моему организму не надо добавлять физнагрузки, их надо не снижать (что я и сделала в последнее время). к концу неделя все прояснится и моя нервинная система успокоится

Физнагрузки - это мне надо добавлять... Работать тренером и тренироваться самой - разные вещи... и другие группы мышц работают.... Но для меня это как продолжение работы и поэтому я ленюсь.... 50 часов в неделю в спортивных залах, в спортивной одежде... Я из неё только на ночь вылезаю...
Марин, что такое молокочай? Молоко не пью с детства.... но ещё кормила грудью когда - давилась.... Но если вес можно подвинуть, может я бы сподобилась.... как лекарство...

Это завариваешь зеленый чай 1л крепенько так и + 1л молока минимальной жирности. Пьешь весь день. И не забывать 2л воды. И больше ничего
Я на такой подвиг не способна, а вот кружки 3-4 такого счастья за день я осилю. У меня от него хороший мочегонный эффект. Что мне и требуется.
А вот когда начинала худеть, тогда пробовала. Кстати, в этот день себя голодной не ощущала, чувствовала себя комфортно, и утром -1500 примерно

а я на подвиги в виде "молокочая" не готова... т.к. ни чай, ни кофе я с молоком не пью... при одной мысли меня всю передергивает..

-1500.... сильно заманчиво...
Сейчас я пропагандирую всё без насилия над собой....Молоко тоже не выношу...
А попробовать бы надо... Надо все пробовать ... искать новые, уже открытые, пути....

Добралась в дневничке до 75 страницы. Огромная работа над собой. Спасибо за выложенную информацию. Очень познавательно про белки, с ними никак не справляюсь, всё то их недобор. Может и вес стоит из-за этого. Посерьёзней меню придётся просчитать.
Успехов тебе, Мариша!

Доброе утро, Маришка!

Доброе утро, девчули.
Выгнала я 1200, но еще есть припухлости на ногах и руках. Как же я раньше пила минералку? Хотя если я ее и глушила в таком количестве, то газики обязательно выбулькивала. Кишечник еще пока тяжеловат. И еще вчера много газов отходило
Минералку в черный список для меня

никто не пострадал?...