Вот и мне эти 5 кг сейчас мешают. И их сложнее сбросить, чем предыдущие, и удержать когда их сбросишь, тоже сложнее почему-то. Вес бултыхается, выше 65 не поправляюсь, но и на 60 никак не закреплюсь надолго.

Если веришь в теорию сетпойнта, то может это он?

Что-то Озон дурит или у них сбой какой-то. Я вчера заказывала кофе и пульт к телевизору ( свой уронила и он не работает)))) Сегодня всё получила, даже отзывы написала. И вдруг мне приходят 2 сообщения на почту и в личном кабинете на Озоне, что мне по обоим заказам возвращают деньги! Нет, я не против, чтобы мне подарили пульт и большущую пачку кофе 500 г))) Но бесплатный сыр, сами знаете где! Попыталась написать в службу поддержки, но она у них идиотская! Там только можно тыкать на их варианты вопросов и ответов! А самой написать не дают о проблеме. Отступилась от этого после нескольких попыток пообщаться с поддержкой) Так они мне прислали опрос, как мне понравилось общение с их службой поддержки Поставила им единицу и написала, что общаться вообще невозможно! Может одумаются и не будут перечислять мне деньги за полученные товары)))

Да кто ж его поймет, этот организм))) Мне то комфортнее в меньшем весе!

Вера, привет.
Расскажи про курицу в терияки как ты готовишь.
И какой кляр у тебя для рыбы.
Я смотрю твои менюшки.
И фото с тренировок.
Это очень круто. Отличного самочувствия и хорошего дня!!!

Вот я не потяну аэройогу, все эти изгибания никак не идут, а вот штанга - это да.))

Dimana
Аня, у меня всё просто) Соус соевый "Терияке" наливаю на сковородку, добавляю специи для курицы, выкладываю кусочки филе и сверху тоже посыпаю специями ( обычно это приправа для курицы, чеснок сушеный и перец черный). Тушу с 2-х сторон до готовности.
Кляр для минтая делала на минералке: 150г газированной минералки, 1 яйцо, соль, специи по вкусу, 100 г муки и 50 г крахмала ( у меня кукурузный) . Муки можно чуть меньше класть.

Потянешь, просто нужно регулярно этим заниматься. Растяжка нам очень даже нужна. И упражнения там не только на растяжку, но и на все группы мышц со своим весом. Практически силовая. За одну тренировку прорабатываешь всё, плюс устраняешь зажимы в теле и расслабляешься в конце.

Хотела сейчас рвануть в зал, позаниматься на тренажерах и потом на аэройогу, но облом! Сын с невесткой сказали, что приедут. Первый раз после рождения ребенка, до этого мы к ним изредка ездили! Внуку сегодня уже 3 месяца)

Хожу к ним на разминку, канешь идет с скрипом добавление очередного упражнения, да и тело забивается силовыми, но чтоб чет серьезное, не...))