Подведение итогов за прошедшую неделю

Цели на неделю с 6.11 по 12.11
Типичный вес недели (ТВН) - минус 800 г - минус 600 (69 кг)
Средняя калорийность недели - 1600 - 1750
Силовые - 2 раза - 1 раз
Кардио - 1 раз - 2 раза
ЛФК - 2 раза - НИ РАЗУ!!! (вообще думаю, что может ЛФК сейчас мне не нужно, я в зале делаю упр. для нужных мышц достаточно)
Вода - 2 л в день в среднем - выполнено
Подъем по лестнице в офисе в сумме 10 этажей вверх. Прогулка в течение рабочего дня 20 минут в день. - выполнено

Вообще я на этой неделе, сбитая с толку словами врача об углеводах (врач ни при чем, свою голову надо иметь), здорово с этими самым углеводами перебрала, в том числе и с быстрыми. Ну и соответственно с калориями. ТВН уменьшился на 600 г, но это скорее вопреки, чем благодаря.
Так что на сл. неделю прекращаем этот волюнтаризм относительно КБЖУ. Также отменяю цель по ЛФК - оно у меня теперь считай в зале.

Цели на неделю с 13.11 по 19.11
Типичный вес недели (ТВН) - минус 600 г
Средняя калорийность недели - 1500
Силовые - 2 раза
Кардио - 1 раз
Вода - 2 л в день в среднем
Прогулка в течение рабочего дня не менее 20 минут в день.

кКал за вчера 1540
привес 100 г, 69,4
ЖДУ ОТВЕСА, СКОЛЬКО МОЖНО УЖЕ

кКал за вчера 1516
вес на 100 г меньше, 69,3

кКал за вчера 1470
силовая тренировка
вес на 200 г меньше, 69,1

Holiday
Как твои 10 этажей ежедневно? Поднимаешься?

Привет!
Я отменила это в целях как обязаловку. Стараюсь больше ходить по лестнице, но не считаю. У нас коллеги умудряются на лифте с 2 на 4 ездить.
Но обязательно выхожу гулять в течение дня!

кКал за вчера 1444
вес сегодня на 100 г больше, 69,2

кКал вчера 1500
силовая
и неожиданно нереальный отвес 800 г
вес 68,4

Ждала, ждала и дождалась.
С отвесом!

приветики, Юльчик! Спасибо!:)