Всем привет
Меня зовут Юля. Мне 26 лет. С 2012 года сидела на диетах и скинула около 20 кг за 5 месяцев дошла до цифры 77,7 и дальше меня не хватило. Больше года назад забросила все диеты и вес стал расти. Каждый день собиралась садиться на диету и все ни как, а вот сегодня решилась окончательно. Надеюсь что все получится.

И че им ней меццо та ??!!

А в прошлом году помнишь как 15 марта снегом засыпало? Я такого снега сто лет не видела...

@Юлия@87

Приветик,Юля!!!
Ну...,диеты---это замкнутый круг....Потом всё равно всё вернётся!!!
А счас тоже на диете будешь худеть???

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Africa

В том году меня так на улицу не тянуло...
А счас---не знаю прям куда энергию свою девать дома...
Счас вон малыш задрых...,и не включишь треньку---походила б дома хоть для разнообразия!!!

@Юлия@87
Привет
По поводу диет Согласна с Анюткой абсолютно!!!
Успокойся, составь план полноценного питания( ВАЖНО), подключай физ. нагрузки по возможности и все получиться!!!!!

anna_8008
Да я 10 дней посижу на одной диете, а потом сяду на другую. У меня не получается худеть без диет.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Africa
Дело в том что я не люблю физические нагрузки, для меня лучше диета чем физические нагрузки. Я поправилась сильно через пол года после родов, до этого я не была такой.

@Юлия@87

Я настаивать не буду....
Просто почитай здесь...
viewtopic.php?f=49&t=6119
viewtopic.php?f=49&t=7344
А ещё у меня в блоге---видео "Битва диет"....Тоже очень познавательное!!!

Ань, а я в том году любила поваляться носом в телевизор в прикуску с шоколадикомпирожкоммороженкомзефирчиком и т.д и т.п ......
И с конца октября по начало мая с 71.7 до 81.5
И чего тут ? Все ж логично......

Юль, а кто тут любил то нагрузки эти ? 99.9% начинали просто потому , что поняли - НАДО. А потом? Не говоря уже о пользе , просто - спорт в удовольствие !!!! Вон Анютку хлебом не корми , дай потрениться!!!!
В любом случае каждый сам решает КАК ......

Africa

Я,кстати, сначала тоже спорт не любила...Походить с Лесли пару миль---и то достижением считала...
А потом что-то так втянулась...,за степпером,гантельками рванула в спорт.магазин...
А есть тут девочки---и без спорта худеют нормально....Говорят же,что 80% похудения---питание, а 20%---спорт!!!
Но...,я всё же кожу свою подтягивать предпочитаю... И метаболизм так лучше разгоняется!!!

У меня из спорта только быстрая ходьба на беговой дорожке через день 1 час. Бывает хожу с Лесли для разнообразия. И вот недавно начала упражнения на растяжку добавлять. Занимаюсь потому, что хочу не просто похудеть, но и подтянуть тело. Планирую в районе 65 начать трениться серьезнее

Юля, привет! Понимаю тебя, сама набрала вес в декрете.
Почитай ссылки, что тебе Аня скидывала. Правильное питание гораздо эффективнее диет. Если хочешь, это тоже диета, т.к. ты ограничиваешь калорийность рациона и от ряда продуктов приходится отказаться. Однако, если ты будешь питаться не ниже своего базального метаболизма и сбалансированно, то ты не нанесешь вред организму. На диетах, в основном, уходит вода, мышцы, а при ПП и небольшой физ. нагрузке - именно жир. К тому же, ПП - это не сложно, не голодно и местами даже вкусно. Посмотри на владелицу этого дневничка - 24 кг за пять месяцев считай. Без голода, однообразия и срывов. Потом, за столько времени уже привыкаешь питаться правильно и такого быстрого набора веса, как после диет, уже не будет.
А насчет физической активности, я ее тоже жутко не люблю, все эти беговые дорожки и тренажеры. Выбрала для себя быструю ходьбу. Гуляю просто по улицам 40 минут - час быстрым шагом. Не тяжело и не скучно. Ккал сгорает как в тренажерном зале.