Практически все цели на эту неделю оказались невыполненными((

Цели на неделю с 23.10 по 29.10

Средняя калорийность 1600 (сюда закладываю празднование ДР в субботу) - 1889!
Сбросить вес - 500 г - считаю по ТВН, выполнено.

ЛФК - 3 раза - вообще ни разу не сделала!!!
Тренировки в зале 2 раза (вт-вс) - сделано
Вода 2 л в день -не выполнено, в какие-то дни пила, в какие-то вообще забывала

Типичный вес недели 69,6 - по сравнению с прошлой неделей (70,1) снизился на 500 г.
Буду считать фактический сброс веса по этой цифре, а не по абсолютной раз в неделю. Так что цель по весу ВЫПОЛНЕНА.


Сегодня муж сказал, что кажется, что я сильно похудела. И я чувствую, что похудела. И по весу, и по одежде. Начинаю измерять основные объемы (ОГ, ОТ, ОБ) - все то же самое, что три недели назад, непонятно. Может, я где-то в других местах похудела? Живот, ноги, руки... Я их не мерила, неохота. Сделаю замеры еще через недели две-три.

Holiday, у тебя, может, отеки сегодня просто? Поэтому и замеры не правильные.

Цели на неделю с 30.10 по 05.11

Типичный вес недели (ТВН) - минус 500
Средняя калорийность недели - 1550
Тренировки в зале - 2 раза
ЛФК - 3 раза
Вода - 2 л в день!!!!!! поставить напоминание на телефон!!!
И новая цель - в течение рабочего дня каждый день подниматься на 4 этаж и спускаться на первый три раза + выходить на улицу и ходить пешком 20 минут каждый рабочий день.

Добавлено спустя 32 секунды:
неа, вчера то же самое было, загадка.

Иди встань в угол!

Не пойду! Главное, вес уходит!))

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

Это мы вчера с подругой зажигали под Ленинград и Сукачева))))

Вот опять с тренировки не вышла, а вывалилась. Интересно, долго так будет продолжаться? Или я когда-нибудь привыкну и стану сильнее?

Эх, красотки!

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Конечно, даже не сомневайся Это я тебе как бывшая спортсменка говорю

Месяца через три? Если сачковать не будешь.

За такое бешеное бабло сачковать нереально)) блин, ну месяца три это очень долго, надеюсь, что раньше.
Хотя бы не полностью трупом себя чувствовать.

Добавлено спустя 43 секунды:
Хорошая новость:)

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
кКал за вчера 2100 (тормозной путь после обжираловки, но только полезные продукты, много овощей, фруктов, и пр)
и сегодня я со страшным привесом в килограмм. вес 70,6
это, конечно, отеки, потому что на лицо страшно смотреть, круги под глазами ужас.
надеюсь, что все это за 2-3 дня сойдет.

кКал за вчера 1834
отвес 300 г, вес 70,3