То есть сладенького хочется.То есть ещё 50 гр углеводов для полного счастья не помешало бы.Так я понимаю.

Ага особенно после тренировок очень хочется.

Хорошо в процессе разберёмся со сладким.Я вам напишу список сладких продуктов от которых вы не будете набирать.
Для начала начинайте описывать всё, как писали до этого.ОК. Если не сможете меню,то бжу обязательно.Сможете???Чтобы я мог всё отслеживать.

упырь
Роберт,я могу все писать и КБЖУ и меню.
Мне терять не чего.

Вот так и будем продолжать дальше.А сейчас я вам как другу сделаю подарок к дню рождения.Идите наберите стакан чистой воды.Как наберёте,придите и напишите постом ваше желание.Например я хочу достигнуть такого то веса в 2018 году.Чтобы было всё конкретно написано.Всё идите.Как отпишитесь,я скажу что делать дальше.

Роберт,уже налила стакан воды.
хорошо,что не стакан водки.

Пишите желание.Чётко и конкретно.Прямо здесь.

К лету хочу весить 75 кг!

Да будет так!!!!
Просто в начале каждого нового года я уезжаю в одно святое место,где общаюсь с одним умнейшим и мудрейшим человеком.Он весьма известная личность.Человек посвятил свою жизнь служению богу.Полностью отдалился от мира и живёт один.Так вот общаясь с ним,я прошу его чтобы он помолился и попросил господа помочь какому-нибудь близкому мне человеку.В начале этого года я попросил за знакомую с Украины.У неё муж пил много лет.Семья была на грани разрыва.Итог.Год не пьёт.От спиртного у него начинается рвота.Он если видит спиртное,бежит от него как чёрт от ладана.Ген зависимости всё равно никуда не денется.Поэтому он переключился на рыбалку.Но лучше быть заядлым рыбаком чем конченым алкоголиком - так я считаю.На этот раз господь узнает про девушку из Северной Италии.Назовите мне ваше имя при крещении???Если что - то в личку.Жду.

Роберт,все написала в личку.