j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Мышулин

[quote="Алинка2209"][quote="Мышулин"
Вита , а чего так долго делаешь творожок? Кефир и молоко у вас продают? Я помню , когда дети были маленькие тоже сама делала. Брала 0.5 л кефира и 0.5 молока всё это выливала в кастрюлю и прогревала на медленном огне , а потом отцеживала, мне кажется это быстро было. Или ты как то по особому рецепту делаешь?

Привет! Ну вы настрочили :-):

, наконец прочитала. Я спать ушла, разница во времени. Насчет творога, кефира нет в продаже, если только что то похожее и то с фруктовыми добавками(но не кефир). Молоко беру австралийское или новозеландское и добавляю немного сметаны для заквашивания.Это сутки примерно 24-27 часов.Потом нагревание-остывание и процесс стекания сыворотки. В общем выходит 2 суток. Другого пути нет. Творог вкусный не кислый, но жирный.Советовали в кастрюле смешать молоко с греческим йогуртов и на огонь, потом отцедить. Кислый , мне не нравится.

Серебряный апрель

Домира* писал(а):

ЮЛЬ, САХАР ПОВЫШЕН ! ПРОШЛО БОЛЬШЕ 3 ЧАСОВ , ДОЛЖЕН БЫЛ ПРИДТИ В НОРМУ . ПОЧЕМУ ТЫ МОЖЕШЬ ИСПЫТЫВАТЬ ГОЛОД СИЛЬНЫЙ , ЕЩЁ ПО ТОМУ , ЧТО ПОСЛЕ УЖИНА САХАР БЫЛ ЕЩЁ ВЫШЕ , ТЕПЕРЬ УПАЛ 7.3 И ПОЯВИЛОСЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА. ЭТО НЕ ГИПО, ЭТО РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА НА ПАДЕНИЕ ГЛЮКОЗЫ. ОТСЮДА ЧУВСТВО СИЛЬНОГО ГОЛОДА. Я СЕБЯ ПРОВЕРЯЛА . БЫЛ 9.7 ЧЕРЕЗ ТРИ ЧАСА УПАЛ ДО 7 И Я ДУМАЛА , ЧТО СЕЙЧАС ЗАГИПУЮ , ПОМЕРИЛА 7 . ПРОВЕРЯЛА РАЗ 8 . ВОТ ТАК МОЖЕТ БЫТЬ.

Девочки

Домира*
Ирина,вот у меня тоже самое происходит.
Второй месяц играюсь с этими полосками.
Измеряю до и после еды.
Еще делаю тесты после определенных продуктов.
Смотрю как на них реагирует сахар.
А фактически что делать не знаю :nez-nayu:

Вот например ужинаю всегда до 19-00
И как правило часа через три я уже хочу есть.
И перекус,типа кусочка сыра, не помогает.
И бокалом горячей воды тоже не обманешь.
(Хотя раньше для меня это было спасением от вечернего жора.)
Хочется полноценно навернуть,что бы ощутить сытость.
Спать лечь - не уснёшь,мысли только о еде.
Какой то замкнутый круг.

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ!! :son-ce:

ДА ДЕВОЧКИ САХАР СТРАННАЯ ШТУКА :du_ma_et:

НАДО МНЕ СХОДИТЬ БУДЕТ СДАТЬ ГЛИКИРОВАННЫЙ САХАР ПОСМОТРЕТЬ , ЧТО ТАМ :du_ma_et:

ЕСТЬ Я ВЧЕРА НЕ СТАЛА, ВОДЫ ВЫПИЛА И СПАТЬ ЛЕГЛА, УТРОМ САХАР НУ ПРАВДА НЕ СОВСЕМ УТРОМ В 11:30 МЕРИЛА БЫЛ 5,4 НОРМАЛЬНО :nez-nayu:

ПОСМОТРЮ ЧТО ВЕЧЕРОМ БУДЕТ, ТОЛЬКО ВОТ ИНТЕРЕСНО ВО СКОЛЬКО НАДО ЕГО МЕРИТЬ, МАМА В 21 ПЕРЕД ИНСУЛИНОМ :du_ma_et:

СЕГОДНЯ ВЕС 126,8 МИНУС 900 ГР :cool_cool:

ОЙ ТУДА СЮДА :hi_hi_hi:

