anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!

Чиз

@Юлия@87

Настюха13 писал(а):

Так что смелее в ряды стройнеющих

И почаще на сайт заходи! Здесь тебе расслабиться не дадут! Мне после каждого срыва так перед девчонками стыдно, они столько советов дают, так поддерживают, а я беру и лопаю всякие гадости :smu:sche_nie:

И каждый раз когда лишнего съесть хочется вспоминаю о них и останавливаю себя, чтоб потом не краснеть перед ними! Молодец, что решилась, здесь тебе точно помогут!

Чиз

anna_8008 писал(а):

потрениться вечером....,а то вчера так пошагать и не удалось

ПриветиК! А я вот что-то на счет тренировки не знаю, у меня так поясница уже вечером болеть начала, а утром так вообще сил встать из-за боли не было. Толи вчера продуло меня на остановочке в ожидании троллейбуса, толи на скакалках прыгать с моим весом ещё рановато. так что до вечера посмотрим как самочувствие будет, даже если нормальное, то чем нибудь легеньким позанимаюсь... и соседи отдохнут от звуков прыгающего слоника :-)

Nysa

Приветик

Цитата:

@Юлия@87

А мне кажется если бы не этот сайт я бы вообще бы не стала всеже худеть и не изменилась бы тогда моя жизнь . ведь все это время и советчиков много было и передачи и тот же интернет. К начали калории считать начала, потом и дневник завела. Подумала буду как в детстве сама с собой говорить ( но я не была заядлым писателем в дневнике было и такое, что я два прошедших года описывала) А потом и девочки подтянулись тут совет там. Так и поехало, что то принимаю, что то явно не мое . Запрещать себе, что то то есть диеты это точно не про меня. Как только проговорю про себя не ем хлеб все я буду хотеть его постоянно и везде будет пахнуть свежим хлебом . А если и не говорю то ем его ну раз в неделю и то под определенную еду. А вот разнообразие правильного питания вот это по мне.

to_strive

Аня, привет, хорошего дня :pri_vet:-:

anna_8008

to_strive

:-|-:

Приветульки,Аллусик!!!
Спасибки...,тебе тоже классного денёчка!!! :cool_cool:

Настюха13

Nysa
Во во,этот сайт очень помогает,сам всё считает,стройней не хочу. Просто праздник какой то! :-)

Africa

anastasia_diz писал(а):

Та да, я вот тоже смогла с середины октября по февраль набрать почти 14 кг... Дело нехитрое, и, главное, для меня произошло вообще незаметно.

А вот потом уже - труд и самодисциплина, которые переходят в удовольствие. :ta_n_cor:

Ха, так я потом к началу октября была 71.5, а январе 78
Это ж какое издевательство над собственным единственным телом !!!
В точку: труд и самодисциплина FOREVER

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Анютка , привет !!
Ты уже с утреца отчиталась я смотрю?
Закрепляемся !!
Девочки, всем хорошего дня :pri_vet:-:

anna_8008

Africa

:pri_vet:-:

Приветик, Ириш!!!
Да...,мы сегодня ранние пташки...Уже на улицу собираемся...

@Юлия@87

Всем огромный привет :pri_vet:-:

Девочки огромное вам спасибо за поддержку и советы. Без вас мне было бы трудно справиться с собой:-)
У меня сегодня отвес в -1.200 :-)

Настюха13

@Юлия@87
:pri_vet:-:

Водичка выходит как всегда в начале.

Правила форума

anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!

Кто сейчас на конференции