Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

DELETED17

Вера1959 писал(а):

Минтай запекала целый, не сухой получился. Я его прикрыла сверху фольгой.

Ага спасибо, надо будет попробовать тоже запечь...

Oxanka 1

Вера1959 писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Вера а ты минтай целый запекала или филе? Ну и как, не сухой получился?

Минтай запекала целый, не сухой получился. Я его прикрыла сверху фольгой.

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Polochka
:pri_vet:-:

Хотелось бы самой знать))) Но я на 1500 не худею, а держать долго 1000 ккал не могу физически. Голод не тетка))) Поэтому, пока держу 1000-1200 вес начинает уходить, как возвращаюсь к 1500-1600 и вес тоже начинает возвращаться. Углей у меня многовато, как мне кажется.

После менопаузы труднее худеть, мясо легче заменяется жиром. Держать форму тяжелее.

Вера1959

Oxanka 1 писал(а):

После менопаузы труднее худеть, мясо легче заменяется жиром. Держать форму тяжелее.

Это да, если ничего не делать для формы и не следить за тем, что в рот тащишь))) :a_g_a:

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:
Что-то я сегодня разошлась ни на шутку))) :smu:sche_nie:

Вера1959

Девочки, меню свои выкладывать здесь больше не буду. Считаю, что это никому не интересно, кроме меня, но я их и так вижу.

LaraSt

Вера1959 писал(а):

Девочки, меню свои выкладывать здесь больше не буду. Считаю, что это никому не интересно, кроме меня, но я их и так вижу.

Привет! Очень плохо. Для меня это самое информативное, что может быть, круче фото еды. Я регулярно смотрю твои менюшки.Только так картина максимально ясна, а всё остальное это бла-бла и сплошные эмоции, в которые легко вовлекаешься , как будто в жизни не хватает стрессов. :wo_ol:

Я вот , кстати, так и не вычислила твою равновесную, думаю это точно не 1500 ккал, а несколько побольше, ибо не все дни нам демонстрируешь.
А ты берешь и сворачиваешь показы....
Снижение веса на 1200-1300 ккал, почему бы нет, зато дефицит такой, что сразу будут результаты. Вот кстати, почему я топлю за питание на дефиците калорий натуральными продуктами, так легче всего держать дефицит калорий, и витаминчиков побольше заходит для корректной работы органов и систем. И твои менюшки как раз доказательство, что чем проще, тем вернее удержать дефицит калорий.

Январетта

Вера1959 писал(а):

Девочки, меню свои выкладывать здесь больше не буду. Считаю, что это никому не интересно, кроме меня, но я их и так вижу

Вера, твои менюшки на порядки информативнее, чем фотки :cool_cool:

И согласна - здесь не соврёшь, а вот про остальное - обычный трёп языком :-)

Dimana

Я тоже читаю меню.
Вера, привет.
Ты для меня пример.

ХЕленааа13

Вера1959 писал(а):

амой знать))) Но я на 1500 не худею, а держать долго 1000 ккал не могу физически. Голод не тетка))) Поэтому, пока держу 1000-1200 вес начинает уходить, как возвращаюсь к 1500-1600 и вес тоже начинает возвращаться.

Да уж ((((
А года 3-4 назад мы худели на 1500

НеземнаЯ

Вера1959

Вера1959 писал(а):

Считаю, что это никому не интересно

+1 кому было интересно. За курочку отдельное спасибо.

Cattleya labiata

Вера1959
Вера, и я читаю твои менюшки :a_g_a:

Молодец, отличное поддержание веса :co_ol:

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции