Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

ZaraZzka

Криста писал(а):

Масюша
Картофель- миф и реальность.
Один из наиболее распространенных мифов о питании относятся к картофелю. Многие считают его главным источником вреда для фигуры.
Неправда. Как говорится в анекдоте, "нужно правильно готовить" и употреблять в разумных пределах.
Картофель, приготовленный с кожурой, является отличным источником клетчатки: в 150 г порции содержится 3 г клетчатки, и в этом он превосходит многие продукты из цельных зерен.
Картофель содержит витамин С, кальций, тиамин, никотиновую кислоту, фолиевую кислоту, цинк, железо (немного), витамин В6, фосфор, магний. Также в клубнях содержатся каротиноиды и антоцианины, уменьшающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и различных форм рака.
Вывод: полезен картофель молодой, печеный или отварной с кожурой. Приятного аппетита!
я нашла оправдание твоей трапезе с молодым картофелем

девочки,год назад я худела,вернее пробовала :hi_hi_hi:

так,как у меня средств было только-только,поэтому летом я ела только жареный картофель.иногда делала салат,когда деньги позволяли.и контрастный душ-и похудела.на 2 кг)
а перед этим пробовала сидеть на гречневой диете-вес не сдвинулся.
так ячто я картошку не боюсь.и очень люблю.а сегодня милому подогрела картошки,а сама сдержалась-ела только рыбу с салатом :-):

ZaraZzka

prihod писал(а):

Масюша
а я завтра с грибочками и соусом)))нямммммммммми

плин)) обсуждаете вкуснотищуу)) слюньки текут)

Масюша

ZaraZzka
Это мы силу воли вырабатываем! :-)

prihod

ZaraZzka
ой,прости :-(

Криста

Масюша
prihod
ZaraZzka

завтра иду за молодой картошкой, тоже хочу просто отварной с кожурой, ням :smu:sche_nie:

Масюша

Криста
Вот и я просто тупо сварила на прошлой неделе и с таким удовольствием съела. Надо ловить момент, а то как клубника была, да закончилась :-)