Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 фев 2026, 11:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3255 ]  На страницу Пред.  1 ... 300, 301, 302, 303, 304, 305, 306 ... 326  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 31 янв 2020, 22:30 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско
В обратной можно стопы развернуть друг от друга, выдвинуть таз вперед, зажать булки.
Будет отлично :)

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 01 фев 2020, 09:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
а как стоишь?

Тань, по твоей фотке - прямые руки назад, прогнувшись вперед немного и спиной к полу.

Балетная Грация писал(а):
В обратной можно стопы развернуть друг от друга, выдвинуть таз вперед, зажать булки.

Спасибо! Стопы развернуть не могу - на порванный мениск давит сильно, больно. Но вот булки поджать помогает да. Реально ягодичная планка какая то :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 01 фев 2020, 10:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня еще небольшой отвес и минусы местами по см :ya_hoo_oo:

Правда в ОГ +2 :smu:sche_nie: :-) То ли меня прет, то ли в другом белье меряюсь :hi_hi_hi:

Налопалась гречки, целую чашку :so_happy: просто с маслом половину и в половину молока долила :cool_cool: вкусняшка!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 01 фев 2020, 10:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41715
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 693

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
А я редьки зелёной с маслом и три!! Кусочка минтая в сметанн : сейчас на маникюр.н чего не придумав :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 01 фев 2020, 10:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Спонтанный маникюр будет! На месте придумаете :-)

:du_ma_et: а накрашусь ка я тоже чем-нибудь! :na_i_ls: с понедельника хожу без лака, все надоели, но чувствую пора)))

А зеленую редьку я очень люблю в салате с помидорами-огурцами и заправлять зерненым творогом ::yaz-yk:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 01 фев 2020, 11:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67860
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,322

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско писал(а):
Реально ягодичная планка какая то

Ну так да, если попу на пол, то это называется ягодичный мостик :a_g_a:
Наталиско писал(а):
Стопы развернуть не могу - на порванный мениск давит сильно,

Ставь ноги пошире

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 01 фев 2020, 11:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Ну так да, если попу на пол, то это называется ягодичный мостик

Эээ... попу или плечи? :du_ma_et: Я думала всегда, что ягодичный мостик, это когда плечи и руки на полу, а попу поднимаем с опорой на согнутые в коленках ноги. Разве нет?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 01 фев 2020, 12:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67860
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,322

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Наталиско
Не, я не правильно выразилась, плечи на полу, а попу поднимаем и опускаем

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 01 фев 2020, 12:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15560
Изображений: 155
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,734

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Наталиско писал(а):
в нашем деле БДСМ это не про секс, а про спорт :hi_hi_hi:
А про секас ваще не будет? Так не интересно :ny_tik: Хлеба и зрелищ давай, Натали!!! :-) :-)

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостя
СообщениеДобавлено: 01 фев 2020, 12:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
А про секас ваще не будет?

Будет конечно :a_g_a: - собираюсь вот в тренажерный зал, там много полуголых накачанных мужчин... У них по огромным бицепсам стекают капельки пота, они так мило улыбаются, когда спрашивают сколько мне еще подходов на этом тренажере делать :smu:sche_nie: :-)

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостями
tiagnitania73 писал(а):
а попу поднимаем и опускаем

Ага, я так и подумала. Люблю это упражнение, особенно если со штангой - ягоды прям горят :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3255 ]  На страницу Пред.  1 ... 300, 301, 302, 303, 304, 305, 306 ... 326  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: бабка, AmazonBot, Arina K, AS/AS, BingBot, CHANt, ClaudeBot, GoogleBot, Irenchic, Irka-sirka, madam3107, MetaExternalAgentBot, NinaD, PerplexityBot, Severyanochka, Skorpion__1337, TrendictionBot, Tusy, Vladis2708, vlanes, Volcica, YandexBot, ВераСМ, Истинная, Лариса Акулова, Людмила Савалина, ТВЧ, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB