Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Lenysja

Mouse_ntl писал(а):

Lenysja
та уже отзанималась... я уже герой... 155 раз отжимаюсь и 100 раз присидаю :smu:sche_nie:

ну ты мать,даёшь :sh_ok:

аккуратно только :du_ma_et:

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

я уже герой... 155 раз отжимаюсь и 100 раз присидаю

Вот это да!!! Я и 1 раз не могу отжаться. :ps_ih:

Ну если с коленок, то раз 20 могу. А приседаниями я коленки себе так угрохала... :negative:

Но мой личный рекорд был 230 раз.

Mouse_ntl

Lenysja, Лелёк, девочки отжимаюсь я с коленок... беременным нельзя обычно отжиматься... раньше отжималась с ногами на диване... но там сильно пресс напрягается... а вот насчет коленок при присиданиях... я же круговую тренировку делаю... грубо говортя по 20 раз в 5 подходов :smu:sche_nie:

по принцыпу Зузки

Lenysja

Mouse_ntl писал(а):

Lenysja, Лелёк, девочки отжимаюсь я с коленок... беременным нельзя обычно отжиматься... раньше отжималась с ногами на диване... но там сильно пресс напрягается... а вот насчет коленок при присиданиях... я же круговую тренировку делаю... грубо говортя по 20 раз в 5 подходов :smu:sche_nie:

по принцыпу Зузки

мне 3х15 уже тяжело ,а ты 5х20 :sh_ok:

ну главное твои ощущения, если тебя ничего не беспокоит,то хорошо! просто аккуратно!

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

беременным нельзя обычно отжиматься...

Я вообще не предполагала, что беременным хоть как-нибудь можно отжиматься!... :-)

Lenysja

Лелёк писал(а):

Mouse_ntl писал(а):

беременным нельзя обычно отжиматься...

Я вообще не предполагала, что беременным хоть как-нибудь можно отжиматься!... :-)

хихи я тоже :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты:
у меня бы с моим животом ничего бы не получилось даже при желании , у меня пуз был нереально огромный с двумя :ps_ih:

Mouse_ntl

Lenysja, не не беспокит вообще... наоборот голова перестала болеть... я мучалась ужасными мигренями и не могла спасти себя от них... а сейчас все ок... прошло... если я не занимаюсь больше месяца у меня появляется вот такая шишка:

и начинает болеть голова без причинно...

Лелёк, можно... даже нужно... еще советую пресс нижний подкачивать, ну только под присмотром врачей и определенными упражнениями - это помогает животику не давать опускаться плоду ниже положеного уровня (вместо бандажа) ... скажем так природный бандаж от собственного организма...

Альена

Mouse_ntl писал(а):

если я не занимаюсь больше месяца у меня появляется вот такая шишка:
и начинает болеть голова без причинно... .

да у тебя похоже остеохондроз, не советовалась у своего хирурга?

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

если я не занимаюсь больше месяца у меня появляется вот такая шишка:

Та же фигня!

Альена писал(а):

да у тебя похоже остеохондроз, не советовалась у своего хирурга?

А разве хирург тут поможет? :du_ma_et:

Я думала, что остеохондроз никак не лечится. Разве что массаж ну и физкультура, естественно.

Альена

Лелёк
я имела ввиду, чтоб диагноз узнать и советы какие, я ж не врач, но такое при остеохондрозе обычно бывает
а спину укреплять конечно надо :a_g_a:

посмотрела те упражнения, что ты кидала :cool_cool:

, спасибо, тоже подключу, все ж кривые сидим/ходим :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
я еще вот такие упражнения от горбика делаю, действительно спина лучше стала
https://www.youtube.com/watch?v=PAmNliTPTiY

Правила форума

Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Кто сейчас на конференции