Вот это самое печальное. Без импортных сыров и проч. можно прожить. А вот то, что нет возможности поправить своё здоровье, это очень и очень печально.

И ещё частая беда маленьких городов, что даже просто нет специалистов и оборудования. Мне это обидно, т.к. сама живу в маленьком городе. А люди нуждающиеся в этих специалистах и в лечении есть. Дочка учится в меде в Москве, но домой она работать не приедет, просто нет у нас такой работы, останется в Москве. И мне опять обидно. Необходимость в таких специалистах как она в нашем городе тоже есть, но специалистов таких нет.
Да это не только ведь в вопросах медицины. Всё что хочешь возьми: образование, спорт, художественное всякое развитие, в маленьком городе на примитивном уровне. Талантливым людям нужно уезжать, чтобы развиваться. Изменится ли когда-нибудь такое положение..

Любаша, не будем о грустном! Хочется верить, что все изменится, Будем верить
У нас дожди, настоящая осенняя непогода...Выглянула утром в окошко - груша у крыльца сбросила всю листву за ночь и стоит в желтом ковре. Красиво и немного грустно.

Вес сегодня 82,4 кг. Думает, наверное, куда дальше податься - вверх прыгнуть или вниз поползти... Вот заметила, как вверх, так килограммами может плюсануть, а вниз - ползет по граммулькам Это чтобы я не расслаблялась! Ну, я и не расслабляюсь.
Меню на сегодня: 1799,1 ккал (45,2/83,9/119,8)
Завтрак - яичница, чай со сладким кексиком и два кубика горького шоколада.
Ланч - голубец в томатном соусе.
Обед - борщ со сметаной, картошка, тушенная с мясом и овощами, кофе с молоком, бутерброд с адыгейским сыром.
Ужин - винегрет, бутерброд с сыром + стакан кефира на ночь.
Из ФА обязательно 1 миля с Лесли дома + прогуляюсь по деревне, даже если будет дождь (зонтик то есть дома )

Спасибо девочки! Вы поговорили, я почитала и ... пошла купила сегодня Piсolinate Chromium. Надеюсь восполнит дефицит хрома в моем организме и я перестану рыскать по округе в поисках сладкого

demi@nge
Достаточное количество медленных углеводов снижает потребность в сладком без добавки хрома. Хотя накапать капельки или проглотить таблетку намного проще, чем сварить порцию каши или пасты)

Именно, проще - ключевое слово!

demi@nge
Всю жизнь хром пить планируете? Каждый сам кузнец своей жизни.

Svet Lanochka

Светик, у меня бывают моменты, что прямо накатывает жорик на сладкое. Умом понимаю, что вредно, а тяяяянет! И никакой каши не надааа! Может на этот случай иметь в аптечке? Оно может даже психологически поможет, что есть, лежит в коробочке. Я крайне редко принимаю что-либо внутрь. Наверное это и плохо - говорят, что после 50-ти надо принимать уже что-то. Просто мне вот никто не сказал что именно надо принимать, а сама я не знаю, поэтому никогда ничего не принимаю. Вот даже от головной боли пью таблетку только тогда, когда уже ваще кранты как болит. И витамины не принимаю. Наивно полагаю, что на своем огороде выращиваю все что надо из витаминов. А организьма иногда требует сладенького! Вот противная она такая

Света, хоть и не мне написано, но свои пять копеек внесу)
Я тоже давно уже не принимаю медикаменты. Только в ооочень крайних ситуациях. Больше ориентируюсь на аюрведические средства и на народно-природные. Но все-таки, как ты правильно заметила, после 40-50 надо бы чем-то поддержать организм. Слава Творцу у меня нет города (не кидайтесь тапками товарисчи садоводы, это МОЕ ЛИЧНОЕ восприятие). Я вот прикупила себе витаминки от А до Цинка и чувствую себя бодрее по сравнению с моими молодыми коллегами))) Хотя, сейчас самое то пить чаванпраши... но это на любителя))))

Девочки, уже после 35-ти надо пить кальций курсами, т.к. с возрастом он больше выводится, меньше усваивается, но в работе гармональной системы принимает не меньше участия чем жиры.