Сейчас опробовала растворимый. Склеивается в комочки частично и эти комочки липнут кое-где к коже. Тает при соединении с душ-гелем, но не равномерно, комочки эти.....Попробую с мелкой солью смешать, завтра отчитаюсь.

Он в сущности и не скраб, не "карябает" кожу совсем, а скорее как крем становится... вот с солью в смеси еще есть надежда.
Но аромат чудесный конечно...

Душ и ванна могут очень различный сток иметь. Широкий, узкий, с наклоном, со сгибом... У нас узкие все, не повезло в этом плане.

По питанию.
Ужин запланированный (творог) съела. (До чего же я рада, что нашла наконец творог и зернистый, который мне действительно нравится! Правда пару лет уже как распробовала, но все равно рада. Мне творог только в Казахстане нравился раньше, он был как домашний. А в Германии много лет нос воротила от всех видов творога).

Через пару часов второй ужин съела,
цыплячий окорочок и шпинат приготовленный.
Внеплановый, но вполне вписался в белковый день.
Ставлю себе зачет.

Овощная икра, которую начала готовить, превратилась в солянку, т.к. овощей что-то маловато было. Добавила шампиньоны, капусту, грибы из банки, каперсы, томат - и казан наполнился и блюдо превратилось в другое блюдо.

Завтра в плане белковые и овощные кушанья.

Леночка, доброе утро! А отруби ела? В каком виде?

заливаю кипяточком

А я от радости аж взвешиваться забываю - так мне "лесенка" понравилась.
Сегодня утром ведь было бы интересно, после белкового дня, есть ли отвес?
По себе чувствую что вроде как есть.
Завтра утром взвес - как штык. Просто для статистики.


Я себе даже ягоды годжи прикупила.... в утреннюю кашку отруби+лeн+годжи

Леночка, у меня видео кашки неплохой: viewtopic.php?p=2661666#p2661666

Моя кашка лучше.
Я семя льна высокой температуре не подвергаю, витамины жалко. Я делаю так:
Отруби заливаю кипятком (только необхобимое количество воды) на 10 минут примерно, затем всыпаю лен, когда уже остыло. И молоко вливаю сколько надо чтобы и лен разбух. Жду минут 20. Добавляю молоко если надо, до нужной консистенции. На работе. К этому времени и кофе уже попила и голод появляется как раз.
Теперь еще годжи начала добавлять. Тоже с льном вместе засыпаю, витамины жалко разрушать горячим чем-либо.
Может быть можно всё сразу заливать молоком и не париться с кипятком. То на то и выйдет.
На работе есть микроволновка, но с утра там мелькать и дзинькать не хочу лишний раз. Да и не шибко полезно в ней греть. Так зачем лишний раз с микроволновкой возиться.

А ваниль - это ванильный сахар. Не прямо самое то что надо.
Конечно хочется разнообразить это дело. Корица очень хороша, или натуральную ваниль стручок чуть натереть на терке. На поддержании тогда уже и сухофрукты туда можно, просто роскошь!
А молоко я на диете беру 0.7 или соевое 1.0.

А девка на видео какая красава стала, как похудела, а?

И мы такие станем

Голова заболела. Язык обложен.
Состояние как на голоде. А я ведь ем.
Вес вроде как был так и есть. Взвесилась сейчас.

Не зря говорится - утро вечера мудренее!
Утром все весят меньше!

Подкрепилась. Вроде легчает. Все намеченные дела отложила. Легла отдыхать.

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Завтра ребята на работе угощают жареными колбасками. Поем с квашеной капустой в обед.
Квашеная капуста любой жир "нейтрализует".
И - на 24-часовое голодание.

У нас молотая чистая ваниль продаётся в пакетиках. Но я без ванили готовлю. Учту твои замечания по поводу того, что высокая температура для льна не приемлима. Я тоже об этом читала, но забыла. Буду только из отрубей готовить. У меня, если отруби термически не обработаны, то кишечник начинает болеть. Это уже проверено неоднократно.