ааааааааааааааааааааааааааааааааЙЙ что дальше то делаааааааааааааааааааааааааать!!!!!!!! ааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!АААААААААААААААААААААААААААА!

А я знаю чем буду ужинать сегодня. Пельменями! Вчера, когда осьминогов укладывала в морозилку, углядела. Свойские, домашние. Вчера не возбудили, а сейчас вспомнила и захотела. И сметана есть. И ничего себе не буду готовить. Буду печь трубочки и капкейки. Много. На вынос, за деньги. Типа подработки.
Это как? У вас есть рыбный день?
Просто чаем или с чем-то? Для меня зефир прям нажористый. Вернее половинка.

Не хочууууу Муж да , пельмени, а я не знаю до сих пор что есть.

Раз в 1-2 недели да, мы рыбу едим, строго дня нет

Просто чай не прокатил, с печеньками

Элен2010
Леночка, привет!

Знакомое чувство

Очень аппетитные корзиночки

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:

Мне кажется, что в этом и проблема Я тоже, когда вижу, что калорий мало остается на ужин очень расстраиваюсь и могу переесть
А ты разве не постфактум считаешь?

Не, Танюш, я планирую заранее. Этот год решила досчитать, а со следующего попробую отпустить, пока настраиваюсь.
********************
Я себя сегодня хвалю! Я-молодец. Мало того, что я ела по голоду, мне удалось сместить ужин на 19-30, обойтись перекусом в мандарин в 22 часа, так я еще и в коридор уложилась так, что всёёёё зеленое! КБЖУ в норме, что со мной редко случается. Прям правильно-преправильное питание!
Стояла проблема, что я рано ужинаю, и потом начинаю ближе к ночи перекусывать. Хотя, я уже сейчас подумала, какая разница, когда эти калории потреблять -до или после ужина.
Тем не менее, придя с работы я отметила, что голода нет. Думаю, наверно до ужина и не появится, но нет, в 18-00 думаю: надо варить пельмени, голод зашевелился. Но, решила все же попробовать перекусить - а вдруг получится?
Критично осмотрев содержимое холодильника отметила сыр и зерненый творог. Сыр могла бы съесть с белым хлебом и маслом, но в наличии был только черный хлеб. Да и ела я сегодня уже бутер с белым хлебом и балыком с утра. Короче зерненый творог с черничным вареньем под чай отлично зашел. Немного почувствовала недоетость или не хватку вкуса что ли, и тут спас кусочек копченой рыбки - прям в жилу соленое после сладкого.
Ужинать стала в 19-30, не голодная, но соблазнилась на запах мужниных пельменей. Сварила себе. Вот тут был соблазн сварить побольше, чтоб наесться, но решила, что всегда смогу чем-нибудь догнаться. Сварила 200г и не ошиблась: то, что надо! Догоняться не пришлось.
Заполнила свой дневничок и первый раз исписала целую страницу! И про питание и про самочувствие и про настроение написала. Короче день удался. Ставлю себе 5.

Всем привет!
Смотрю никого мои пельмени не возбудили, ну да ладно, зато мне вкусно было.
Выходные мне не понравились. В субботу были гости, в воскресенье еду записывала, но заносила уже вечером. Разумеется перебор. Еще и тот фактор, что можно записать потом и не откорректировать вовремя коридор дал о себе знать - жевала весь день. В общем оба дня перебор. Под 2500кк. И сегодня еще вес убил - почти 58кг. В общем настроения нет, мотивации нет, желания нет. Строгие рамки, контроль и запрет - вот это работает, а если слушать мой ненасытный организм, он много чего насоветует. Чуть дашь себе слабину, так и пошло-поехало. И по поводу растянутого желудка- это про меня. 2 дня ела больше чем нужно, и сегодня, несмотря на перекус, обедать стала в 11-15, проголодалась уже. Беру паузу.

Элен2010
Леночка, я вот подозревала, что у тебя какие-то проблемы! Жаль, что ты в выхи в инет не вышла((

ну вот, опять гости сбили с пути...

ну так бывает после переборов...
Может, еще отеки. Посмотри, какая у вас погода - у нас была резкая смена, давление атмосферное пониженное, мы с Николя оба "водяные" ходим.

Леночка, ну что ты, это временно. Вспомни - у тебя так здорово получалось. Плохое настроение пройдет, точно-точно. Посылаю тебе лучи поддержки и обнимашек

Не бросайся во все тяжкие. И в контроли/запреты. Значит, надо особенно серьезно приглядеться к застольям, раз они провоцируют и срывают резьбу. Анализировать. На одних контролях и запретах в долговременную перспективу не уедешь.

Ты только начала к себе прислушиваться, ну бывают ошибки, что поделать. Значит, если "пошло-поехало", ты каждый раз натыкаешься на "нерешенную задачу".

Так стоит подумать, почему ты продолжала есть после насыщения.

Леночка, привет! Не расстраивайся, дорогая! Вес снизится, я уверена! Мне кажется, что в ИП нужно входить постепенно, не отменяя какое-то время контроля, пока организм твой не привыкнет к свободной жизни. Я вот точно знаю, что пока не готова к ИП, потому что еще не избавилась от лишнего веса. Да и организм мой, когда я не могу считать калории сразу, автоматически переходит на экономный режим) В результате я наоборот не добираю калории, вот, как вчера, 1330 ккал вместо 1650!))) А это же тоже не хорошо! Так что, мне до ИП, как до неба! А у тебя всё получится! К тому же тебе Леночка Гилмор всегда хорошо подсказывает!

Лена
https://intueat.ru/journal/srivi/
У тебя просто очередной этап, это не откат назад.

ооо, с меня писано
у страха глаза велики