Фирма.
Обалденная коллаборация

Я вернулась)) и сразу к тебе)) и да!! Я тоже живой человек)) и на отдыхе с мужем)) целовалась и ела)) и шагала до 30 т.шагов! Но...завтра весы мне все расскажут))

светдим
Ждю даже интересно как оно возможно поправится на 30 тысячах шагов
Предполагаю, что невозможно

Temma
Стопудово можно)) лицо покруглело)) отек да фигня)) сгоним)) ...я так поняла.из прочитанного..что Удерживать тебе сложно??? Штормит??

светдим
Штормит и даже очень, но спасибо подсчету вес благополучно удерживается, благодаря средней калорийности в приделах нормы.
Все делаю по прописанным рекомендациям. Все работает. В смысле не откатываю и слава Богу.
Это мне уже два месяца как непросто. Думаю еще месяц впереди. Ну у меня столько на последний откат ушло год назад. Так что месяц, а может два. Там должно улечься.

Да..наверное держать все же труднее)) чем откат..потом стрйнеть)) вобщем +400 я увидела)) но..завтра перепроверю)) должно быть больше)) или я слишком Строга))

светдим
Учитывая активность, то и те 400 гр - вода от углеводов. Ну не реально поправится на 30 тысячах шагов.
Зазве если при этом алкоголем подстегивать аппетит...
Ну тип должны быть усилители аппетита постоянно. Он на такой активности позволяет есть сколько расходуешь, если не бухать, и питаться без перекосов в выпечку и жирное, то можно даже и несчитать и удерживать вес.

Алко был(((( да..ясень пень..что вода))) но..ела намного больше..но!! С Кипра за это время я привозила три!!!! Кг))))) и там тоже много ходила)) вобщем кажется.что учусь и могу держать)))) если б с подружкой.то по нулям)) а мужа надо было Толстить)) сегодня все в пределах моего питания !

Какая молодец.
А я за выходные задолжала/перебрала калорий. Наверно даже в средней калорийности недели вылезет.
Буду отдавать
Отъелась шоколада, теперь мороженое
Но главное что вес на месте (привесы если есть то в приделах колебания за месяц), объемы тоже на месте — активность спасает

Temma
У тебя какой-то стресс был, что начались колебания веса на поддержке?