СЕГОДНЯ ЧАСТЬ ПЕНСИИ ДОЛЖНА ПРИДТИ ЖДУУУУ, ХОЧУ НОРМАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ КУПИТЬ , СОСТАВЛЮ МЕНЮ И ПЕРЕСТАНУ ХВАТАТЬ СОСИСКИ С КОЛБАСОЙ НА УЖИН БУДУ БОЛЬШЕ БЕЛКА ЕСТЬ, ВЧЕРА УЖЕ НЕ ВЫДЕРЖАЛА И ЗАВЕЛАСЬ, ГОВОРЮ КУПИТЕ МНЕ КУРИЦУ, ТАК ВОТ СРАЗУ ТРИ КУПИЛИ :-)

МУЖ И СЫНОВЬЯ

ЧТО ТО ГОЛОВА ПОШАЛИВАТЬ НАЧАЛА, НАДО ОПЯТЬ ДЛЯ ГОЛОВЫ ТАБЛЕТКИ ПИТЬ :du_ma_et:

ПОГОДА У НАС УЖАСНАЯ, С УТРА ШЕЛ ДОЖДЬ И ЛУЖИ , А СЕЙЧАС СНЕГ МОКРЫЙ ИДЕТ, ГОВОРЯТ К КОНЦУ НЕДЕЛИ МИНУ 13 НОЧЬЮ БУДЕТ, БЕДНЫЕ МОИ СОСУДЫ :du_ma_et:

НУ НИЧЕГО СПРАВИМСЯ :-):

НАПИСАЛА СЕБЕ ПЛАН ТЕПЕРЬ ПЕРЕД ГЛАЗАМИ, ОПЯТЬ КАКАЕ ТО РАССЕЯННОСТЬ ПОЯВИЛАСЬ, ЗА ВСЕ ХВАТАЮСЬ И НА ПОЛ ДОРОГЕ БРОСАЮ, А ТО ТАБЛЕТКИ ЗАБУДУ ВЫПИТЬ, ТО НАЕМСЯ НЕПОЙМИ ЧЕГО, А ТО ВОДЫ ВООБЩЕ НЕ ПЬЮ МОГУ ТОЛЬКО , ЧТОБЫ ТАБЛЕТКИ ЗАПИТЬ, ЗАРЯДКУ ЗАБРОСИЛА :kli_ny:

БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ ХВАТИТ БЫТЬ РОХЛЕЙ!!
ПЛАН ЧУТЬ ПОЗЖЕ ОЗВУЧУ :hi_hi_hi:

Oduvanchik

j.1275 писал(а):

ПЛАН ЧУТЬ ПОЗЖЕ ОЗВУЧУ :hi_hi_hi:

план это хорошо!!! :-|-:

Домира*

j.1275 писал(а):

БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ ХВАТИТ БЫТЬ РОХЛЕЙ!!

ТЫ НЕ ЭТО СЛОВО, ТЫ ЖЕНЩИНА И ИМЕЕШЬ ПРАВО ЧУТЬ ЧУТЬ РАССЛАБИТЬСЯ , ПО ХОРОШЕМУ.

j.1275 писал(а):

ПЛАН ЧУТЬ ПОЗЖЕ ОЗВУЧУ

ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО УСЛЫШАТЬ, ЗАИНТРИГОВАЛА.

j.1275

МОЙ ПЛАН НА МЕСЯЦ
С 03.02.2020 ПО 03.03.2020

:rose-cat:

УЛЫБАТЬСЯ , УЛЫБАТЬСЯ, УЛЫБАТЬСЯ!!!
:kitty4:

МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО!!
:kitty4:

ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ НЕ ПОЗДНЕЕ 23:30-00:00
:kitty4:

ТАБЛЕТКИ 3 РАЗА В ДЕНЬ ( +ЧЕРНИКА, + ОМЕГА )
:kitty4:

КОНТРОЛЬ САХАРА И АД 2 РАЗА В ДЕНЬ
:kitty4:

ЗАРЯДКА

КОНТРОЛЬ ВОДЫ
:kitty4:

КОНТРОЛЬ ПОРЦИЙ ЕДЫ
:kitty4:

УПОРЯДОЧИТЬ ПРИЕМ ПИЩИ ПО ВРЕМЕНИ
:kitty4:

КОНТРОЛЬ КАЧЕСТВА ЕДЫ
:kitty4:

