Привет.

Как ты приятно провела время.

Марина, я пользуюсь стевией в таблетках - сахарозаменитель. Траву не пробовала. Знаю, что ее можно использовать как отвар, а еще в одноразовых пакетиках заваривать как чай. Но, слышала, что есть горьковатый травяной привкус. Хотя, все это индивидуально и еще дело привычки. Мне по началу и таблетки показались с привкусом. а сейчас привыкла и не замечаю его. Я раньше делала себе желе фруктовое (желатин принимала), туда вместо сахара стевию добавляла. Так вот думаю, что здорово было бы залить мороженные ягоды горячим отваром травы стевии, а потом добавить желатин (который предварительно залить водой, чтоб набух и нагреть на водяной бане). Наверняка и вкусно и полезно было бы. А травяной привкус - только добавил бы приятных ноток вкуса.
Скоро я буду возобновлять прием фруктового желе на завтрак. Может и стевию-траву прикуплю в аптеке.

Спасибо, Любаша. Пользуюсь выходными и временным отдыхом от работы, чтобы побольше провести время с семьей. пока есть возможность гулять - буду гулять!

Если начнет тянуть на сладкое, то попробую стевию заварить и добавлять в еду. А сейчас пью хром, так у меня не только нет желания есть сладкое, а даже если что то сладкое во рту, то противно и хочется быстрее запить водой

Марина, так прямо и называется - хром? А противопоказания есть? Откуда вообще про него узнала?

У нас в аптеках продают , как пищевая добавка. Разные варианты и разные фирмы. Аптекари первым делом рекомендуют при похудении, так как снимает тягу к сладкому и нормализует инсулин.

Сегодня начала ходить 1 милю с Лесли без утяжеления в дополнение к прогулке. Нагрузка небольшая, но на мышцы живота иногда некомфортное действие есть. Думаю, что вреда от этого все же не будет, мышцы адаптируются. А ФА на ноги и руки только хорошо будет. Буду продолжать.

Света, а ты тогда своё плечо вылечила?

Таня, ну бывает такое, что утром просыпаюсь, руку ночью под голову положила, а достаю её другой рукой. Плечо клинит. Но, я машу рукой осторожно, плечо сильно не нагружаю, так что все нормально. Возможно, что уже возраст сказывается на связках и суставах.

У меня муж делал три сеанса ударно-волновой терапии, помогло. А так мучился полтора года. Если бы сделал сразу после острого периода, не знал бы уже давно проблем. Почитай об этом в интернете, может у вас тоже где-то есть.

Таня, спасибо, посмотрю. Хотя у нас в городе такая медицина сейчас...что как-то грустно В Москве, наверное, все есть...Вопрос времени денег.