Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Асарс

Ха-ха так здорово, все в сети :hi_hi_hi:

Бениан

lilly1105
Наташенька привет!!! :-|-:

ой,пропустила твой ДР :smu:sche_nie:

ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ ДОРОГАЯ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!ЖЕЛАЮ ТЕБЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ,ОГРОМНОГО СЧАСТЬЯ,КРЕПКОЙ ЛЮБВИ,БЛАГОПОЛУЧИЯ В СЕМЬЕ И БЫТЬ ВСЕГДА НА ПОЗИТИВЕ И ДОБИТЬСЯ ВСЕХ СВОИХ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ!!!
Раз пусть и разок до 62кг отпляласа,значит есть результат! :a_g_a:

Поздравляю с покупками,обожаю замшу(и в обуви и в сумках и куртках..),обожаю серый цвет :a_g_a:

,обожаю цвет зеленого яблока и "страшно" представить как это все выглядит вместе :cool_cool:

(серый очень с зеленым яблоком сочетается :a_g_a:

)
А я тебе еще зимой к твоей фото написала(надеюсь ты нашла в итоге мой коммент),что если бы не просто зарядка,а силовые тебе подключить,то с твоими изначальными данными,ты бы в фитнес няшу превратилась.Спасибо :-|-:

lilly1105

Олечка, спасибо тебе большое за такие приятные слова :-):

Заниматься мне бы и хотелось может, но в спортзал далеко ходить, после работы нет возможности, надо ребенка из садика забирать, готовить и т.д.и т.п. Да и сил после работы особых нет :-(

В выходные приборка, магазины и отдохнуть хочется, ну в бассейн ездим когда не болеем.
С ребенком тоже надо гулять, а с сентября еще и школа намечается и уроки :-(

Как то так в общем....
А вообще конечно даже при минимуме спорта результат был бы лучше намного у меня :smu:sche_nie:

Вот я себе в 62 кг уже практически нравлюсь :-):

Хотелось бы конечно талию поуже ;;-)))

но с этим сложнее :-)

У тебя объемы сильно уменьшились?

Бениан

lilly1105
Привет Наташенька! :-|-:

Объемы у меня как в таблице-информере почти,разьве что бедра 89- см,на пару см уменьшились и грудь -88см стала(-3см),если сравнить с данными в информере,а так нее,не меняются,ну талия у меня постоянно плюсуется,69-71 см,для "яблока" это почтичтонорма ;;-)))

У нас жара началась+28 сегодня,душно ппц :kli_ny:

lilly1105

Оля, приветик!
Значит при всех твоих усилиях объемы уменьшаются незначительно? При этом колебания веса сколько кг?
Жара-это здорово :cool_cool:

У вас наверно кондиционеры везде в квартире или сплит-система?
У нас тоже жару обещают до 30 на следующей неделе :-:ok:-:

буду ее на работе встречать :hi_hi_hi:

И лето жаркое обещают :ne_vi_del:

Я себе уже 3 новых купальника купила :sh_ok:

надеюсь пригодятся ;;-)))

По телевизору показывают трагедию у вас на шахте, бедные люди...очень жаль их :-(

Асарс

Ольчик, очень хорошие параметры :co_ol:

(в попе и груди мона больше не уменьшаться) , Вот талию бы уменьшить :ne_ne_ne:

, у меня это тоже самая проблемная зона.

А животик сейчас сколько???

Бениан

lilly1105 писал(а):

Оля, приветик!
Значит при всех твоих усилиях объемы уменьшаются незначительно? При этом колебания веса сколько кг?
Жара-это здорово :cool_cool:

У вас наверно кондиционеры везде в квартире или сплит-система?
У нас тоже жару обещают до 30 на следующей неделе :-:ok:-:

буду ее на работе встречать :hi_hi_hi:

И лето жаркое обещают :ne_vi_del:

Я себе уже 3 новых купальника купила :sh_ok:

надеюсь пригодятся ;;-)))

По телевизору показывают трагедию у вас на шахте, бедные люди...очень жаль их :-(

Привет Наташенька! :-|-:

Объемы да вот незначительно,колебания веса тоже незначительны 58.800-59.300.Нет у нас ни одного кондиционера в доме,пока не приобрели,очередь не дошла до них :nez-nayu:

,поэтому пипец :ps_ih:

конечно Стамбул не Анталия,терпимо,у нас вообще мало у кого стоят кондиционеры,в доме пятиэтажном из 24 квартир ну в среднем у 5-х соседей есть,не более :nez-nayu:

У нас же электричество дорогое,вот люди все и считают,что даже в зале летом не включают кондиционеры ВООБЩЕ,поэтому сколько не делала попыток заниматься,реально не смогла,у нас же помимо жары очень высокая влажность летом,поэтому даже ,когда тупо сидишь на месте и не двигаешься сидишь весь мокрый и липкий,реально как в сауне,а представь еще силовую делать.я тупо выпивала 2 литра воды в зале не осиливала полноценные силовые,т.к. реально веса не идут не можешь поднимать и возвращалась домой :nez-nayu:

Да,трагедия на шахтее,все каналы турецкие только об этом говорят и показывают :-(

жалко очень и людей и их семьи...

Бениан

Асарс писал(а):

Ольчик, очень хорошие параметры :co_ol:

(в попе и груди мона больше не уменьшаться) , Вот талию бы уменьшить :ne_ne_ne:

, у меня это тоже самая проблемная зона.

А животик сейчас сколько???

Приветик Анютка! :-|-:

А меня вообще все устраивает и мой 40-41 размер ноги :sh_ok:

для моего маленького роста :-)

и моя широкая талия :a_g_a:

Я принимаю свои типаж,как есть, треугольник с ожирением по типу "яблоко" ;;-)))

У меня объем плечей 106 см,а бедер 89см ,реальный и конкретный треугольник ;;-)))

Мне главное чтоб валики жира не вываливались на спине перед и после лифчика,а когда в штанах так же не вываливались бока и живот,как раньше и всё :ps_ih:

Божее,как мало для счстья надо :-)