ната19
Чувствую себя хорошо уже.
Будем ходить нырять это да.
А приготовила чудо-запеканку, которую мой папа называет поросячьей стряпней: порезала филе куриное небольшими кусочками, туда положила творог, белки яиц, посолила, прованские травки, лук, перемешала все и в духовку. Получилось вкусно, а главное на 100г - 111 ккал, белка аж 20г, жира 2 г и углей 1.2 грамма.
Вот взяла эту запеканку и взяла тушеную капусту.
На ланч у меня кефир, яблоки. На полдник у меня творог с кефиром. А на ужин еще не придумала что.
А ты что кушаешь сегодня?

Паучок
Потушу капусту ,сделаю по твоему рецепту куриную запеканку ,у меня все продукты есть и тем более ты уже все просчитала ) а на ужин :яблоко ,творог и кефир)))

ната19
смотри, я положила 500 грамм филе, 230г творога, 50 гр лука, 2 белка яиц.

Паучок

ОЛь ,спасибо за рецепт ) пошла делать, вечером напишу как получилось )))

ната19
Но предупреждаю, что это на любителя такой еды) Мне идет нормально, родители мои такое не понимают))

Доброе утро )
Паучок
Оль , запеканка была думала мне хватит надолго..но пришла с работы остался маленький кусочек ,дочке тоже понравилась запеканка)))

теперь опять проблема что кушать...

ната19, привет!
С добрым утром!

[b]natashsh[Приветик )) рада тебя видеть )))ты как всегда меня балуешь

Доброе утро, Наташа! Как успехи? Ты ничего не пишешь о своем похудении.

ната19
Значит Лия тоже оценила запеканку))))
Что кушать... кстати куриные желудки нам тоже очень хорошо подходят.
А я доедаю остатки запеканки а вечером наверное запеку скумбрию.
А ты на треню идешь?