Vukolova
Ну что я могу сказать :) звони туда куда идешь, диктуй рецепт, пускай делают

А вот тута выложила еще 3 вариант. Тыквенно-яблочное суфле с апельсином и корицей. Получилось очень классно, дети ели за обе щеки
viewtopic.php?f=51&t=8523&p=1460643#p1460643

Салат с копченой курицей и пекинской капустой

КБЖУ на 100г - 92ккал/ б-8,3/ ж-4,8/ у-4,3

-300г копченого куриного филе
-4 яйца - варим
-150г пекинской капусты (можно побольше)
-250г ананаса консервированного
-30г майонеза диетического
-90г сметаны 10%
-2г горчицы

Все режем меленько, заправляем и кушаем с удовольствием ;)

Как оказалось давно знаменитый рецепт, а я его попробовала совсем недавно :) можно еще добавлять сыр, консервированные шампиньоны. Подруга заправляет его майонезом, но мне не нравится... Слишком жирно, а нам это совсем не пойдет. Поэтому в сметану я добавляю чуть чуть горчицы и она придает особый вкус

Марин, должно быть очень вкусно. Я делала 1-й вариант, сынок не оценил, но он вообще привереда. Я ела с удовольствием. Обязательно попробую рождественский вариант Тыква в запасе есть.

Marcia
Да, очень вкусно :))) можно яблок побольше или корицы... поиграть вообщем со вкусом :))) нямммм!

Отчетик за сегодня
05.01.2015

1611ккал/ б-121,5/ ж-62,3/ у-138,9

Завтрак
Запеканка с черникой
Кофе с молоком и сахаром

Обед
Салат с копченой курицей и пекинской капустой
Хлеб ржаной с морковкой
Кофе с молоком и сахаром

Ужин
Куриное филе
Огурчик

Перекусы
Яблочный кекс с чаем
Вяленная ветчина

Воды -1,6л

Физ. нагрузка - аквааэробика

mh33
Марина, как вечер, так начинаются вкусняшки . народ дразнишь?

natali_0909_
Ну Наташик! Какие же это вкусняшки? Обычная еда :))))

mh33
На фото вкусняшки, соблазнительные причём.

natali_0909_
и манят, и манят меня....