Maya.asya: Чувствую себя легкой и стройной при весе - 65 кг

Maya.asya

Cudo-Udo
:-|-:

Спасибо

m.a.r.i.n.a писал(а):

а как часто ты белковый день устраиваешь и что готовишь

У меня разгрузочные дни через каждые 10 дней. Раз в неделю не хочу, тяжеловато. На счет готовки не заморачиваюсь, мне легче всего на твороге. Пробовала и на грудке куриной отварной, а также углеводные: на рисе, гречке, яблоках, овощах, ещё на кефире, но творог как-то больше понравился. Отчет сегодня выложу, он такой же как и 10 дней назад.

Maya.asya

Julie_Riga писал(а):

Я смотрю у всех с приходом весны жизнь налаживается! Поздравляю!!!

Спасибо

Папайя писал(а):

А у меня ни чегощеньки не осталось

Зато потихоньку весь гардероб обновишь и будет у тебя всё новенькое и красивое :cool_cool:

Maya.asya

Мне осталось выпить кефирчик в 21.00, но я уже отчет выложу, так как потом может не будет возможности (я на дежурстве) :-):

Maya.asya

Доброе утро :bra_vo:

Весы сегодня три раза показали 75,2 кг :weight:

Не знаю что выдадут завтра, но сегодня после разгрузочного дня минус -800 гр и новая цифра :ya_hoo_oo:

Cudo-Udo

Я Вами мадам горжусь! :so_happy:

marchh

Ух ты!!! - 800 - это круто!Поздравляю!! :bra_vo:

Maya.asya

Cudo-Udo
marchh
Спасибо, девочки :-):

m.a.r.i.n.a

Maya.asya писал(а):

Доброе утро :bra_vo:

Весы сегодня три раза показали 75,2 кг :weight:

Не знаю что выдадут завтра, но сегодня после разгрузочного дня минус -800 гр и новая цифра :ya_hoo_oo:

утро действительно доброе,а я на весы в воскресенье полезу,посмотрим что покажут

Maya.asya

m.a.r.i.n.a
:-|-:

Maya.asya

На эллипсоиде сегодня: 40 минут занималась в режиме кардио и 20 минут с силовой нагрузкой ( на которую пока способна, со временем буду добавлять) :-):

Правила форума

Maya.asya: Чувствую себя легкой и стройной при весе - 65 кг

Кто сейчас на конференции