Необходимо любить своё тело.....

Марина31

luchick писал(а):

Марина, а тебя верим. Ты у нас - стойкий оловянный солдатик

спасибо, я не подведу :smu:sche_nie:

NEA31

Я-Галина писал(а):

А вообще, как часто их рекомендуется устраивать? Кто-нибудь знает?

я за последние 11 месяцев не устраивала их не разу . Не хочу плюс видеть на весах :du_ma_et:

Марина31

NEA31 писал(а):

я за последние 11 месяцев не устраивала их не разу

вот кто у нас настоящий стойкий солдат :cool_cool:

Марина31

Всем добрый день.
Вчера вечером хотелось побыть паинькой, да куда там :hi_hi_hi:

налопалась вареников с вишней. Потом еще поздненько так капусты тушеной, да с солеными огурчиками-помидорчиками. :smu:sche_nie:

Когда же они закончатся? :du_ma_et:

Но все же кажется я ими вчера наелась, поскольку почти плохо было в конце.
А из приятного...... вчера сварила перловку и сегодня ею завтракала с ряженкой. Завтрак по времени растянулся (это не хлопья, которые жевать почти не надо), но и сытость сеодня великолепная. перекус и обед прошли "потому, что нужно". И никаких вредностей не хоцца :nez-nayu:

браво перловке :bra_vo:

irenca

Марина, привет!
И здесь про перловку :-)

, точно придется попробовать :-)

Варенники с вишней :sluna:

NEA31

Марина31 писал(а):

NEA31 писал(а):

я за последние 11 месяцев не устраивала их не разу

вот кто у нас настоящий стойкий солдат :cool_cool:

Я иногда перебираю углеводы или жиры , например вчера углеводов было 140 . Но в калорийность укладываюсь :du_ma_et:

чуть что ведь вес ползет , а еще таблетки пью которые аппетит сильно увеличивают :negative:

Марина31

irenca писал(а):

И здесь про перловку , точно придется попробовать

так я у кого-то в дневнике про нее вычитала и решила сделать. теперь у меня еще 2 завтрака обеспечены :-)

Пухлик Леся

а я люблю перловку с овощами (лук, морковка) в обед кушать :smu:sche_nie:

Лук и морковку режу и тушу с добавлением масла растительного, потом смешиваю с отваренной перловкой (в пакетиках). Мне этой порции как раз на два обедища хватает :hi_hi_hi:

Я-Наталия

Доброе утро, Марина!

Вложение:

2c2947fb8ade[1].gif

Кстати о перловке - есть даже диета 3-5дневная на ней :a_g_a:

Я правда не пробовала, хотя интересно попробовать :du_ma_et:

Марина31

Всем доброго утра.

Пухлик Леся писал(а):

(в пакетиках). Мне этой порции как раз на два обедища хватает

Я вот тоже вроде немного сыпала в мультю, а сварилось на 3 раза. Сегодня тоже ею завтракала и еще есть на завтра. :hi_hi_hi:

Помимо перловки утром еще лопала кофе и бутер из хлеба и брюшек семги малосольных. Вчера в магазине увидела, купила не задумываясь. :nez-nayu:

Люблю я это дело... А ЧО - жиры полезные и вкусно до жути ::yaz-yk:

Не забыть бы вечером почитстить от шкурки и порезать сразу порционно, а то как-то сидеть обгрызать плавнички и быть по уши в рыбе не сильно хоцца :za_da_va_la:

Правила форума

Необходимо любить своё тело.....

Кто сейчас на конференции