Лелёк
я попробую, недельку по 50 ккал поприбавляю, потом по 100 ккал и постепенно дойду до 1700 правда тогда я ничего не скину, и толку от того, что в конкурсе участвую...

ksenia1809
Как это ничего?! Как минимум, -400 гр в неделю - на то и "минус фунт"!...

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Там весь фокус в том, чтобы очень строго считать, с точностью +- 50 ккал. У меня на 1700 улетал вес, если я не нарушала. Но я нарушала... У меня такой образ жизни, что постоянные какие-то застолья. А у тебя, вроде, поспокойнее. Тем более, счас ни шашлыков, никаких особых праздников до НГ не предвидится. Может, справишься?

Лелёк
если я на 1300-1400 ккал скидываю 400 г в неделю (хотя еще не конец недели, может у меня завтра будет -600 г и я скину 1 кг), то на 1700-1800 у меня никак столько же не получится в лучшем случае вес будет просто стоять...

ksenia1809
Это если ты сразу прибавишь +400 ккал к рациону. А если методично, постепенно поднимать, то всё будет ОК! Игра стоит свеч!

УРРРРРРРРРРРРА!!! -500
Может еще не все потеряно и у меня будет -1 кг за неделю, в идеале хотелось бы -1,1-1,2 кг, чтобы все было по плану!

Лелёк
перелопатив вчера кучу информации и задав вопрос знающему человеку, автору Блога PRO Стройность, я пришла вот к какому выводу, 1300-1400 ккал абсолютная норма для меня, которая не приведет к замедлению метаболизма, т.к. кушать нужно не меньше 1200 ккал и при этом не быть голодным, потому что только при голодании (редком поступлении пищи) организм начнет снижать обороты, в моем случае на 1300-1400 ккал у меня много еды (почти 2 кг) при этом я все время жую, так что думаю мне ничего не грозит

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
кстати о блоге, кто не читал, советую почитать и совершенно бесплатно получить на свой почтовый ящик полезную информацию... Виталий Омельченко, автор блога, очень умный мужчина как оказалось

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xDMQmzv9vM4[/youtube]

ksenia1809
-500 это мега круто поздравляю!!!!)))

Тусик42
спасибо! ем часто, маленькими порциями, разнообразную пищу, голода не чувствую, а после 6-7 вечера есть вообще не хочется, 2 л воды выпиваю, короче я нашла свое

ksenia1809
Этр очень круто,я рада что ты нашла свое

Тусик42
спасибо, а я то как рада