Класс

Ленусь, я ещё у себя рецептик простой, но вкусный Мясного хлеба написала. Тоже на этой диете может пригодиться.

Я уже поняла, что любое блюдо можно адоптировать под диетически приемлемое для любого калоража.

На завтра цыпленок запечен в мультиварке целиком в собственном соку-жиру....
Ой.... протеиновый шейк что ли на перекус сделать....

Такие прям грозные приготовки к белковому дню
Не похудею, так хоть белка наемся

Леночка, я тебе в личку написала. Совет нужен. Что-то я засомневалась.

soneika


Ответила!

Итак, Лесенка!



у меня белковый день.

Отруби, семя по ложке, чуть молока = отличная кашка маленькая порция.

2 яйца.

в обед - курочка и салат из зеленых овошей. Без овошей совсем - ну никак. Да и смысл какой? Не вижу смысла. Углеводов там кот наплакал.

Брауни очень симпатичный!

Ага. В мне его нельзя аж до воскресенья. Заморозила бОльшую часть.

Так... полёт нормальный.
Сегодня йогой позанимаюсь.

На завтра овощную икру приготовлю.
На ужин сегодня творог вкусный с йогуртом.
Белковый так белковый день.

Купила себе кофе растворимый для скраба/пилинга лица и тела.
Самый тёмный и самый дешевый.
Раствормый для того, чтобы не забивал мне трубы в ванной комнате. А то было уже такое от "Миримановского" скраба из молотого кофе. Мужу не призналась, чем забила сток в дУше.
Но делать скраб пришлось перестать.

Я тоже это "проходила" . С тех пор удивляюсь тем, кто до сих пор использует кофе для скраба.

Мы пользуемся.
Видимо, до поры до времени.
Растворимый - это идея.