Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Mouse_ntl

Альена
Приветик, моя хорошая... спасибо.... надеюсь это не последний раз .... :-|-:

Альена

Mouse_ntl
:-|-:

конечно не в последний :a_g_a:

, вы активные, всегда для себя что-нибудь найдете :check_it:

Mouse_ntl

О... Это точно... У нас начинает теплеть, муж поглядывает в сторону аквапарка ....

Mouse_ntl

Всем Всем Всем

Mouse_ntl

Всем приветик....
давно не писала решила пожаловаться... Вчера в нашем зале проводили групповые тренировки. Рекламировали их 3 недели. В рекламке было описано так:

45 минтутная тренировка для леди которая хочет скать лучше к лету:
5 упражнений - бразильская попка
5 упражнений - плоский живот
10 мин - бурпи
Тренировка проходит в стиле 1 мин упражнение / 1 минута тренажер
+ разминка и заминка

Я переживала, что не справлюсь... Так как для меня 1 минута бурпи без передыха это достаточная нагрузка, а тут такое.... Неделю думала и тут меня осенило, пока не попробую не пойму.

Вчера пришла. Я разочаровалась... ждала от этой тренеровки чего-то нереального, а по факту даже бурпи не было :ny_tik:

тупо 3 минуты попрыгали потом тренажер 1 минуту на одну ногу поприсидяли тренажер, потом на другую, потом аналагично выпады и обычные присиды, по такой же схеме пресс покачали и какая-то фигня .... ну может когда-то это и будет бурпи, но сейчас это было так:

наклонились, дну ногу отставили, вторую отставили, лягли, поднялись, одну ногу приставили вторую приставили и выпрямились :-)

Вообщем пришла я домой и отфигачила еще зузку, то вообще ни в одном глазу... Ну посмотрела я на групу им и это было все очень тяжко... вообщем я не ожидала чего-то ух... и разочаровалась...

А самое обидное, что когда у меня была индивидуалка с тренером данной групповой тренировки, я ели живая домой приползала... вот и ожидала такого же результата.

Mouse_ntl

Вложение:

Желудки по-корейски.jpg [ 196.3 Кб | Просмотров: 750 ]

Mouse_ntl

Вложение:

Скумбрия в томатном соусе.jpg [ 207.2 Кб | Просмотров: 750 ]

Mouse_ntl

Всем приветик....
Вчера забрала распечатку по замерам..
Итог за месяц:

Бюст -0,5 см
Талия -0,5 см
Живот 0
Бедра 0
Ноги -0,4
Руки +1
Вес -0,8 кг
Жировая -1,1% (1,38 кг)
Мышечная +0,6 % (25%)
Уровень висцерального жира -1 (7)

pupsik23

Mouse_ntl
Ира, привет!
Хороший результат!
Ты снова в бой :cool_cool:

я тоже, похудела, забеременела, родила, снова набрала...
сейчас начинаю всё с нуля, и конечно же вернулась сюда.
Буду заглядывать к тебе, у тебя столько всего интересного, типа бурпи, зузка, и рецептики ты так красиво выкладываешь :cool_cool:

Mouse_ntl

pupsik23,
:pri_vet:-:

Приветики... Рада снова тебя видеть....
Я уже стала думать, что я тут одна осталась такая худеющая ;;-)))

Спасибо большое, всегда рада :-|-:

Правила форума

Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Кто сейчас на конференции