Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

chevepe

Все это замечательно и познавательно, но мы забыли начало наших рассуждений, про здоровье, и почему оно рушится, было много мнений и примеров, а Марина, между прочим так и не написала свое мнение - знание :nel-zya:

а я жду весь день...

Касяня

Марина, с Бодрым и счастливым утром!!!
Я тоже жду... :bra_vo:

lisenag

НЕдиетчица писал(а):

Вот когда совсем подойдёт, под самое нёбо, так что выблевать саму себя захочется.. когда внутри возникнет хорошая мотивирующая злость (на саму себя, а не на внешние обстоятельства).. именно злость, а не жалость, вот тогда начнет что-то меняться.
У меня всё то же самое было.

Как точно описано мое состояние!!

ку-ку

Всем хорошего дня!

Марина, подскажите, пожалуйста, сколько ккал нужно добавить в суточный коридор для учета грудного вскармливания?

НЕдиетчица

Цитата:

сколько ккал нужно добавить в суточный коридор для учета грудного вскармливания?

500 ккал

Добавлено спустя 7 минут 34 секунды:
Завтрак. Сегодня проснулась очень поздно и дабы компенсировать по калориям, решила завтрак сделать "мощным". По калориям получилось, как если бы это был завтрак и ланч.
Блинчики НЭМ и кофе с молоком.
Начинка для блинчиков: ванильный творожок, картофельное пюре+зеленый лук, творог 5%+тунец с/с.

ЮляК

НЕдиетчица писал(а):

Начинка для блинчиков: ванильный творожок, картофельное пюре+зеленый лук, творог 5%+тунец с/с.

Я сначала подумала, что это ты все вместе смешала :hi_hi_hi:

Я сейчас тоже стала часто шаурму и блинчики делать. Быстро/вкусно/полезно :-):

НЕдиетчица

ЮляК, в желудке всё равно всё перемешалось.. в кучу. Кони, люди.. :-)

Там один блинчик с картошкой, один сладкий с ванильным творогом и 2 штуки творог с тунцом :-):

JulOK11

Доброго дня, Мариночка.
Спасибо за Ваши рецептики у меня тоже второй завтрак, благодаря вашим блинчикам полезным, прям королевский бывает. Муж сомневается: "Ты уверена, что худеешь???", но бананы и овсяные хлопья исправно покупает :-)

НЕдиетчица писал(а):

Добавлено спустя 7 минут 34 секунды:
Завтрак. Сегодня проснулась очень поздно и дабы компенсировать по калориям, решила завтрак сделать "мощным". По калориям получилось, как если бы это был завтрак и ланч.
Блинчики НЭМ и кофе с молоком.
Начинка для блинчиков: ванильный творожок, картофельное пюре+зеленый лук, творог 5%+тунец с/с.

а блинчики НЭМ - это что такое?

JulOK11

И давно хотелось Вам Марина и Дине сказать большое спасибо за вашу помощь таким похуделкам как я. Вам Мариночка за подсказки и помощь в становлении правильного питания и тренировок. А еще большее спасибо за Ваши вопросы-рассуждалки, которые ставят в начале в тупик (по-крайней мере меня), но когда начинаешь думать, как ответить, почему -то приходит на ум абсолютно другие мысли, чем все эти годы до. Ведь в Ваших вопросах очень часто есть разумный ответ. Правильно говорят, что "учитель приходит, когда ученик готов". Спасибо Мариночка Огромное!!!

А Диночке большое спасибо, что она такая целеустремленная ученица-отличница и просто добрый человечек. Своим примером она показывает, что если все делать правильно, то и результат обязательно будет. Её дневничок прямо кладезь и менюшек и мотивашек. Спасибо Диночка Огромное!!!

НЕдиетчица

JulOK11, на здоровье :-):

Правила форума

Марина, 37 лет. Образ жизни: Fit Your Life

Кто сейчас на конференции