Жанна, думаю что нагрузка.
Да еще сегодняшняя силовая! Ты не горячишься?
Я в воскресенье попыталась сделать 30 мин. с приседаниями. Смогла только 10 мин. До сих пор по лестнице не могу полноценно спуститься.
Представляю, что бы со мной было после 30 минут.
Девочки, все в меру. Слушайте свой организм.

стараюсь... как могу... Что за мазь???
Намазалась мен-ом.. хожу воняю.. вроде чуток полегче, но все равно болит

Оля, я не знаю... я же не сама.. тренер ставил веса... да и вес был не большой.. Были присяды и выпады.. я через день хожу.. у меня будет получаться одна неделя 2 раза, вторая неделя 3 раза.. потом опять 2-3-2-3.

Жаннуля,ты там чего?К олимпиаде готовишься!?

почему?? это нормально по времени... по дорожке я иду быстрым шагом (бегать на ней мне нельзя)
а 1 час силовой, это же не означает, что сел и тягаешь целый час.. пока покажет, пока расскажет, отдых между подходами.. как раз 1 час быстрее проходи, чем 20 мин.
Меновазин помог минут на 5 (притупил боль) потом всё как и было... съездила в пол-ку за справками для сына, приготовила еду себе на завтра, добила перец-некондицию.. Пока стояла-терпимо..

вспомнила!!! Мне сегодня ночью снился сон, несколько раз (продолжение) как будто я опоздала на самолет.. вроде в Египет..(чартер точно) рейс был на 3-30 или 4-00. я опоздала, потом узнала, что рейс задержали и опять я на него спешу и опаздываю.. интересно, что бы это значило??

гугл мне в помощь!!!

Данное сновидение зачастую снится людям, которые очень устали и практически истощены, поэтому им срочно нужен отдых. Когда во сне человек бежит за самолетом, а тот отдаляется от него все дальше, то наяву он просто выбился из сил и требует психологической и моральной поддержки от своих друзей и близких. После такого сна просто необходимо уделить время для себя, вырваться из рутины и поберечь свои нервы, так как можно довести себя до состояния эмоционального срыва. Следует расслабиться, взять по возможности более продолжительный отпуск и укатить в теплые края.

вооот.. говорю же, что мне в отпуск надо муж придет, зачитаю ему...

а вот Миллеру всегда (практически) верила.. и скорее так оно и есть.. у меня в пятницу аттестация на работе

Если во сне вы опаздываете на самолет, значит, находитесь в затруднительной жизненной ситуации, возможны неприятности в работе, выход из которой вскоре найдете. Для этого стоит посветить проблеме часть своего времени, перестать спешить и заниматься лишь делами и карьерой, стоит пообщаться с близкими и тогда многое изменится, станет легче и придет успех.

Ванга

Великая целительница советовала хорошенько отдохнуть, если вы увидели во сне себя, опоздавшим на самолет. Ваши силы на исходе, пора в отпуск, иначе, возможны проблемы со здоровьем. После расслабления, вы гораздо легче и качественней справитесь со своими обязанностями на работе и в кругу семьи.
ну всё!! пора в отпуск!!! хоть в декретный!!!

Мне кажется, что я поняла свою ошибку!!! Нужно было мне сначала походить в зал самостоятельно... пусть даже просто кардио... 1-2 недельки... Мышцы бы однозначно болели, но не до такой степени... а через 2-3 недельки уже брать индивидуалку... НО (!!) с другой стороны... тренер должен был это предугадать он конечно предупреждал, что я буду болеть.. и всё же...

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Re: Жанна " Жить нужно так, что бы не было стыдно назвать вес"
у меня на пятницу снова индивидуалка... после аттестации, перед поликлиникой.. в этот раз на опу... Посмотрю с утра, елси буду ещё болеть, не пойду на фиг.. схожу на кардио и хамам..

Жанна, привет! У меня опять глупый вопрос по нашей мультиварке, той, которая Панасоник... (может у тебя уже другая? )
В общем так... У меня тугая розетка и я устала выдергивать из нее провод. Вопрос в том, можно ли просто нажать кнопку выключения, а из розетки не выключать? В этом случае все еще индикатор на режиме гречка. Вот я и думаю... Это значит, что мультя уже выключена или все еще включена?