svez-tatyana: Хочу и буду.......

Medunica

andronic8282
Я зимой почти каждый день хожу в платье. Тока оно страшненькое - бапкинское такое, черное, мешковатое, фуууууууууууууууууууу. Но его никто почти не видит. :hi_hi_hi:

runya

svez-tatyana
:pri_vet:-:

svez-tatyana

Как же давно я не заходила в свой дневничок. Какая то у меня полоса не везения. Только собралась наладить свое питание и занятия спортом и опять не получилось. Так простыла ,что вот только сейчас второй день чувствую себя хорошо. Сегодня не взвешивалась, не хочу растраиваться.
Утром проснулась( поздно)---позанималась с Лесли.
Сделала омлет,много овощей,кусочек зернового хлеба +кофе с молоком без сахара.
Навела прядок на кухне,пообедала(16-00) :-)

с кусочком уриной грудки на пару+овощи.
Погуляла.
Ужин был в 19-00.
В 20-00 позанималась 20минут на тренажере. Вообщем я сегодня собой довольна.
Завтра взвешусь и буду продолжать, а то намеченный план похудеть и влезть к 19декабря в платье не получиться. и придется купить новое, а в мои материальные планы это не входит.

Арина49

Танюша привет
У меня тоже дней 10 горло болело ну и кашель соответственно, сейчас горло не болит, но кашель периодически бывает.
А я решила с завтрашнего дня серьезно, в очередной раз браться за ум, а то из-за моего непонятного питания, со значительными нарушениями, вес упорно ползет вверх. Конечно, возможно, и другие причины присутствуют, но питаться так как я тоже не дело. Я имею ввиду ем то, что категорически нельзя!!! :nel-zya:

Ладно, как говорится - поживет увидим :-):

Я-Жанна

svez-tatyana

Иришка, Жанна :-|-:

.
Сегодня снова с утра ходила с Лесли 1,5мили. Если честно тяжеловато. Видно тело отвыкло от нагрузок.Потом позавтракала и готовила себе на завтра ПП.
Сделала паштет из куриной печени, хочется иногда чайку с чем то попить.
Сварила суп из ножки кролика и туда добавила чечевицу красную вместо картошки и замороженный шпинат. В обед попробую ,что получилось.