DεβØчќα ç хαקαќтεקσм
А мне кажется катострофически нет свежих овощей Тем более огород свой,редиска выросла?
Ланочка,привет!

irenca
Это только сегодня так получилось,что не было обеда,а вообще-то я каждый день на обед делаю салат из 200-300гр свежих овощей,и да,редиски))Такая порция большевата для меня,но стараюсь съедать,заправляю кефиром.Завтра на дачу не иду,поэтому будет побольше калорий,ещё даже не решила,что готовить...

Девочки,я высадила корней 250 помидор

DεβØчќα ç хαקαќтεקσм
Ну тогда отлично

irenca
Не забыть бы яйцо завтра себе сварить))

Свари сегодня - делов то!

Точно,всё гениальное просто

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Девочки,смотрю сейчас на свою аватарку...такой животик у девушки,я даже сразу не заметила,или это кофточка такая...а вообще выбрала её потому,что очень похоже на мою фигуру,особенно лет в 25))

DεβØчќα ç хαקαќтεקσм
Юля,а спортом занимаешься?
Я не знаю сколько у меня помидор,но какая-то дохлая она в этом году

irenca
Иренка,мне пока огорода хватает),а зимой ходили по выходным на каток с дочкой,очень болели ноги потом,прямо жилы крутило,и после этого теперь постоянно почему- то болят,даже засыпаю с трудом,пока ноги устрою)

А помидора у многих в этом году не очень,много катаклизмов на огороде,солнечная активность,а в рассадном периоде,наоборот, солнца не было почти.Високосный год))

Девчоночки, всем привет!!!
Забежала поздороваться и поскачу сейчас всем завтрак готовить. Всем же разное надо: мужу и первое и второе, сыну только кашу молочную, так что с утра только успевай поворачиваться!

Ну вот, всех накормила, из кухни выпроводила, можно и собой заняться.
Вот ела я с утра свою ячневую кашку на завтрак и думала. И вот что я придумала, ну его, этот подсчет, ничего у меня с ним не выходит . Перейду на интуитивное ПП:
исключу: белый хлеб и выпечку, колбасно-сосисочные изделия, жирное мясо, сладости, сладкую газировку, сведу к минимуму потребление картошки и белого риса. Может что-то забыла?
буду есть: овощи во всех видах, т.е. и свежие и тушеные в качестве гарнира, творог обезжиренный, хлеб многозерновой, рыбу нежирную (надо срочно научиться ее вкусно готовить), филе курицы и индейки, каши по утрам (дают ощущение сытости аж до обеда). Воду не забывать! Что-то еще забыла?
Ну вот как-то так!
А, ну да, и объявляю войну всяким вредностям, как то: семечки, конфетки и прочие мелочи, которые тянутся в рот походя, между прочим и набирают до трети дневного калоража.