А что такое достаточное количество витаминов?
Когда болезни, авитаминоза, нет, то достаточно, имхо. Если бы люди массово их недобирали, то все бы и болели постоянно, как цингой на севере в своё время. Ну или рахитом дети. Много видели рахитичных детей, не в странах Африки, само собой?
А небольшой дефицит, есть он или нет, вопрос весьма спорный. Причём в научных кругах.
Современная медицина не рекомендует пить витамины для профилактики. А уж как к этому относиться, личное дело каждого. Витамины вроде везде без рецептов продаются. Фармацевты рады, я думаю, учитывая цену этих витаминок.

Вот именно, что для относительно цивилизованного места вижу действительно много детей с рахитом (по статистике более 50%). И это только одна болезнь... Видна успешность "современной" медицины....Но конечно все личное дело...))

Ну не знаю... Я не вижу.
А с дефицитом аминокислот такая же картина по-твоему?
Уж лецитин-то в пищу толкают ложками. Странно, если он в дефиците.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
И под рахитом я имею в виду его клинические проявления, а не условный дефицит витамина Д по анализам.

Ну раз вы не видите, то конечно так и есть, я не спорю. Только это как раз клиническая статистика, анализы не популярно сдавать из за их стоимости. Ждут, пока жаренный рак за жопу укусит.
Мусорить дебатами в чужой теме, обсуждая каждую болячку, более не буду, ибо как и говорила ранее - пить или не пить, личное дело. А также есть или не есть, тренироваться или не тренироваться и т.д.))

Всем привет!
У нас 2-ой день тепло, +5! При этом вчера, на фоне потепления, ещё и снег шел, поэтому сегодня передвигаться по улицам без резиновых сапог сложновато))) Вот так сейчас выглядит территория вокруг моего дома)


Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Сходила сейчас к машине, счистила снег, который не растаял на половине лобовухи и убрала остатки сырого снега перед машиной. Ночью начнется похолодание и не хочу, чтобы всё это примерзло намертво! Тяжелее соскрябывать будет, если не убирать во время.

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
В тему рахита у детей. Поинтересовалась в инете статистикой по РФ и, честно говоря, была в шоке! Оказывается очень много детей болеют рахитом в наше время!
Дети, родившиеся осенью и зимой, болеют рахитом чаще и тяжелее. В России показатель развития рахита в последние годы среди детей раннего возраста составляет от 54 до 66% у доношенных и более 80% у недоношенных детей. Рахит является одним из самых распространенных заболеваний в России среди детей первых лет жизни.

К нас тоже сракопад, ждем, когда растает, ибо как всегда, первый снег и сразу катаклизм. Сегодня дети в школу не ходили, ибо вчера первым снегом намело.))

Oxanka 1
Дети в школу не ходили, а детские сады работали

Приехала с тренировки. Пока ехала, мелкий дождь шел, а к дому подъехала и как-то резко начало мести, мелкий, сырой снег полетел! Завтра каток будет!
Получила сегодня теплые штанишки в спортивном стиле, красивого ягодного цвета, в тон моей новой куртке)))Со светлыми кроссовками смотрится отлично))) Завтра ещё новые шапки приедут, одна белая, вторая бежевая. Надо было, наверное, и шапку малиновую заказывать)))

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Вот и поужинала)))

Добавки добавкам рознь. Многие формы плохо усваиваются. Например, оксид магния это не очень, лучше цитрат или малат. Плюс ещё по еде тоже надо следить. Жир магнию не даёт усвоиться. А железу кофе и чай. Ну и так почти со всеми добавками.

Купила на озоне турецкие витамины, сама с себя ржу. Нельзя было сразу состав сравнить с нормальными витаминами? Ну это реально какая-то пыль, гомеопатические дозы. А цена одинаковая с приличными марками.

Вера, привет, а вес у тебя сейчас какой?