ДО 12 ВСЕ СЛАДОСТИ , ДО 15 ФРУКТЫ, УЖИН БЕЛКОВЫЙ
:kitty4:

БОРЬБА СО СТРЕССОМ НЕ АЛКОГОЛЕМ И ЕДОЙ , ИЩУ ЗАМЕНУ :du_ma_et:

ПРИОБРЕСТИ НАВЫКИ АДЕКВАТНОГО РЕАГИРОВАНИЯ НА ВНЕШТАТНЫЕ СИТУАЦИИ
:kitty4:

ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИЕМЫ РЕЛАКСАЦИИ
:kitty4:

НАЙТИ ДОСТУПНЫЙ СПОСОБ ДЛЯ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ
:kitty4:

ПРИОБРЕСТИ НАВЫКИ ПЛАНИРОВАНИЯ И САМОРЕАЛИЗАЦИИ
:kitty4:

УХОД ЗА ТЕЛОМ
:kitty4:

СКАЛКА ДЛЯ ПОДБОРОДКА

ВОТ ПОКА ТАК
БУДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОТМЕЧАТЬ ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ, А ЧТО НЕТ И ПОЧЕМУ :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

Oduvanchik писал(а):

план это хорошо!!!

ДА , ПЛАН НУЖЕН ОСОБЕННО МНЕ :hi_hi_hi:

Домира* писал(а):

ТЫ НЕ ЭТО СЛОВО, ТЫ ЖЕНЩИНА И ИМЕЕШЬ ПРАВО ЧУТЬ ЧУТЬ РАССЛАБИТЬСЯ , ПО ХОРОШЕМУ.

СОГЛАСНА, НО ЧТО ТО Я СЛИШКОМ МНОГО СТАЛА РАССЛАБЛЯТЬСЯ :hi_hi_hi:

j.1275

МОЯ МЕНЮШКА

ЗАВТРАК
ПШЕННАЯ КАША С МЕДОМ, КУРАГА, ЧЕРНОСЛИВ, ФИНИКИ, ЧАЙ С МОЛОКОМ

ОБЕД
ВЕРМИШЕЛЕВЫЙ СУП НА КУРИНОМ БУЛЬОНЕ, КУРИЦА, ХЛЕБЦЫ И ЧАЙ С МОЛОКОМ

УЖИН
ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ : КАБАЧОК, МОРКОВЬ, ЛУК , КУРИЦА, ЗЕЛЕНЬ, ЧАЙ С МОЛОКОМ И ШОКОЛАДКА

ПЕРЕКУСЫ
ЯБЛОКО, МАНДАРИН
САЛО 23 ГР С ХРЕНОМ, ЧАЙ С МОЛОКОМ И ЙОГУРТ

ПОДЧИЩАЮ МОРОЗИЛКУ :hi_hi_hi:

ВАРЮ КОМПОТЫ

Котяня

ТЫ БУДЕШЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 23ч.!??? НЕ ВЕРЮ! :hi_hi_hi:

j.1275

Котяня писал(а):

:-|-:
ТЫ БУДЕШЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 23ч.!??? НЕ ВЕРЮ! :hi_hi_hi:

НЕТ, Я НАПИСАЛА 23:30 ДО 00:00 :hi_hi_hi:

ВОТ ВСЕ Я УМЫВАТЬСЯ И БАЙ!!!!!!!!!!
ХОЧУ ЗАВТРА В 9 ПРОСНУТЬСЯ , А НЕ В 7 УТРА, ПОТОМ БРОДИТЬ ЧАС И ОПЯТЬ ЛЕЧЬ ДО 11 ЧАСОВ, А ПОТОМ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ РАЗБИТАЯ ХОЖУ :du_ma_et:

ВСЕМ ДОБРОЙ НОЧИ!!

ОЙ ДА КАЛОРИЙНОСТЬ СЕГОДНЯ СУПЕР!
ПОСМОТРЮ ЧТО ЗАВТРА БУДЕТ
К- 2190
Б-112
Ж-108
У-194

ПО ПЛАНУ ЗА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ПРОЙДУСЬ ЗАВТРА

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ!! :son-ce:

СЕГОДНЯ САМОЧУВСТВИЕ НЕ ОЧЕНЬ
ДАВЛЕНИЕ 170/110
САХАР 7
:du_ma_et:

Правила форума

j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Кто сейчас на конференции