Доброго времени суток всем!
Довариваю курино-вермешелевый суп и иду в лес на променад.
Вчера с Максом ходили в очередной раз в Кастораму,
потом дошли до рынка(там у нас есть книжный развал),Макс купил 12-томник Толстого всего за 200 руб,книгу о Сталине,ну а я Устинову и 3 книги Ник.Леонова.
Иннна
Нет,настрой еще сохраняется.
Вот просматривала прошлые записи по питанию,
пришла к выводу:калорийность выше 1870-1900 и выше хороша для меня для поддержания веса,
а чтобы сбрасывать надо уменьшать хотя бы до 1650-1700.
Так что на высокой калорийности я была две недели хоть в маленьком но "+".
Черешня закончилась,фрукты уменьшаю количество-посмотрю как оно пойдет.
В комнате постоянно +27-29град.,так что дома заниматься пока лень.
Только хотьба присутствует,но много от 4 км и больше.

Привет, Надюша!
Успеха тебе в твоих планах постройнения, и я ни на секунду не сомневаюсь, что все у тебя получится!
С удачными покупками тебя, и хорошей прогулки.

И снова всем
пришла с прогулки с арбузом на 8 кг.
Вкуснючий,сладкий,сочный.
Сначала тарелочку щей со сметанкой съела,

а потом арбуза 300 гр(чистого веса).
aln
Спасибо за пожелание,я тоже очень надеюсь,
что все получиться.

Доброго дня всем!
Ну вот и до своего домика добралась.
Погуляла уже с утра на 5 км 120 м.
Позавтракала как обычно,а вот дальше всё расписала,посчитала.Теперь главное
придерживаться этого.Эта неделя должна у меня быть на 1750 ккал.
Буду стараться придерживаться.

Привет, Надюша!

Правильный подход! С таким настроем все получится!

Присоединяюсь к Людмиле!

Надюшенька привет
Какие вы молодцы, а я все пускаю на самотек

НАДЮШЕНЬКА КУ-КУ
ВТОРОЙ ДЕНЬ ТЕБЯ НЕТ

Надюша,ты где?

Тут я...Макс чинил мой комп.
Добрый вечер всем!
У меня всё отлично.
Вчера выкупила очередную партию книг:3 штуки Жоржа Сименона и 1 экз.Рекс Стаута.
Зимой мне не будет скучно.