Света, надеюсь, что такой долгий разговор все-таки донес до ее ума, что мы абсолютно ни при чем.

Приседать надоело? и хде отчётик за вчерашний день, а?

ванчоус
Привет, Альбинчик!

Нету отчетика и не будет пока
Денек выдался бестолковым, активным, из нарушений аж два мороженых
Решила пока слиться из темки стыдно, конечно, но ничего не поделаешь...
Как Света говорит, пока не договорилась с собой на 100% (только на 50%).

Отеки задолбали, отечность вызывает головную боль, обезболивает нимесулид, который в свою очередь,
задерживает воду. Замкнутый круг.
А еще я половину лета пью минералку, слабую, лечебно-столовую, вот подумала, может из-за нее отеки-то.
Купила вчера препарат калия, может поможет справиться с отеками.
Такие вот дела.

Морально готовлюсь к разгрузке, хочу, чтобы вода слилась.
Но на неделю наварила большую кастрюлю борща-ботвиньи, пока не съем никакой разгрузки не получится. И рыбы с курицей надо закупить, подготовиться к разгрузу.
Может, попробую на убывающей луне провести, для большего эффекта.

Дык это аж до 15 сентября ждать-то Лена, а отёки.. попробуй угли уменьшить просто особенно на ночь

В моем рационе преимущественно углеводы и есть. Мясо изредка только, практически нет, молочка только молоко в кофе и то не каждый день.
Чтобы угли уменьшить и хочу разгруз устроить, там будут белковые дни, может сольется.

Ну неделю все равно борщ буду есть, посмотрю, как я с собой договорюсь и продуктами закуплюсь, может и не буду ждать. Но раньше, когда на моно днях сидела, эффект был больший на убывающей луне.
А сейчас от отеков может калий поможет хоть чуть-чуть. Отеки сильные в кистях рук и внутренние есть, потому что прям распирает меня. Да и вес через день почти 1 кг прибавляется. Ну не от еды точно.
Жира, конечно, хватает, но воды больше.

Лен, "не сливайся" из темы
Все мы тут в одной лодке! Кто, как не мы, поймём и поддержим друг друга.

Если твои обесболы, ты подозревает, дают отёки, может их заменить?
Хотя ты всегда говорила, что голова и бессонница тебя беспокоят. Наверное, много чего перепробовала...

Для меня спасением от головы и пр. болей с недавнего времени стали капсулы Нурофен экспресс форте (400).
Открыла его для себя и не нарадуюсь. Теперь он мое спасение. Хоть и понижает и без того низкое мое давление, но голова спасибо говорит на весь день)

Лена, привет!
А почему ты от головной боли нимесулид пьешь? Тебе врач выписал? Я 3 года назад сильно растянула мышцы голени на тренировке, даже с частичным разрывом. Тогда мне травматолог нимесулид выписал, нога сильно болела. Я почитала сколько у лекарства побочек и, как только смогла терпеть боль, прекратила прием нимесулида.
А откуда у тебя много углеводов в питании? Если это от овощей, то ничего в этом страшного нет. Конечно, овощи тоже разные бывают))) Но не жареную же картошку ты ешь!) Или ты на крупы налегаешь? Крупы бы я ограничила. Раньше тоже каждое утро кашу ела, а теперь только изредка) Особой сытости от каши не испытываю, а вот углей там действительно очень много. Но если очень хочется, то можно))) Жаль, что не считаешь калории! Ты себе меню не составляешь? Можно было бы просто составить и просчитать несколько вариантов меню с определенной калорийностью, а потом просто придерживаться этих меню и ничего не считать. Но взвешивать всю еду!)))

Нет, Света, я совсем не собираюсь сливаться. Это из другой темки.

От головной боли перепробовано много, в последние годы помогает именно нимесулид.


Вот какие мы все разные. Я пробовала Ибуфен ультра, действующее вещество тоже Ибупрофен, как и в Нурофене, только дозировка в 2 раза меньше, выпила уже 9 таблеток и ни разу не помогли. Попробую еще когда-нибудь 2 табл сразу выпить, может дозы не хватало.

Приветик, Верочка!
У меня голова болит всю жизнь с детства. Боли бывают разные, если мигрень, то ничего не помогает, но так как терпеть невозможно, то принимаю разные таблетки, авось поможет. От другой боли помогает нимесулид, я знаю, что у него побочек много, но что поделаешь, если другие препараты не помогают.
Часть из овощей, часть из фруктов, часть из хлебной продукции, часть из вкусняшек-вредняшек. На завтрак ем бутерброды. Каши не ем совсем, но вот хочу как-то отучиться от бутербродов и перейти на каши или на что-нибудь другое, но вряд ли получится, всю жизнь так завтракаю.
Картошку последнее время вообще не ем.Так как я не считаю, но не ем мяса и молочки почти совсем, то методом исключения, остаются углеводы.

Вынашиваю, вынашиваю идею составлять меню на неделю и карточки хочу ввести в действие, шаблоны в какой-то рассылке получала, но сейчас нет времени.
С питанием у меня сейчас никакого порядка. Вот закончится дачный сезон и я надеюсь заняться этим вопросом. Возможно, вернусь и к подсчетам.

Ленусечка
Лена, вот почитай про отёки статью нашла хорошую. Может, что интересное для себя найдёшь
https://yandex.ru/turbo?utm_source=turb ... o-delat%2F