать ))по 1 кг для меня мало, наверно надо по 2 кг. Что вы посоветуете мне.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 15:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Весенняя улыбка
Рекомендую наборные гантели:
http://www.decathlon.ru/nabor-gantelej- ... 04720.html
или
http://www.decathlon.ru/nabor-gantelej- ... 18574.html
К ним докупить маленькие блины http://www.decathlon.ru/diski-s-pokryti ... 42311.html, что бы шаг можно было сократить до 0,5кг
Докупаем утяжелители на ноги http://www.sportmaster.ru/catalog/trena ... zheliteli/
Фитбол можно еще.

Начинать имеет смысл с зарядки )
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Весенняя улыбка
 Заголовок сообщения: Re: DStorm: Трансформация за 4 месяца
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 16:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm писал(а):
Весенняя улыбка
Рекомендую наборные гантели:
http://www.decathlon.ru/nabor-gantelej- ... 04720.html
или
http://www.decathlon.ru/nabor-gantelej- ... 18574.html
К ним докупить маленькие блины http://www.decathlon.ru/diski-s-pokryti ... 42311.html, что бы шаг можно было сократить до 0,5кг
Докупаем утяжелители на ноги http://www.sportmaster.ru/catalog/trena ... zheliteli/
Фитбол можно еще.

Начинать имеет смысл с зарядки )

Спасибо за ссылки)) а фитбол мне очень нужен :ya_hoo_oo:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 32 из 83
  [ Сообщений: 822 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 83  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, Екатерина8585, Елена Шестакова 30, Google [Bot], Kaktusik, kluus, kot123, Оксана Shir, Оливорка, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB