Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Элен2010

Сладкира писал(а):

А в таких состояниях "шашки наголо"

А чё не руки отрубить? :-)

НКД - это путь в никуда. Туда точно не пойду. Могу в зажорск сходить, и опять на подсчет сесть.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

между прочим вчера ужинала

Ды умничка! Ряженкой? :mi_ga_et:

tiagnitania73 писал(а):

еще мне мой протеин пришел сегодня, так что я теперь еще и его перед сном пить буду

Танюш, а зачем он?

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

может озлобленность, может отчаяние

вот чего нет и никогда не былo, наоборот, мне спокойно и комфортно, особенно глядя на себя в зеркало

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Элен2010 писал(а):

Ряженкой?

Элен2010 писал(а):

Танюш, а зачем он?

Лен, я же железки таскаю, стала сейчас веса повышать, а едой белок не набираю :ne_vi_del:

Молли По

Элен2010 писал(а):

Если можно на примере из жизни.

я честно пытаюсь все рассказывать, но как Лена, подробно и внятно - не умею. практик, блин :smu:sche_nie:

.

попробую, как могу, косноязыко.
мой бич - черный хлеб. я его всегда любила и ела до отрыжки. потом начала худеть, и всегда - ВСЕГДА мне срывало резьбу на черном хлебе! что я с этим успела сделать на сегодняшний день:
1. осознала и словами сформулировала - "дарницкий мой бич". увидела, как это выглядит со стороны (буквально на корпоративе показали на девушку, которая хлебушком жижку из салата собирала).
2. признала это частью себя - а с собой не воюют, с собой договариваются.
3. проанализировала до ясности - чем меня привлекает этот хлеб. выяснила: кисленький вкус ржаной муки, контраст корочки и мякоти, сочетание с сыром.
4. позволила себе любить то, что привлекает, но начала искать замены без наркотического действия.
5. нашла (пеку и покупаю чисто ржаные изделия)
6. ем (В ОДНО ЛИЦО!!! ни с кем не делюсь - это важно ДЛЯ МЕНЯ).
7. не срывает, год точно.

Сладкира

Элен2010 писал(а):

А чё не руки отрубить?

На холодец сойдет :-)

Лен, я честно не знаю в куда меня закинет. Я ж сейчас расслаблена, стараюсь не думать, и не захватывать власть :-):

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

вот чего нет и никогда не былo

Может и у меня не будет :-):

Я кстати начинала в прошлом году совершенно спокойно и уверенно, без "шашек", все по плану, комфортно, и год мне было комфортно

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

и год мне было комфортно

а потом?

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

Сладкира писал(а):

и год мне было комфортно

а потом?

А дальше ты знаешь :-):

Кто кричал мне "Соберись тряпка!", "Жри меньше!" не помнишь? :-)

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

А дальше ты знаешь

не, это не сразу, это после отпуска началось

Сладкира

Тань так до отпуска все хорошо было

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Тань так до отпуска все хорошо было

вот, а во время отпуска ты отпустила все запреты

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

а во время отпуска ты отпустила все запреты

мне казалось я уже летом их отпустила. Пару раз переед в отпуске....да не знаю че коня там переклинило, что он закозлился :-)

Правила форума

Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Кто сейчас на конференции