Масюша

удачно позаниматься))) а я пошла чаю выпью,а то рыбка воды просит

Масюша
а я сегодня на велотренажер залезу
врач дал добро!

Криста
Это здорово! В начале напряжно, а потом привыкаешь и без этого уже не можешь! А ты замаринуй дораду, пока она будет мариноваться, ты успеешь накататься на велотренажере!

ZaraZzka
Спасибки! На ночь много не пей, а то водичка может задержаться утром!

Масюша
а я уже свой немного попугала чуть попозже еще пугану,только малого уложу и пойду кинишку смотреть.а попу пугать

Масюша
Картофель- миф и реальность.
Один из наиболее распространенных мифов о питании относятся к картофелю. Многие считают его главным источником вреда для фигуры.
Неправда. Как говорится в анекдоте, "нужно правильно готовить" и употреблять в разумных пределах.
Картофель, приготовленный с кожурой, является отличным источником клетчатки: в 150 г порции содержится 3 г клетчатки, и в этом он превосходит многие продукты из цельных зерен.
Картофель содержит витамин С, кальций, тиамин, никотиновую кислоту, фолиевую кислоту, цинк, железо (немного), витамин В6, фосфор, магний. Также в клубнях содержатся каротиноиды и антоцианины, уменьшающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и различных форм рака.
Вывод: полезен картофель молодой, печеный или отварной с кожурой. Приятного аппетита!
я нашла оправдание твоей трапезе с молодым картофелем

Криста
Полезная инфа! А то я купила картошку молодую, один раз поела и сижу, прижав уши. А в ней и калорий немного. В среду у меня будет картофельный день!

Криста
я вот ем картофан с грибами и не парюсь

prihod
И правильно делаешь! Я в среду как налуплюсь картохи молодой!

Масюша
а я завтра с грибочками и соусом)))нямммммммммми
ещё раз спасибо за соус,обожаю тебя,мась!!!!!ты-кладезь!!!!!!!!!!!!!!!!