ЛиЛушенька, приветик!
Какая ты умница! Держись! Не сдавайся и не поддавайся! Я тобой вообще горжусь и учусь у тебя крепости духа.

Ты герой! Я устыдилась и пошла ходить на беговой дорожке. Сейчас за раз пройду сразу 2 км. Столько за раз я еще не осиливала. Посвящаю эти 2 км тебе, солнышко!

Приветик позитивчик!!!
Веселой масленицы!

ЛиЛушечка! Привет!!! Так этож очень хорошо, это ж лучше всякой зарядки ходьба-то!!! А сейчас с каждым днем все теплей и светлей будет, глядишь и настроение улучшится... Все будет хорошо, солнышко!!! Деревья твои поливаю каждый день, глядишь не зря....

И тебе блинов низкокалорийных,с салом и шоколадом

Ну ты что? Как ты могла такое даже подумать? Я совершенно искренне. Я восхищаюсь твоей крепостью духа. Ты сильная личность! А я вот часто себя жалею и мало двигаюсь. А еще часто в депресняк впадаю. Чуть похуже со здоровьем и я в унынии. А это грех. Летом, когда мне было очень плохо, я нашла и скачала фильм "Без рук, без ног." Смотрела и плакала. Стыдно стало за себя и свои слабости. С тех пор жалею себя меньше, а двигаюсь больше.
А насчет силы воли - да не особо у меня воля сильная. В краткосрочном периоде я могу сгруппироваться и действовать, а потом воля и сила покидают меня и я возвращаюсь на старые позиции. Думаю, что так происходит со многими худеющими. Поэтому проанализировав свой опыт и опыт других, я пришла к выводу, что мне не подходят методики, основанные на силе воли. Я начала потихоньку менять свои систему питания и образ жизни. Подумала, без каких вредных продуктов я могу обходиться в своей жизни вообще всегда и отказалась от этих продуктов. Зачем мне их есть, если они мне и не нравятся и не полезные. Потом я заменила некоторые продукты на более полезные без ущерба для вкусовых ощущений.
Вот ты пишешь: не есть бы еще. И я раньше так же думала: меньше жрать надо. А сейчас я считаю, что самое главное мое понимание, это понимание того, что есть просто необходимо и в достаточном для организма количестве. Ни много, но и не мало! И я стала есть. Я научилась завтракать. Сначала понемногу, иногда через "не хочу". А сейчас мой завтрак вытягивает на 350 -500 ккал. Чем раньше начинаешь утром есть, тем быстрее запускаешь обмен веществ. Я ем 4-5 раз в день. Иногда 6 раз. Я избегаю чувства голода. Я не запрещаю себе ничего. Если что-то сильно хочется, даже если это что-то вредное, то я позволяю себе это съесть, но в небольшом количестве. Чаще всего организм на этом успокаивается и долго после этого не чудит.
Я думаю, что для того чтобы похудеть навсегда, чтобы не возвращаться к этому вопросу снова и снова, нужно в систему питания и в образ жизни вводить только те изменения, которых готова придерживаться в течении всей своей жизни. Вот такие мои мысли. Вот поэтому я и двигаюсь такими черепашьими темпами. Ну а результаты, как видишь, есть, и не 10 кг, а 18.
А еще я научилась пить чистую воду. Это тоже важно! Ну, а сейчас вот учусь двигаться понемногу, но регулярно. И выбрала ходьбу, т.к. ей, я надеюсь, смогу заниматься всегда. А еще хочу освоить цигун, но это уж как получится.
К чему это я все? К тому, что если твоя стратегия похудения не работает для тебя, то ты сама себе хозяйка, возьми и поменяй свою стратегию.
В тебе очень много внутренней силы. Ты можешь управлять своим весом. И сила воли здесь не нужна. Она в этом вопросе даже мешает.

Подписываюсь под всеми словами написанными Madonna!!!

И я подписываюсь под каждым словом! Истину глаголит!

ЛиЛу
Приветик!
Все, что выше написали, все ВЕРНО! От первой, до последней буквы! Многие думают, что ждрать меньше нада, я так думала, а вот сейчас все иначе! Ты сильный человек, у тебя все получится, только немного пересмотри свое питание!
Хоть я и немного времени питаюсь правильно (1 месяц), но результат уже есть -2кг! Вот и реши для себя, что лучше: все время думать о еде, или ....... трескать и худеть!
Удачи тебе, дорогая!

Нету.... Наверно блины трескает.... с икрой....

не, с салом и шоколадом!