kaori
Привет Катюшка! Спасибо! Молодец!!! Конечно будем обедать правильно

Ольчик, приветик!
Посмотрела твои фоточки Красавица выглядишь просто отлично Умница ты что все соблюдаешь а я вот опять: в выходные шашлыки, дни рождения, гости, вот и вес опять за 63 ушел причем у нас сейчас жара 30 градусов, аппетит только увеличивается у меня, забросила все ПП и ем все подряд
Вот думаю сегодня вечером кефира попить, но получится ли буду сегодня своим еду готовить, а после работы есть хочется

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
ВОТ И ПОДОШЕЛ НАШ МАРАФОН ПЛАВНО К КОНЦУ,НО ЭТО ВРЕМЕННО,Т.К. ШЛИФОВАТЬ ДАЛЬШЕ ТЕЛО И СТРЕМИТЬСЯ БЫТЬ ЛУЧШЕ ЕЩЁ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ!!!
ЗАКАНЧИВАЮ ЕГО С ВЕСОМ 58.8 кг
СЕГОДНЯ 26 МАЯ,ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ НАШЕГО МЛАДШЕГО СЫНОЧКА,ЕМУ СЕГОДНЯ 11 лет,ЗАКАЗАЛ МНЕ ИСПЕЧЬ ЕМУ ТОРТ "ПРАГА".

Мои дальнейшие планы,это продолжать учиться и придерживаться ПП,питаться интуитивно и стараться сбалансированно,иногда возвращаться к подсчетам(для самодисциплины),заниматься силовыми и кардиотренировками,упор ставить на силовые!Пережить тренировки в жару господидаймнесил Пережить без катастрофического набора веса поездку в деревню к свекрови и свекру( Господи! научи меня спокойно справляться со стрессовыми ситуациями ) Я уже замечаю наступление стресса перед поездкой ,а до нее пока 3 недели Вот такие у меня цели на лето,а еще я очень благодарна вам всем и форуму,что благодаря вам я 1,5 года назад сделала первые шаги по изменению своего образа жизни,я этому чрезмерно рада,никогда не могла бы подумать,что жизнь настолько прекрасна и хороша

Поздравления маме и именнинику! Всяческих успехов и сбычи мечт!
у меня вес не изменился за месяц вообще, но визуально стали стройнее ноги))) Кроме того, осваиваю новеы виды активности. После вчерашней трени болят мышцы рук))) Так что, хоть успехи и не велики, нопрогресс все же есть.
А останавливаться я и не собираюсь)))

Бениан
Олечка, приветик Уверена, что у тебя все получится спасибо и тебе за то, что ты есть и что ты с нами
С праздником и тебя и сынульку, всего вам самого замечательного

Привет! О в какой день я зашла !
Поздравляю с ДР сыночка и достижением цели!

жду в гости!

Наталечка привет!!! Спасибо большое,стараюсь как могу У меня просто нет ни шашлыков,ни посиделок,т.к. мы никуда не ходим,если только гуляем с мужем много каждые выходные,пока дети на курсах.И гости у нас крайне редко,т.к. нлавное это учеба,а она не позволяет ни пойти ни пригласить,т.к. все выходные у нас заняты.У нас не скажу,что прям жарища дикая,терпимо пока +27,в зале уже мне блин жарко конечно,полотеце,которым пот с лица и шеи вытираю к концу тренровки все насквозь мокрое.У меня аппетит всегда есть и был,как говорится в пословице : "Война войной,а обед по расписанию!" Всегда боролась и борюсь с аппетитом и поглощением в большом кол-ве пищи. Но все подряд есть не совсем получается из-за дисциплины,мышцы тренирую,потом хочешь не хочешь надо их кормить,поэтому белки яиц на завтрак,курогрудь на обед и хочешь не хочешь рыбу или аналог из белков на ужин,это блин неизменяемо,а вот в перерывах можно малек побаловать себя,но коридор уже не даёт так разойтись Завела себе "домашнее животное" в виде мышечного каркаса,вот теперь тренирую и кормлю А у меня весь основной жор обычно приходится до 17-00,если до этого времени дожила,то уже все,никакие соблазны мне нипочем.

Спасибо Анют! Визуально стройнее тоже результат!!! Правильно,не останавливаемся Заинтересовала меня новыми видами активностями Это какие делись?

Приветик Катюшка! Конечно все получится,все в наших руках,главное это понять,принять и осознать,тогда и результат будет Спасибо и тебе,что ты есть,главное нас надолго не оставляй Спасибо большое за поздравление