Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

tiagnitania73

LoRicky писал(а):

и в планке постояла 10 мин

Лар, без обид, но если стоять правильно, 10 минут не выстоишь

Сладкира

LoRicky писал(а):

а руки хилые до боли в душе

Мне тоже мои не нравятся :ny_tik:

Мы сожрали 8 кг шашлыков :-)

Кастрюльку оливье, огромный тазик шубы, 3-х литровую банку заварной капусты и еще всяких закусок и овощей :-)

tiagnitania73

Сладкира
и ели все это прям с кастрюлькой, тазиком и банкой :-)

Сладкира писал(а):

Мне тоже мои не нравятся

а мне наоборот, руки и спина нравятся, а ноги нет :ne_vi_del:

Элен2010

LoRicky писал(а):

отжалась вчера 10 раз и в планке постояла 10 мин

Спортсменка!
Нам тренер говорила, что в планке эффективно стоять 2 минуты, дольше смыла нет. Лучше сделать 5 подходов по 2 минуты. За что купила, за то продаю. :-):

Лорик, а ты смотришь в зеркало, правильно ты делаешь? По идее, если правильно делать, если долго стоять всё тело должно трястись- работают мышцы-стабилизаторы. У тебя тряслось?

LoRicky писал(а):

а руки хилые до боли в душе

Отжимания спасут. И усиленный вариант, когда отжимаешься не отрывая локтей от корпуса. Нас тренерица по всякому истезает :-)

Сладкира писал(а):

Все прошло удачно (всего один стакан разбили

Ну, так не интересно... Токо один стакан :mi_ga_et:

В лесу гуляли? Не замерзли?

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Сладкира писал(а):

Мы сожрали 8 кг шашлыков Кастрюльку оливье, огромный тазик шубы, 3-х литровую банку заварной капусты и еще всяких закусок и овощей

Клээээ! Вот это по-нашему! На 8 человек? Или на сколько?

LoRicky

tiagnitania73 писал(а):

10 минут

ой, простите :smu:sche_nie:

опечаточка вышла, я хотела сказать 1 мин

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

и ели все это прям с кастрюлькой, тазиком и банкой

Не, тару не сгрызли :-)

Элен2010 писал(а):

В лесу гуляли? Не замерзли?

Ну, почти,на набережной , на окраине города, домик теплый для сугреву был, не замерзли :-):

12 нас было

LoRicky

Элен2010 писал(а):

У тебя тряслось?

, трясется еще и как, а я думала, что блин такая хилая, аж все трясется, а оно воно как, оказывается так и надо :du_ma_et:

поверим твоему тренеру, будем доводить до 2 мин :dan_ser:

Сладкира писал(а):

Мне тоже мои не нравятся

Юлька, давай на перегонки отжиматься :-)

я вчера по Каламбрес занималась, тренировка для верха, насчитала, что они аж 25 раз отжимаются по 2 подхода, буду её пилить, пока идеально не выполню :ta-ne-c:

Сладкира писал(а):

Мы сожрали

Молодцы, классно отдохнули! :cool_cool:

Ja_Lana

LoRicky писал(а):

в планке постояла 10 мин

Скока-скока? :sh_ok:

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

LoRicky писал(а):

, я хотела сказать 1 мин

Ну вот, только я впечатлилась)))

Сладкира

LoRicky писал(а):

Юлька, давай на перегонки отжиматься

Лар, у меня полные не получаются :-(

не могу я свое тело поднять

Элен2010

Сладкира писал(а):

у меня полные не получаются не могу я свое тело поднять

Вот бы моя тренерица это услышала! "Нет такого слова не получается, есть лень. Не получается у того, кто не пробует" - это она всем новичкам говорит. Все начинают пробовать и потихоньку всё у них получается. Ты думаешь я всегда 30 раз отжималась?

Сладкира писал(а):

не могу я свое тело поднять

Тоже мне, тело! Видела б ты какие тела поднимают себя! Ленивец ты, Юлёк. Лорик всё зовет тебя, зовет, а у тебя отмазы :-)

Правила форума

Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Кто сейчас на конференции